la fiecare schimbare de sezon, pica bine un detox maiastru. asta am aflat-o intii de la paul bragg si am aplicat-o de-atunci mai de fiecare data. cu rezultate spectaculoase, mereu.
miine e o zi speciala, asa ca ma pregatesc sa fac o curatenie de toamna. fac un master cleanse pe stilul meu. catina, in loc de lamiie. miere, in loc de sirop de artar. dar cu piper de cayenne. si ceaiuri de crusin, seara si salt water flush, dimineata. vreme de 10 zile.
pentru ca n-am mai scris demult pe blog, o sa-mi spal pacatele printr-o postare onesta in fiecare zi cu etapele procedurii prin care trec si efectele ei imediate. daca te intereseaza…
Olivia, in timpul “curateniei”, se poate merge la servici, avut grija de copii si casa? Sau trebuie sa am cat mai putine activitati?
In tipul curateniei, brusc imi cresc aripi. am mai mutla energie, decit am deobicei.
Draga Olivia,
Sunt fascinata de cata energie ai si cat de bine reusesti sa te descurci cu toate pe cap !
Din pacate, abia azi , 13.11.2012 am descoperit regimul tau de detoxifiere, asa ca de maine il voi incepe, odata cu postul Craciunului. Iti multumesc ca existi !!
cu mare drag! 🙂
gand in gand 🙂
Bun. Ce trebuie sa pregatesc pentru maine dimineata?
in seara asta beau decoct de crusin. pe la 8. de pe la ora asta nu mai maninc nimic solid. decit bors si ceaiuri medicinale. miine dimineata, la prima ora, un litru de apa calda, in care dizolv o lingura de sare roz, de himalaya. imi pregatesc de-acum sucul de crusin cu miere (2/3 + 1/3). restul, va spun miine!
Minunat, incep si eu cu tine 🙂
welcome to the club! 🙂
Astept cu interes! Unde gasesc acel piper?
Pupici…
l-am luat de la Naturalia, dar se poate gasi, in principiu, la orice raion de condimente.
Si borsul, cum se face? Este vorba de cel pe care il facea bunica?
Catina cum se consuma?
pentru bors, uita-te aici.
pentru catina, aici
Welcome back dear ! Lets do it ! Love, Maya
🙂
wow, olivia, ce scrii aici e wowww, inca o data..
acum cateva zile am intrat prima data pe blogul tau, ma tineam de mult…
mai mult pt bebelina mea, de 1 an si doua luni, vreau sa ii ofer o alimentatie cat mai sanatoasa…si ma mai inspir de la tine..am gasit si cateva sfaturi utile acum, k e putin racita.darrrr, as putea sa folosesc si pt mine o gramada de lucruri de aici, ca deh, sa aibe fata mea o mamica sanatoasa si frumoasa…o sa ma apuc si eu de cura ta, in cateva zile, k mai am de procurat una alta, acum nu am decat sarea roz, ca ii dau Raniei.
Multumim, olivia!
ma bucur.
cu drag!
Olivia, citesc de ceva timp pe blogul tau si chiar incerc sa pun in aplicare, Nu e usor sa o faci dintr-o data, dar am incredere in mine….
De o saptamana mananc doar raw. Nu pot zice ca e greu, doar ca nu diversific foarte mult. Cred ca voi face un abonament la Casa raw’s care livreaza mancare raw.
Carne nu mai maninc de 2 luni si cu toate astea simt ca tot sunt plina de deseuri, sa le zic asa. Chiar ma gandeam ca o detoxifiere nu mi-ar strica. Si la tanc a aparut articolul tau.
Nu il voi pune in aplicare de maine (desi asa era frumos, e intii ale lunii si mai e si luni :-)) pentru ca nu am toate ingredientele necesare.
O sa astept primele postari ale tale si te voi urma. Mi-e frica doar sa nu am dureri de cap si ameteli, intrucat lucrez si nu ar fi tocmai ok.
Multa bafta si inca o data multumiri ca impartasesti cu noi experienta si mai ales cunostintele deja acumulate in acest domeniu.O seara frumoasa!
ma bucur. ramii pe-aproape.
o seara minunata!
