In detox, imi musc degetele de pofta cind fac salate de tot felul. Le condimentez cu piper de cayenne, cu nucsoara si scortisoara, sare roz de Himalaya, le stropesc, de drag, cu ulei de trufe si zeama proaspata de lamiie, le pun bijoux de menta verde si busuoic, de rozmarin rupt acum din creanga. Le mai bag in seama cu niste shoyu, le inmultesc sub ploi usoare de susan alb si negru. Le dichisesc si le pozez.
Eventual le gust, dar apoi ma abtin. Ma abtin, dar jinduiesc. Jinduiesc si ma vad mincind. Ma vad mincind si ma satur. Alta cale nu este!

Trebuie sa ma conformez. Invat abstinenta.

Am planuri mai mari, care nu incap intr-o farfurie cu bolbotine de la piata.
Odata ce se incheie perioada de detox, alte cazne ma-ncearca. Pare ca am unda verde sa maninc, dar n-am. Trecerea de la dieta cu lichide la cea cu mincare solida, se face incet, cu grija mare.

Trebuie sa ma conformez. Invat cumpatarea.

Sa gust, dar nu mult. Nu mult si nu des. Nu des si nu seara. Nu seara si nu dimineata. La prinz doar, o portie de salata, cit intra intr-un bol japonez. Mestecata lent, ca intr-un ritual secret. In rest, sucuri si ceaiuri. Pina cind stomacul se reinvata sa digere mincare solida. Altfel, apar eruptii pe piele si stari de moleseala, indigestii neplacute si iritabilitate.  Si nimeni nu vrea asta

Iata doua retete cu care am iesit din post.
SALATA DE SPANAC CU BRINZA FERMENTATA DE MACADAMIA

Am luat o mina buna de frunze de spanac, bine spalate, tocate marunt cu un cutit ceramic si le-am uns cu pensula cu o vinegreta din ulei de masline presat la rece, shoyu, suc de lamiie si niste piper proaspat macinat. Pensula imi da precizie si ma impiedica sa exagerez cu uleiul. Spanacul astfel maruntit seamana cu niste alge de mare,  ce se servesc in reastaurantele de sushi, asa ca, dupa model asiatic, l-am imperecheat cu o mina buna de susan alb, pentru contrast si mai mult calciu. Am asezat apoi spanacul pe niste tije de praz umplute cu brinza fermentata (din nuci de macadamia rehidratate, blenduite cu suficienta apa cit sa devina o pasta moale si lasate la scurs si maturat cu o lingurita de probiotice, sare de Himalaya si zeama de la o lamie, pina a doua zi) si am garnisit salata cu fire rebele de marar pe margini, carpaccio de sfecla si rosii maruntite, stroptite toate cu lamiie, sare roz si putin piper de cayenne. Joaca de fetite cu codite.

 

RULOURI DE DOVLECEI CU BRINZA FERMENTATA DE MACADAMIA

Pentru ca tot aveam brinza de macadamia gata fermentata (deci plina de enzime si, in principiu, un imbold serios pentru o digestie buna), am imbiat-o sa se cuibareasca (nu inainte de a aroma cu niste ardei dulce deshidratat si niste ulei din borcanul cu rosii  uscate la soare) in niste rulouri de dovlcei, taiate cu mandolina. As fi putut sa las nitel la fezandat feliile de dovlecel, in foarte putin ulei de mac si niste zeama de lamiie, efectul cred ca ar fi fost mai spectaculos si n-as mai fi avut nevoie de scobitori ca sa tin ruloul strins. In plus, ar mai fi atenuat nitel din impactul lipidic al brinzicii cu pricina (pe care l-am resimtit la nivelul tenului, de indata). Dar poate incercati voi varianta a doua si-mi spuneti si mie cum a iesit.

Pofta mare, dragii mei!

378 comentarii la “Ohhspatz rawial (III)”

  1. Tery says:

    Superb articol,mai ti detox Olivia? 🙂

    • olivia says:

      Nu, Tery, l-am incheiat atunci. Acum ma adaptez regimului cu mincare solida.

      • veroni says:

        Buna Olivia ,
        Te rog frumos un sfat pentru o tanara de 26 ani care are probleme cu hemoroizii,cu sangerari si constipatie.
        multumesc pentru timpul acordat tuturor.
        Cu drag,

        • olivia says:

          Hemoroizii si constipatia sint, as zice, semnele unei diete gresite si ale sedentarismului. O dieta alcalinizanta, sport cu multe abdomene (care stimuleaza peristaltismul intestinal), reducerea numarului de mese la cel mult trei (incluzind aici si gustarile), inlocuirea uneia dintre mesele solide cu una lichida (doar sucuri proaspat stoarse), o hidratare corecta sint – se scrie in cartile de naturopatie – de natura sa rezolve incet si sigur problema.

