ultimele doua zile au fost hotaritoare. a trebuit sa renunt incet la master cleanse. iti spun si de ce.

in lipsa sarii, tesuturile nu mai retin apa. pielea pare ca se subtiaza, iar obrajii ca se topesc. am mai trecut prin efectele astea ale detoxului, dar atunci cind il faceam in vacanta, undeva departe de lume. asa ca schimbarile de infatisare nu ma apasau deloc. cu atit mai mult cu cit la doua zile dupa ce incheiam, aveam tenul mai fresh ca la 14 ani. Citeste mai mult »

ca un grup mic de apasi cercetasi, moleseala m-a tircolit de ieri. insinuanta, insistenta, spre seara. m-a studiat si mi-a dat de inteles ca sint incercuita.

cu drumurile lungi si dese, am baut mai putina catina ca de obicei. basca, gatind niste zacusca cruda si paste de pere cu sos de trufe, am gustat mai des decit trebuia. cit sa potrivesc de sare, de piper, de boabe de mustar negru… am creat astfel o bresa neasteptata in fortificatia mea. altfel, de nepatruns. moleseala a ochit-o, a pornit in cercetare si m-a tot cercetat pina azi. am incercat sa o capturez, sa o inlatur la prinz, cu o baie calda, cu sare multa. asa, cam un kilogram. dar ea s-a eschivat si cu o lovitura napraznica, tintita drept in tehnica mea perfecta, m-a lungit in pat. intr-un somn lung de trei ore. Citeste mai mult »

de doua zile, am reactivat banda de abdomene. am inceput cu 20 de ridicari si am crescut lent, fara sa ma ostenesc prea tare, pina am ajuns la 50 repetari. iti spun si de ce fac asta. muschii peristaltici, care fac tranzitul intestinal lin si asimilarea usoara, nu sint supusi controlului voluntar. dar muschii abdominali, din vecinatate, de starea carora depinde si buna functionare a intestinelor, da! asa ca o logica elementara spune ca daca iti tonifiezi musculatura abdominala, vei avea si un tranzit ca la carte. Citeste mai mult »

ultimele posturi