Buna seara,
de unde iti procuri sarea roz, Olivia? Ai un anumit brand preferat?
prefer una autentica. am gasit sare roz de himalaya si la naturalia. foarte buna. ma uit pe eticheta la tara de origine. asta-i singurul criteriu de selectie.
Draga Olivia, ce ma bucur ca ai revenit!:)Imi iau constiincioasa notite si voi pune in aplicare de cum voi incheia cu alaptatul.Felicitari pentru tot ce faci pe blog mai ales si multumiri pentru tot ce ne impartasesti. Esti un om minunat!Te admir
multumesc. cu drag! 🙂
Cât mă bucur că încep şi eu cu tine curăţenia!
Spune-mi te rog pentru sarea de himalaya ce ţară de origine caut?
Multumesc mult!
I love your way!!!
?….şi te rog spune-mi şi de decoctul de crusin cum îl faci.
Fierbi coaja de crusin 20-30 min?
?..şi despre sucul de crusin cu miere. ?..
Multumesc tare mult..
Pupici
Azi incep cu tine,am luat aseara sarea roz de hymalaia ca lipsea din bagajelul meu restul le aveam.Sa postezi toti pasii,deoarece iubesc calea ta si vreau sa o urmez negresit desi mi-e frica un pic dar o fac cu cea mai mare placere!
Pupici Olivia,o zi frumoasa :*…o zi incepe cu sanatate pura! 😉
Buna Olivia! Vreau sa te intreb daca pentru a incepe acest detox ar trebui sa tinem un regim anume cu cateva zile inainte.Multumesc.
Buna Olivia,
Te felicit din suflet pentru ceea ce faci prin acest site, mai exact: mult, mult bine:))
As vrea sa incerc si eu acest detox. Sincer mi se pare f. dificil, dar ar incerca…. As avea o intrebare legata de cantitatea de piper Cayenne necesara pentru aceasta limonada sau daca s-ar putea chiar reteta intreaga a acestei limonade. Sunt deschisa la ajutor din partea tuturor:))
O zi frumoasa!
Olivia,
decoctul de crusin nu-ti provoaca scaune multe si diareice?
Stiu ca este recomnadat in constipatie cronica. Pt cineva ca mine, care pleca la birou la 7.30 dimineata si ma intorc la 18.00, crezi ca se poate aplica?
Ma gandesc sa nu ma apuce oarece dimineata in trafic…
Oricum, eu imi incep ziua cu un pahar mare de apa cu lamaie, dupa care mananc fructe de sezon, de vreo luna doar struguri negri.
buna Olivia ,
este 8am la mine asa ca mi-am inceput ziua cu 1 litru de apa si sarea H. 9(pe care o iubesc ) .astept step-ul urmator ptr ca sunt libera astazi asa ca ma pot “curata” toata ziulica . love , Maya .pe curand
Buna Olivia, ajuta-ma te rog fetita mea este plina de viermisori, nu mananca dulciuri dar tine degetul in gurita.
Am inceput cu miere si 3 picaturi de ulei de cimbru si ies in continuu, a facut si urticarie de la ei, mi-e tare mila de ea.
Incep si eu detoxul sunt cu un pas in urma ta, te pup.
anca, ce mai papa fetita ta?
O singura masa la pranz care are putina carnita pt ca este la gradinita si nu am ce-i face, in rest fructe, legume nuci,seminte, in, susan, sucuri, ciuperci, orez, cascaval cateodata.
I-am dat lapte crud de capra si dupa o luna s-a umplut de viermisori.
Anca,cum arata viermisorii aia? cum ii vezi? Ma sperii,pt ca si eu ii dau baietelului meu lapte crud de capra.
Multumesc.
Buna, draga noastra Olivia,
1. Sunt mami de Timotei bolnavior (cred ca deja “timotei”e nume de cod :)) ), ti-am trimis adresa mea, asa cum m-a instiintat doamna de la mieraria din Matache, insa cum nu am primit inca raspuns de la tine, ma intreb daca nu cumva ai scris adresa cu “.com” in loc de “.FR” in coada.