          • ady says:

            buna olivia imi cer scuze ca te deranjez ti-am trimis si eu un e-mail pe adresa ta era ceva foarte importnt cand ai timp imi poti raspunde si mie te rog din suflet multumesc anticipat si scuze deranjul

  2. Anca says:

    Buna seara Olivia,
    felicitari pentru Trofeul Celebrating Life!!

    In legatura cu retele arata foooarte bine dar as vrea sa te intreb de unde iti cumperi probiotice si ce fel de bacterii contin probioticele folosite de tine?(Eu nu stiu din care sa cumpar pentru branzeturile raw si cat sa pun)

    Iti multumesc anticipat si-ti doresc noapte buna!

  3. Alexandra says:

    Buna Olivia,

    Revin cu problema mea pt ca sunt un pic disperata. Am o candidoza sistemica (o am si la nivel bucal si la nivel vaginal) si imi consuma toata energia la propriu( sunt obosita si nu am energie pt invatat) si nu stiu ce sa ii fac pentru ca nu vreau sa iau antibiotice. Am inceput sa mananc fructe in prima parte a zilei, la pranz salate(fara ulei sau grasimi) de legume si verdeata si seara tot salata sau grapefruit/pomelo. Deocamdata imi e ok…nu cred ca a taia fructele este solutia. Daca stiti ceva remedii/plante care functioneaza la nivelul intregului corp va rog ajutati-ma pt ca vreau sa scap de nenorocirea asta cat mai repede…vreau sa am energie iar :((

    Mai beau ceaiuri de coada soricelului, echinacee, urzica, iau seara o lingura de ulei de catina…si incerc sa am rabdare…dar cateodata parca imi pierd orice speranta…

    Multumesc

    • olivia says:

      Ceaiul de salvie e recomandat pentru detoxifieri generale, fiind laudat ca e rapid si eficient. Dar, sa fiu in locul tau, as incerca un master cleanse cu catina si miere si ceai de salvie O prietena de-a mea a scapat in citeva zile de master cleanse de un psoriazis care o chinuie de ani de zile
      Cu drag,
      O

      • Alexandra says:

        Multumesc Olivia!

        Ma linisteste enorm cand nu aud o reactie de genul ” dar de asta se scapa greu”…si sfaturi bune 🙂

        :*

        • Iuliana says:

          Atunci când apare candida nu se consuma ,absolut deloc, citrice, otet si lactate. Nu trebuie consumata guma de mestecat. Aceasta favorizeaza apariția candidei bucale.

          • olivia says:

            Atunci cind apare candida e semnul unui dezechilibru acido-bazic. Si e cazul ca schimbi alimentatia pe una alcalinizanta. Iar la capitolul fructe alcalinizante intra si lamiile, portocalele si fructele de grap (grapfruit). Otetul, daca e natural, obtinut din fermentarea merelor si, deci, nepasteurizat, e un tonic digestiv, care inlatura bine mucusul, facind terenul neprielnic pentru candida. Lactatele, in schimb, intretin aciditatea si duc la formarea de mucus in exces, fiind hrana preferata de candida (vezi si Studiul China, de Colin Campbell).

      • Alexandra says:

        Din pacate nu gasesc catina( nu sunt in tara) si mierea numai la health stores si nu stiu cat de sigura este…Pot sa o fac cu sirop de artar si lamaie?

        • olivia says:

          Da, si eu as face in conditiile tale un master cleanse clasic.
          Cu drag,
          O

        • Ana (Milano) says:

          Alexandra nu stiu unde esti dar eu, in Italia, am gasit catina la magazinele de alimente cu specific rusesc. E congelata si are un pret rezonabil. Ma gandesc ca poate exista astfel de magazine si in tara unde locuiesti tu si ai putea avea noroc. Numai bine!

      • Theo says:

        Buna
        Cum se face detoxifierea cu catina, miere si ceai de salvie? Vreau sa o aplic, dar nu mi-e prea clar care sunt regulile.
        Esti prima experta in raw care mi-a atras atentia asupra beneficiilor acestui stil de viata. Sper sa ma ajuti.
        Toate cele bune,
        Theo

      • Diana says:

        Buna Olivia,

        Mama mea sufera de mai bine de 25 de ani de psoriazis vulgaris. M-ar interesa si pe mine cateva informatii despre master cleanse. Mentionez ca in prezent, mananc la fel ca marea majoritate a personelor, adica nu raw vegan, insa de ceva timp ma gandesc sa renunt.
        Astept cu mare interes un raspuns de la tine!
        Multumesc anticipat:)

      • Carmen says:

        Ce inseamna Master Cleanse. si eu sufar de cativa ani de o forma de psoriazis, care cand da inapoi, cand izbucneste in forta. As fi fericita sa primesc chiar si un mail personal.

    • Cindy says:

      Alexandra, pentru a scapa de candidoza nu uita nici de partener. Si eu m-am confruntat cu aceeasi problema timp de 2 ani de zile, si deja ma termina psihic.
      Am “colindat” zeci de medici ginecologi si toata lumea ma trata doar pe mine in ciuda faptului ca mergeam la medic cu lectia invatata: cerand tratament si pentru partener. Dar nimic. Pana la un moment dat cand am nimerit un medic (in afara) care mi-a zis foarte clar: am jucat ping-pong cu boala asta eu si partenerul.
      Barbatii, intr-adevar nu se-mbolnavesc, DAR SUNT PURTATORI. Prin urmare, daca vrei sa treaca trebuie tratati ambii parteneri.
      Si evident dieta cat mai alcalina!!!!
      Toate cele bune!
      Sper sa scapi cat de curand!

    • Storm says:

      Alexandra, eu iti recomand sa incerci un tratament homeopatic. Exista un remediu dedicat acestei afectiuni. La mine a fost singurul care a functionat. Cat despre fructe, eu stiu ca sunt contraindicate in aceasta afectiune. Ca de asemenea tot ce este dulce sau fermentat.

    • Tatiana says:

      Alexandra si eu am aceiasi lupta ca si tine care mi-a aparut abea dupa a doua nastere si nu pot scapa de ea. La fiecare o luna medicii imi dadeau ba antibiotic ba ceva medicamente speceale pentru Candida (pentru amindoi) care in loc sa o trateze imi distrugea flora intestinala si eram mai dispusa sa o eau iara de la capt .Soacra mea care e si ea vegana si care a studiat tratamentele naturiste mi-a dat un remediu care face minuni
      Tratamentul e local si intern
      intr-un bol se pun
      20 de picaturi de tinctura PROPOLIS
      20 picaturi de tinctura de USTUROI
      si doua linguri de MIERE naturala
      se amesteca totul bine apoi se unge un tampon si se introduce in vagin , eu mi-l pun pe noapte

      Tratamentul intern e
      pastile de NAPRAZNIC de 3 ori pe zi cite una
      pastile de OBLIGEANA de 3 ori pe zi cite una
      15 pic tinctura de ORZ
      30 pic tinctura de IENUPAR
      TRATAMENTUL SE TINE O LUNA DA O LUNA NU
      cu acest tratament am scapat si de infectii urinale.
      Produsele le iau de la plafar de fiecare data cind ajung prin tara, provizii 🙂
      Iar la dieta recomendata de fete as mai adauga si eliminarea piinii albe si drojdia care iarasi e hrana pentru candida, deci molipsindu-ne de la Zina noastra din povesti ne intoarcem la mamaliguta 🙂

      Apropo Olivia la aceiasi problema un iriolog care imi gasise problema de ce imi apare des CANDIDA imi recomandase APA (argint) COLOIDALA (plata coloidal 5 ppm) optinuta prin electrolisis, ce imi poti zice de ea? Am tot cutreerat si eu internetul si am vazut multe pareri diferite printre care si una ca pielea ta se face albastra :)) ceia ce nu mi-as dori bininteles :))

    • Daniela says:

      Scuze ca am indraznit sa-ti trimit o informatie care am aflat-o si eu de curand ptr ca am vazut ca mananci grepfruit si trebuie sa iei antibiotice. Ne sunt ascunse atatea adevaruri cu care am evita multe afectiuni.
      Iti recomand site-ul “frumoasa verde” unde gasesti multe tratamente naturiste chiar si ptr. cancer care e o candidoza.Am inteles ca se vindeca cu Metronidazol.
      Sper sa-ti fie de folos informatia,poti verifica si MULTA,MULTA SANATATE. Cu iubire si respect, Daniela J.