As mai putea sa-ti dau o alta adresa si aici: wingchunia@yahoo.com
Sper ca nu insist prea mult, insa m-as bucura foarte mult sa aflu parerea ta despre ce ti-am scris.
[azi am luat un amestec cu miere de salcam si laptisor de matca si o sa-i dau cate 3 ml/zi pt inceput]
2. Cura de detoxifiere despre care vorbesti aici se poate tine si cand alaptez?
draga mea, iti scriu pe mail, miine. pup ingerasul!
Dupa preview-ul pe care l-am vazut despre SWF, astept cu nerabdare primele impresii 🙂 Oricum, bravo! E o decizie curajoasa, zic eu… 😀
Cat despre “jarul topit de rachisoare” (superba poveste), pot sa spun ca-l testam raw (adica rachisoarele “netopite”), de vreo 5-6 ani, pe copiii nostri. Efectele sunt excelente si de durata!
O zi buna in continuare, iar maine o dimineata usoara! 😛
Buna Olivia,
Citesc de ceva timp blogul tau, informatiile mi se par foarte interesante si bine documentate.
As avea si eu nevoie de un sfat. Ma confrunt cu o mica problema a tenului (ii spun asa pentru ca sunt persoane cu probleme mult mai serioase, iar eu nu o pot cataloga pe a mea asa), in sensul ca in special pe frunte pielea este foarte sensibila, se irita foarte usor si am niste bubite micute, asemeni unor cosuri. Ce determina aceasta situatie? As vrea sa tratez cauza, nu efectul, asa cum am facut pana acum.
Si mai am o intrebare: am un tranzit intestinal destul de lent, deseori ma balonez dupa masa. La un moment dat, am crezut ca este vorba de o intoleranta, dar nu am gasit efectiv cauza. Si unerori simt o arsura la stomac, fara a urca si spre esofag. Initial, asociam aceasta senzatie cu foamea, dar treptat am inteles si nu am mai abordat mancarea ca pe o solutie.
In privinta alimentatiei, aceasta este specifica unui om de 22 de ani care crede ca are timp de toate, dar ma tratez. Mi-am propus sa mananc mai sanatos, sa creez ceva frumos pe interior, ca mai apoi sa se oglindeasca la exterior.
Multumesc anticipat.
O zi frumoasa!
Poate raspunsul e in ceea ce maninci. Chiar asa, ce maninci intr-o saptamina?
Buna, Olivia,
Voi incerca sa sintetizez putin meniul meu, pentru ca variaza destul de mult. La micul dejun mananc un iaurt/cereale cu lapte/o salata/doua oua cu rosii. La pranz, de regula, mananc ceva gatit, uneori supa (rar, nu prea imi place), sau altceva gatit. Seara, o salata/oua/un sandvis – in functie de ce am mancat dimineata, daca am mancat ceva dimineata, nu mai mananc si seara. Dar am si zile, incerc cat mai rar, cand mananc pizza, paste, cartofi prajiti. Ti-am spus ca pana acum am incercat sa imi fac si micile pofte, care insa nu aduc nimic bun…
Ziua mai am uneori si gustari, cand mananc un fruct/dovleac copt – in ultimele zile/un covrig/fulgi de porumb.
Oricare ar fi meniul unei zile, nu fac excese, incerc sa mananc cat mai cumpatat, daca sanatos nu mananc.
Acum ceva timp mancam mai rar, dar incercand sa aflu de ce am aproape tot timpul palmele si talpile reci si transpirate, medicul a crezut ca este o reactie a organismului pentru ca nu am mese regulate – genereaza adrenalina, spunea el – asa ca trebuia sa mananc si din 2 in 2 ore. Si de atunci am deprins acest obicei de a manca mai des, de care nu prea reusesc sa scap.
Ce as putea sa fac? Cu ce sa incep? Pas cu pas, voi schimba treptat alimentatia, pentru a imi hrani organismul, nu doar pentru a satisface nevoia de foame.
Multumesc.