      Pericolul neştiut: un singur grapefruit poate să te omoare

      În lumea ştiinţei, cercetătorii ştiu de ceva timp că multe medicamente orale – printre care medicamente anti-colesterol precum atorvastatin, lovastatin şi simvastatin şi alte medicamente anti-cancer şi pentru afecţiuni cardiace – provoacă probleme grave atunci când pacienţii consumă grepfrut.
      >>>>
      >>>>Echipa de cercetători care a descoperit această combinaţie periculoasă acum 20 ani a publicat de curând un nou raport în care se arată că numărul medicamentelor care provoacă efecte secundare grave atunci când pacienţii consumă grapefruit a crescut de la 17 la 43 între 2008 şi 2012, pe măsură ce au fost lansate pe piaţă noi tratamente. Oamenii de ştiinţă au publicat un articol în jurnalul ştiinţific CMAJpentru a solicita cadrelor medicale care prescriu aceste medicamente să afle mai multe detalii despre interacţiunile dintre substanţe şi fructul de grapefruit.
      >>>>Ingredientele periculoase din sucul de grapefruit sunt un grup de substanţe chimice cunoscute sub numele de furanocumarine, explică farmacologul David Bailey de la Institutul de Cercetări Medicale Lawson, din Ontario, Canada. Aceste substanţe se mai găsesc şi în portocalele de Sevilla, în lime şi în pomelo.
      >>>>Furanocumarinele se ataşează – şi astfel fac inactivă – de enzima CYP3A4, ce joacă un rol important în descompunerea anumitor medicamente. Dacă această enzimă este inactivată, prea multe medicamente vor rămâne în sistemul pacientului pentru timp îndelungat, ceea ce va duce la efecte secundare precum moartea subită, distrugerea rinichilor, sângerări gastrointestinale şi alte probleme.
      >>>>
      >>>>Cercetătorii estimează că peste 85 de medicamente interacţionează cu grepfrutul, dintre care 43 într-un mod periculos. Consumarea unui singur grapefruit sau a doar 200 de mililitri de suc de grapefruit ar putea fi suficient pentru a altera într-un mod semnificativ concentraţia medicamentelor din corpul unui pacient.
      >>>>Oamenii de ştiinţă nu ştiu câţi oameni sunt afectaţi de această problemă, însă afirmă că persoanele cu vârste mai mari de 45 de ani prezintă un risc mai mare, pentru că acestea consumă cea mai mare cantitate de grapefruit şi totodată lor li se prescrie cel mai mare număr de medicamente.
      >>>>”Cât timp cadrele medicale nu sunt conştiente că efectele secundare pe care le observă la pacienţi se datorează consumului de grapefruit, este foarte puţin probabil ca acestea să investigheze problema. Noi credem că majoritatea cadrelor medicale încă nu cunosc pe deplin interacţiunea dintre medicamente şi grapefruit”, scriu cercetătorii în articolul publicat în jurnalul ştiinţific.
      >>>>(TRANSMITETI ACEST ARTICOL CELOR INTERESATI !)
      >>>>http://www.descopera.ro/dnews/10352408-pericolul-nestiut-un-singur-grapefruit-poate-sa-te-omoare

      • olivia says:

        “Un singur grapefruit poate sa te omoare, dar Metronidazol te salveaza” Astea sint cele mai bune glume alopate de care naturopatii se amuza copios la un pahar de suc de grapefruit 🙂

  4. Adina says:

    Doamne,esti minunata,ce frumos si cu cat de mult drag ne scrii,zina noastra buna,pt ca asta esti pt cit de mult ne ajuti si cite informatii pretioase aflam de la tine,fara sa ceri nimic in schimb!Multumesc din tot sufletul!si felicitari pt premiu,il meriti din plin!

    • olivia says:

      Multumesc, Adina.
      Daca ce scriu eu aici, va ajuta, asta e intreaga recompensa de care am nevoie.
      Cu tot dragul,
      O

  5. Irina Stoian says:

    La fiecare noua postare,ma reindragostesc de tine.Esti minunata si nu numai in vorbe:)
    Felicitari din inima pentru premiu!

  6. Cornelia says:

    De multa vreme incerc sa renunt la carne si imi e tare greu. Reusesc o saptamana-doua, apoi iar o comit. Cand ma uit la tine cum arati, cat esti de zambitoare, de sanatoasa si de buna, incerc sa ma conving inca o data ca nu e nicidecum un sacrificiu aceasta renuntare.

  7. Ancu says:

    Serus fetele,Olivia..ati povestit la un moment dat de un detox cu mere,ceai de crusin,ceai de pelin si de coada soricelului..si nu mai retin cum se face toata treaba.A reusit mama sa-mi trimita din Romania ceaiurile(locuiesc in Anglia si nu am gasit ceaiurile respective aici)si as vrea sa fac detox-ul..ma puteti ajuta sa-mi spuneti exact cum se procedeaza?merci fain:-*

  8. mihaela says:

    Olivia,
    TE-am descoperit de curind pt ca nu locuiesc in Romania si nu ma mai pot dezlipi de blogul tau.Toate mi se par foarte interesante…de la retete la sfaturile pe care le dai …toate si tot!!!!!Am inceput sa citesc si Studiul China si acum e un mare semn de intrebare in capul meu.Nu stiu daca voi avea puterea sa renunt la carne …dar cu siguranta m-ai pus pe ginduri.Multumesc pt tot si felicitari pt premiu!!!!

  9. Ruxandra says:

    Multumesc pentru tot ce faci , pentru timpul pe care ni-l daruiesti si pentru experienta ta, este o mare bucurie sa te citesc intotdeauna. Am o intrebare , ce sfaturi imi poti da referitor la regimul de viata, dupa ce am scos un nev atipic (neconfirmare de melanom).
    multumesc

    • olivia says:

      Cu mare drag, Ruxandra!
      Raw-veganii nu fac cancer de piele, statistic vorbind. Asa ca sa fiu in locul tau, m-as gindi la varianta asta. In plus, problemele cutanate sint asociate bolilor de singe. Vorbim aici de cantitati mari de toxine in singe, datorita unui stil de alimentatie gresit, sedentarismului, obiceiuri nesanatoase (fumat etc) mediu poluat si, la nivel psihologic, neacceptare de sine. Te regasesti cit de cit in descriere?

      • Anca says:

        Shazzie, o bine cunoscuta raw-vegana a facut cancer de piele. Asta ma pune pe ganduri 🙁

        • ioana says:

          Buna ziua, Olivia si
          Buna ziua Anca,
          Olivia, iti citesc blogul de foarte putin timp, multumesc!
          Incantator si pe langa informativ, imi place si cum scrii, foarte mult:-)

          Am vrut sa postez un raspuns la remarca de mai sus a Ancai, pentru ca mi se pare important:

          Anca, (daca mai citesti aici!) cancerul nu apare numai din motive alimentare.. Si eu am avut cancer de piele si ma pot regasi in ceea ce Shazzie zice despre asta.. Sper sa poti citi in engleza, o sa lipesc aici un link la explicatia pe care a dat-o Shazzie:
          http://shazzie.com/blog/my-tumour-journey/

  10. RoxanaR says:

    Draga Olivia,
    Minunate mancaruri si minunata descriere. Felicitari pentru premiul bine meritat!
    Te citim cu drag.
    Pupici

  11. Ovidiu says:

    salut Olivia
    ai mentionat de master cleanse si ca o prietena de a ta a scapat de psoriazis. imi poti da mai multe detalii despre master cleanse ?

    mama mea are psoriazis si ma gandesc sa ii povestesc mai multe.

    Ovidiu

  12. Andreea says:

    Felicitari pentru premiu!Chiar meriti astfel de trofee:)Iti urmaresc blogul cu foarte mare interes. Imi place sa gatesc sanatos si ma inspir si din retele tale. As avea o rugaminte. Ai mentionat ca folosesti uleiuri pentru ten in loc de creme. Ce ai recomanda pentru un ten mixt. Eu folosesc uleiul de argan si surplusul il indepartez, dar mi se pare ca totusi ramane pielea cu aspect lucios. Multumesc mult

    • olivia says:

      Multumesc, Andreea!
      Eu folosesc ulei de cocos la demachiat si pe post de crema de noapte (hmm, miroase atit de bine!) si ulei de migdale, drept crema de zi. E mai putin gras. Dar imi tamponez si eu fata cu un servetel absorbant, ca sa elimin surplusul.
      Cu drag,
      O

      • madalina says:

        Olivia, si pentru ochi ce folosesti?Pentru demachere si in loc de crema….si pentru cearcane ce recomanzi?
        Multumesc!

    • Daria says:

      Andreea, si eu am tenul mixt si am folosit mult timp ulei de argan si de cocos, pana sa imi dau seama ca nu imi face bine deloc. Acum folosesc ulei din seminte de struguri, aplicat in fiecare seara pe tenul putin umezit, si intra repede in piele, nu am ce exces sa indepartez. Nu imi mai simt tenul incarcat, si e si mult mai curat.

  13. roxana says:

    Buna,fetelor!!! am si eu o intrebare…pentru dureri de coccis,stiti vreun remediu,ceva….in afara de ,,minunatele antiinflamatoare”…..cred ca am citit pe blog ceva,dar nu gasesc….cred ca Olivia spunea ceva despre depunerile de calciu…ma puteti ajuta….multumesc frumos….seara buna!!