O zi buna!
mincatul des si in exces provoaca acnee. organismul nu reuseste sa scoata deseurile in ritmul in care ele se produc, printr-un aport prea mare de alimente. doua ore nu sunt deloc suficiente proceselor de digestie, absorbtie si exccretie, asa ca organismul va acumula toxine, care vor exploda in cele din urma, iesind cel mai adesea pe piele. de aici acneea, furunculele etc etc. ouale, laptele, toate pastele fainoase (deci si pizza, paste, cereale) si tot ce mi-ai insirat in meniul tau zilnic sint mari formatoare de mucus, imbicsesc organismul si pot duce la formarea cosurilor. ouale sint o bomba de colesterol, de care eu m-as feri mereu, sa fiu in locul tau. si tot sa fiu in locul tau, as face terapia colonului (sau as bea ceai de crusin seara), as renunta la mincarea gatitas treptat, la toate produsele de origine animala (mai ales lapte, oua si carne) si as introduce in viata mea sucurile de fructe si legume. cam doi litri pe zi. daca te incumeti sa faci toate astea, sa-mi spui si mie rezultatele. cam in doua saptamini! 🙂
Nu promit ca voi reusi sa fac toate aceste schimbari, poate ca perioada este prea scurta sau poate ca nu sunt eu pregatita psihic, dar mare parte din ele cu siguranta. Partea cu mancatul des a fost la recomandarea medicului, care incerca sa gaseasca o solutie pentru palmele si talpile reci si transpirate.
Iti multumesc pentru promtitudinea raspunsului si te tin la curent.
Multumesc.
O zi buna.
Buna Olivia,
Revin, dupa doua saptamani. In aceasta perioada, am scos complet din alimentatie carnea si ma simt mult mai bine. Am eliminat durerile de stomac aproape zilnice si inexplicabile – atunci, senzatia de “prea plin“, balonarile. Oua am mancat cred ca o data, insa nu pot renunta inca la produsele lactate. Dar nu e timpul pierdut. Mananc mult mai multe fructe si legume, salate, am redus la minim dulciurile (imi ajung in general fructele), produsele de patiserie si cele de panificatie. Simt ca sunt pe drumul cel bun.
Mai am o intrebare: exista riscul de a genera anumite deficiente, la un moment dat? Ma gandesc si la posibilitatea de a discuta cu un nutritionist la un moment dat despre meniul meu zilnic. Imi poti recomanda unul? As dori sa discut cu cineva care nu va fi foarte revoltat ca nu vreau sa mananc carne – am mai intalnit doctori, cu alte specializari, care pledau pentru consumul regulat de carne sau alte produse de origine animala, care sa inteleaga si sa imi dea sfaturi utile. De fapt, eu vreau sa stiu ce trebuie sa includ in meniul meu saptamanal, astfel incat sa fiu sanatoasa. Acesta este motivul pentru care as apela la un nutritionist. Sau as citi carti, materiale care sa ma indrume exact spre ceea ce vreau.
Multumesc mult,
Larisa
Buna Olivia,
Revin, dupa doua saptamani. In aceasta perioada am scos complet din alimentatie carnea si ma simt mult mai bine. Nu mai am dureri de stomac aproape zilnice si pe atunci inexplicabile, nu mai sunt balonata, nu mai am senzatia de “prea plin“. Oua am mancat foarte rar, insa nu reusesc inca sa renunt la produsele lactate. Insa nu e timpul pierdut.
Acum mananc mult mai multe fructe si legume, salate, seminte – de floarea soarelui de obicei. Am redus la minim produsele de patiserie, dulciurile (imi ajung fructele), fainoasele.
Imi poti recomanda, te rog, materiale sau, de ce nu, un nutritionist, pe care sa le consult pentru a fi sigura ca ceea ce mananc imi satisface toate nevoile. Vreau sa fiu sanatoasa, nu sa generez anumite deficiente. As vrea sa stiu ce trebuie sa mananc in fiecare saptamana, astfel incat starea de sanatate sa se imbunatateasca permanent. Sunt la inceput pe acest drum si vreau sa pornesc cu dreptul, sa nu fac experimente pe corpul meu, pe care sa nu le mai pot controla la un moment dat.