  14. Alexandra says:

    Olivia, felicitari din suflet pt premiu! esti minunata prin tot ceea ce faci si oferi celorlalti. am mai postat pe blog aceasta intrebare si sper ca vei avea timp sa-mi oferi niste indicatii in acest sens. as dori sa fac o cura de detox, dar fiindca am 46 kg imi este frica de slabit, pt ca orice kg in minus ar arata rau. ce fel de detox imi poti recomnada? de asemenea, la 27 de ani am niste noduli la san si antecedente in familie de cancer la san. ce sfaturi ai pitea sa mi oferi pt a putea preveni acesta boala? iti multumesc din suflet! pupici!

  15. Ana says:

    Draga Olivia,
    Crezi ca s-ar potrivi, un detox usor, si pentru copii?
    Fetitei mele, de 4 ani si jumatate, in ultimele saptamani, ii tot apar si dispar niste bubite pe intreg corpul. Prin aceasta eruptie cutanata, sunt sigura ca organismul se revolta pentru ceva. Mai mult ca sigur, pentru alimentatie….

    • Ana (Milano) says:

      Eu nu as incerca detox la un copil asa mic dar absolut DA la o dieta cat mai alcalina, muuuulte cruditati!

      • Andreea says:

        Dar o dieta alcalina (de ex bazata pe multe cruditati) nu inseamna tocmai detoxifiere? Poate va referiti la master cleanse cand spuneti ca nu recomandai detox la copii…

        • olivia says:

          Dupa toate manualele de naturopatie, o dieta preponderent alcalina – cu multe cruditati – mai inseamna si un stil de viata sanatos. Care intretine o stare perfecta de echilibru acido-bazic. Dar, da!, e si de natura sa detoxifice, atunci cind organismul e incarcat de deseuri.

          • RoxanaP. says:

            Olivia, dragelor……as vrea sa stiu de unde cumparati, mai ales acum iarna, legume in care sa aveti incredere ca sunt sanatoase. zilele trecute am mancat un ardei cumparat(recunosc) dintr-un supermarket care avea un gust ingrozitor de chimicale si care mai si mirosea ciudat. nici nu pot macar sa descriu. la fel se intampla si cu restul legumelor. nu stiu ce anume si de unde anume sa cumpar legume pe care sa le mananc cu incredere, fara sa stramb din nas si sa ma gandesc ca nu fac altceva decat sa ma otravesc cu mana mea.

        • Ana (Milano) says:

          Da, ma refeream la proceduri puternice de detox gen master cleanse ca nu ar fi indicate la copii. Dieta alcalina e cum spune Olivia un mod de viata si de intretinere a sanatatii, probabil ca in cazul fetitei tale, la inceput va face si detox, desi as numi mai degraba curatare si apoi vindecare. Tinem pumnii, ai curaj si da-i muuuuulte cruditati, vei vedea rezultate.

  16. Ancu says:

    Serus fetele,Olivia..ati povestit la un moment dat de un detox cu mere,ceai de crusin,ceai de pelin si de coada soricelului..si nu mai retin cum se face toata treaba.A reusit mama sa-mi trimita din Romania ceaiurile(locuiesc in Anglia si nu am gasit ceaiurile respective aici)si as vrea sa fac detox-ul..ma puteti ajuta va rog?merci fain:-*

  17. Silvia says:

    Draga Olivia, am primit niste macese si nu prea stiu cum sa le folosesc raw. Stiu ca sunt pline de vitamine insa tot ce stiam ca se poate face din ele este magiun fiert. Ai vreo reteta raw pentru macese? Pupici rubinii de… macese:)

    • Mari says:

      Silvia, pana raspunde Olivia, iti scriu cum am preparat eu macesele chiar zilele acestea:

      500 g miere de salcâm (eu am pus poliflora);
      – 6 lămâi
      – o cană de măceşe (sau cătină)
      Se zdrobesc măceşele ( eu le-am bagat in blender cu toate ca am citit faptul ca in contact cu metalul, vitamina C se mai distruge, n-am gasit alta solutie) si lamaile (eu le-am curatat de coaja pentru ca nu erau bio), se pun apoi într-un borcan de sticlă încăpător. Se adaugă mierea şi se amestecă bine cu o lingură din lemn. Se tine borcanul în bucătărie şi se agită de câteva ori pe zi. După 10 zile se poate consuma din preparat câte o lingură-doua dimineaţă, în tratarea răcelilor, în cazul copiilor slăbuţi care nu au poftă de mâncare, în convalescenţă, avitaminoză şi infecţii.
      Eu, insa, dupa 10 zile am strecurat amestecul prin tifon pentru a scapa de seminte despre care am citit ca ar fi toxici si a rezultat un nectar foarte bun la gust.

      • Mari says:

        Toxice, scuze!

        • Silvia says:

          Multumesc Mari! Dar macesele mele sunt tari rau! Merge sa le pun asa in blender, se pot zdrobi asa? O sa incerc reteta data de tine, multumesc!