Multumesc mult,
Larisa
Ce cantitate de sare se pune intr-un litru de apa, draga Olivia?
miine dimineata, la prima ora, un litru de apa calda, in care dizolv o lingura de sare roz, de himalaya. imi pregatesc de-acum sucul de crusin cu miere (2/3 + 1/3). restul, va spun miine!
o lingura la un litru de apa calda(!).
multumesc
Buna,
spuneti-mi va rog, care este efectul bauturii calde cu sare de himalaya care se consuma dimineata? De curatare a colonului? Are efect purgativ?
ai intuit corect. curata bine colonul. esential ca sa nu ai stari de rau in timpul detoxului.
Va rog, spuneti-mi daca eu, care alaptez, pot face cura cu apa calda cu sare de himalaya sau pe cea cu ceaiul de crusin baut seara, pe langa mesele normale de pana acum? Au acestea vreun efect advers in alaptare, avand in vedere ca ele curata intestinul doar (imbunatatind eliminarea deseurilor), fara a produce cresterea in sangele meu a nivelului de toxine (cum am inteles ca poate face sucul de mar), daca am inteles bine?
buna olivia ma numesc ady 25 ani si ti-am scris un mesaj la sectiunea contact la care nu am primit raspuns nici pana acum te rog frumos din suflet daca se poate raspunde-mi si mie am cerut o adresa a ta de e-mail vreau sa iti scriu ceva in privat este vorba despre o problema medicala multumesc anticipat astept raspunsul tau credema nu pot scrie pe blog despre problema mea astept raspuns te rog
hello.Olivia pls ajuta ma sa inteleg retzeta mai bine: timp de 10 zile seara ceaiuri de crusin si renale, dimineatza apa cu sare roz, si in timpul zilei catina cu miere. e ok?poti te rog sa imi spui si varianta cu lamie?
Inca o intrebare: ce parere ai despre detox ul cu sare amara(sulfat de magneziu)?
Multumesc,
Camelia
olivia, am si eu o mare rugaminte, un tratament pt un copilas bolnav de leucemie ? multumesc mult
Of, doamne! Ma dor mesajele despre copiii bolnavi de boli atit de cumplite. Iti pot recomanda, draga mea, cartea lui Rudolf Breuss, “Cancer. Leucemie”, cartea lui Robert Morse “Sa traim sanatos fara toxine”. Ambele iti decripteaza mecanismul de formare a bolilor (acidierea, mai exact) si iti da solutii de vindecare (alcalinizare). As aprecia daca mi-ai putea da un mesaj, accesind sectiunea contacts, cu numrul tau de telefon.
CU mae drag,
O
Saru’mana!Am 15 ani, si vreau sa va cer un sfat in legatura cu ce ar trebui sa mananc la aceasta varsta… .Eu practic si modeling,si trebuie sa am tenul si pielea fara imperfectiuni;pt.acest lucru incerc sa beau multa apa.As vrea sa renunt la carne,lactate dar nu stiu daca acest lucru imi afecteaza cresterea… .Dumneavoastra ce parere aveti?multumesc anticipat!
Astazi sunt in ultimele doua zile de dinainte de Master Cleanse . Beau doar sucuri de fructe ( citrice , mere , morcov, sfecla ).
Am boala Hashimoto din 2006 . Am intrerupt medicatia de doua luni si vreau sa incerc si altceva .
Tine-ti-mi pumnii !
Mai stiu pe cineva care a avut Hashimoto, inainte de a incepe viata de raw-vegan si a face citeva cure de detox. Nu o mai are!
Iti tin pumnii, Carmen.
Cu drag,
O
Doamne-ajuta,Carmen!
Tine-ne la curent,te rog.
Carmen,
iti tinem pumnii!
cu drag,
Roxana
Buna Carmen,
Si eu iti tin pumnii si iti urez multa sanatate!
Multumesc fetelor ! Sanatate si voua ! Tinem legatura !
Fetelor am trecut cu bine de prima zi cu sucuri ! Nu e foarte greu , dar … nici usor nu e ! Trebuie sa rezist deliciilor mele dragi ( fistic crud , rodii , salata ) 🙂 .
Acum ii inteleg pe cei care vor sa slabeasca si tin dieta ! Fiecare cu slabiciunile lui ! Mie mi-e greu sa rezist la fistic …lor le e greu sa reziste in fata unei prajituri !!
Am inceput cea de-a doua zi cu sucuri …si sunt bine .
Nu imi este foame , am o stare de bine .
Va imbratisez pe toate !
PS Ne e dor de tine Olivia !
Buna tuturor! Olivia, esti o minune! Am gasit atata inspiratie aici! Iar retetele de dulciuri sint dementiale!
Am o mica ingrijorare, poate ma ajuta cineva. Sunt in prima zi de Master Cleanse si…nu pot sa beau licoarea. Nu imi trebuie. Nu mi-e foame deloc-deloc, nu poftesc nici la mancare, nici la limonada. Mi-am facut o carafa si ma fortez sa o beau, dar simt ca pur si simplu mi-e bine daca nu beau absolut nimic. Am inceput sa am starea asta inca din faza de intrare in detox, pe care am facut-o timp de trei zile (prima zi: 100% raw, a doua zi: fructe, smoothie de frunze si fructe si cateva legume proaspete, a treia zi: smoothie de fructe si frunze si suc proaspat de clementine). Inca din a treia zi a fazei de intrare, deci de ieri, am simtit ca nu imi e foame deloc-deloc. Si senzatia continua. Pur si simplu nu imi trebuie nimic.
Nu am reusit sa beau apa cu sare dimineata, am simtit ca imi vine sa vomit , asa ca nu m-am fortat, am inlocuit-o cu un ceai de crusin. Scaun am avut de dimineata, probabil efectul ceaiului de crusin de aseara.
Ma simt perfect, nu ma doare nimic, nu am ameteli, doar ca imi e frig tot timpul (am baut o cana de ceai de plante sa ma incalzesc).
A, am uitat sa spun: de o luna jumate iau dimineata spirulina cu chlorella (o lingura rasa de spiru si un varf de lingura de chlo, doua lingurite de miere si sucul de la o lamaie cu 600/800 ml apa). Am decis sa nu intrerup administrarea in timpul detoxului, dar azi-dimineata abia daca am putut sa beau jumatate din cantitate. E foarte ciudat, pentru ca eu sunt o mancacioasa.
M-am pregatit mental atata timp pentru detoxul asta, am citit pe internet, mi-am pregatit mintea ca va fi bine, ca pot sa il fac, ca nu imi va fi foame, ca n-o sa imi fie rau, ca totul va fi ok.. Cred ca am mers prea departe cu autosugestia, pentru ca vad ca sistemul meu digestiv a dat shut down :)). Oare ar trebui sa ma ingrijorez? Sa ma fortez sa beau limonada? Sau sa imi ascult corpul si sa tin post negru? Multumesc oricui imi ofera un gand, o parere.
Lamiia arde toxinele, piperul de cayenne intensifica arderile metabolice si, in plus, are rol de caraus pentru vitamina C, pe care o transporta direct la celule (si de care celulele duc mare lipsa). Iar apa spala reziduurile, ca nimeni alta, scotindu-le definitiv din organism. Gindeste-te la asta. Poate ti se face brusc sete 🙂
Draga Olivia ,pentru pietre la fiere(calculi biliari),intepaturi in zona ficatului ce sfat imi dai??
O zi frumoasa !
Ia-ti cartea “Scapa de pietre la ficat si fiere”, de Andreas Mortiz si afli de-acolo toate raspunsurile pe care le cauti.
O zi frumoasa,
O
Multumesc din suflet .Numai bine.V
Buna Olivia,
crezi ca tratamentele precizate in cartea mai-sus amintita, ar ajuta la eliminarea pietrelor formate la glandele salivare? Sotul meu se confrunta cu aceasta problema de ceva vreme…a reusit sa elimine o piatra cam de 5 mm lungime, dar se pare ca mai este una mai mare care inca nu s-a eliminat.
Sau daca in lecturile tale ai dat cumva peste aceasta problema…eu am gasit informatii destul de putine, si in marea majoritate rezolvarea este prin operatie.
Multumesc frumos!
O seara frumoasa!
Buna Olivia,
Este periculos Master Cleanse-ul pentru cineva? Aici nu ma refer la starile de rau…ma refer la lucruri grave care se pot intampla (sau nu?)