          • Mari says:

            Tari au fost si ale mele.dar proaspete, nu uscate.In cazul in care as avea uscate cred ca le-as tine o noapte in apa, la inmuiat.Si le bagi o data cu lamaile taiate marunt si le toaca destul de bine chiar si un blender mai putin performant cum este al meu!

          • Silvia says:

            Mari, mi- a fermentat sucul de macese in frigider:( mai pot sa il folosesc asa? Mai are vitamine?

          • Mari says:

            Silvia, scuze, abia acum am vazut mesajul tau. Este rau ca nu exista posibilitatea de logare si apoi sa poti urmari posturile aparute de la ultima logare, nu s-ar mai pierde mesaje. Nu ma pricep la partea asta cu tehnica dar daca s-ar putea face asa ceva ar fi minunat.
            Revin la subiect, si mie mi-a fermentat in cele 10 zile cat l-am tinut in bucatarie…dar m-am gandit ca asa trebuie sa fie din moment ce era specificat ca se tine la temperatura camerei.Dupa ce l-am filtrat si l-am bagat in frigider a fost ok.Si gustul era usor de vin.

          • Silvia says:

            Multumesc, Mari! Eu am inceput sa il beau asa, am zis ca nu are ce rau sa faca. Si il alternez cu catina. Beau sucul obtinut din tura asta, apoi trec o perioada pe catina, dupa care fac din nou suc de macese. E destul de bun la gust si cred ca incepe sa isi faca si efectul:) In sensul ca am stat in ultima vreme in preajma a multor oameni foarte raciti si chiar credeam ca nu voi scapa de raceala. Ieri ma durea putin gatul, dar astazi sunt ca noua.

  18. Cristina says:

    Olivia,esti minunata! O mica intrebare am….vreun preparat pentru acnee cunosti?

  19. Alessia says:

    Buna Olivia!
    Spune-mi, te rooooog din suflet, daca din ce ai citit si cunosti regimul raw esti valabil pentru contracararea efectelor razelor x deoarece m-am pricopsit cu o investigatie destul de iradianta si ma gandesc ca sunt celule care deja au luat-o razna.Iti multumesc si astept cu mare nerabdare parerea ta.Felicitari pentru premiu.Ai avut votul meu si l-ai meritat pe deplin.

  20. Ana (Milano) says:

    Draga Olivia, ce proprietati are uleiul de mac? Nu stiam ca e comestibil, l-am gasit la magazinele de pictura, crezi ca e ok luat de acolo si consumat? Multumim muuult pentru retete, minunate mereu! profit de ocazie sa te rog sa iei in consideratie o varianta de a trimite cartea ta si in afara tarii (cand va iesi) pentru ca te citim cu drag de departe si sunt convinsa ca toate dorim sa o cumparam. Mult spor la toate!

  21. roxana says:

    Olivia, scumpa mea, da-ne cateva sfaturi si in ceea ce priveste ingrijirea tenului. Ce ritualuri ai, ce produse cosmetice sau NATURISTEEEE folosesti, ce sfaturi ai avea pentru noi, cititoarele tale!!! Te pup cu drag si succes 🙂

  22. luci says:

    Draga Olivia,
    Sufar de o hepatita cronica de etimologie neprecizata.Nu este hepatita virala. Fac tratament de doi ani si analizele sunt mai bune dar nu sunt perfecte. Am baut trei saptamani si ceaiurile recomandate de Ion Bonchis.
    Spune-mi, te rooooog din suflet ce as putea sa mai fac pentru a-mi trata ficatul.
    Iti multumesc din suflet! pupici!

  23. Dora says:

    Buna, Olivia.
    Sunt o oradeanca si am deschis pagina ta , mai mult din curiozitate, luand in calcul ca numele tau, Steer, are rezonanta in partile locului si nu in ultimul rand pentru mine, deoarece am fost studenta mult regretatului tau tata, profesorul universitar Alexandru Steer.
    Te felicit pentru tot ce realizezi si sunt convinsa ca tatal tau, de acolo de sus, e mandru de tine.
    Te imbratisez cu drag.

  24. crina says:

    buna olivia,de unde cumperi piper de cayenne si sare de himalaya?n am gasit pe nicaieri…

  25. Alina Mihai says:

    roxana, pana vei afla ritualul complet de ingrijire, a zis mai sus Olivia cum isi ingrijeste tenul:

    olivia
    November 2, 2012 at 11:44

    Multumesc, Andreea!
    Eu folosesc ulei de cocos la demachiat si pe post de crema de noapte (hmm, miroase atit de bine!) si ulei de migdale, drept crema de zi. E mai putin gras. Dar imi tamponez si eu fata cu un servetel absorbant, ca sa elimin surplusul.
    Cu drag,
    O

  26. Cristina D says:

    Draga Otilia de ceva timp am inceput sa consum seminte de canepa decorticate si le mananc ca atare, nu le dau prin rasnita…fac bine? …si o intrebare legata de detox, inainte de a-l face ti-ai pregatit organismul in vreun fel?…adica ne-ai spus ce faci dupa el dar inainte e bine sa faci ceva? Multumesc anticipat, Cristina D.

  27. claudia says:

    Buna tuturor,

    Imi puteti spune cum consumati voi polenul crud? Simplu, amestecat cu miere, in smoothie-uri?

    Multumesc anticipat pentru raspunsuri!

    • Silvia says:

      Eu il consum simplu, cate o lingurita dimineata, fara sa adaug altceva. dar am inteles si ca se poate amesteca cu catina, miere sau se poate adauga la final, in smoothie.

    • Mari says:

      Claudia, iti pot spune cum a mers la noi caci am incercat sa-i dau fiicei mele dizolvat in apa, in miere…si ii producea dureri de stomac dar de cand il bag in smoothie cu banana nu a mai avut probleme.

  28. tibi says:

    Olivia, ce imi recomanzi pt detoxifiere colon?Colon Help sau Colon Cleanse.Esti o femeie deosebita si iti apreciez stilul de viata sanatos.Multumesc anticipat

  29. Mara says:

    Draga 0livia,

    Am racit intr-un mod neasteptat si nu stiu ce ceaiuri pot sa consum..sunt insarcinata si pana acum am evitat sa beau ceaiuri, am vazut ca unii fitoterapeuti recomanda prudenta gravidelor in ceea ce priveste ceaiurile. Eu am facut un amestec(cam 400 ml) de isop, pedicuta si echinaceea. Abia dupa ce l-am baut, am citit ca isopul este contraindicat in sarcina si ca poate provoca avortul:((zice Ovidiu Bujor)
    Cum sa tratez raceala?..am inceput sa beau sucuri(cu lingurita, asa cum bine mi-ai recomandat), dar povestea asta cu ceaiurile m-a dezorientat..
    Cu multumiri..

    • anamaria says:

      Daca nu te superi iti rasp eu. Din experienta, sirop dintr-o lamaie amestecat cu miere baut incet cu lingurita, de 3 ori pe zi. Trei lingurite de amestec propolis + ploen + miere, sucuri cu catina, sucuri cu morcov si mar si multe salate. eEu nu am baut ceaiuri, nu am vrut sa risc.
      Multa sanatate.

    • SIMONA says:

      si eu racita in sarcina…cu zeama de lamaie si miere, suc de catina dimineata, lapte vegetal (pana acum am incercat migdale si susan), ceai de tei cu musetel si menta (eu citisem ca echinaceea nue indicata in sarcina – desi foarte benefica pentru sistemul imunitar)…multe lichide pe parcursul zilei si inhalatii cu ceai de musetel si sare….seara inainte de culcare – sau pe parcursul zilei daca nu tb sa iesi din casa macar pentru 2 ore. Grija sa fie uminidificat aerul in casa…..prea cald usuca mucoasele(nasului si gurii si nu face bine).
      sanatate multa si sarcina usoara!

  30. Silvia says:

    Draga Olivia, mananc vegetarian de 6 luni, preponderent raw de cam o luna-doua. Am observat mai nou ca ma invinetesc pe corp foarte repede, numai putin daca ma lovesc, apare vanataia. Am multe vanatai pe corp (sunt o fire agitata si deseori ma lovesc de cate ceva in casa) si mi se pare ca dispar cam greu. Care ar putea fi cauza, ce crezi ca imi lipseste din alimentatie? Cam de 2 saptamani mananc zilnic pe stomacul gol o lingurita de polen crud si 2-3 lingurite de catina cu miere(nu am racit deloc desi in jurul meu sunt toti raciti si ma simt mai puternica si plina de viata), apoi lapte de susan indulcit cu curmale si amestecat cu fulgi de ovaz. La pranz mananc un sandvich vegetarian cumparat/covrigi cu masline/ sau mancare gatita vegetariana(nu prea am multe alternative la lucru), iar seara mancare raw (spanac/conopida/avocado/legume/naut/patrunjel etc). Intre mese, o banana si un mar.

    Multumesc anticipat!

  31. Mara says:

    Draga Olivia,fetelor,

    Revin cu o problema ce s-a mai discutat aici, insa pentru mine nu este rezolvata…carenta de fier.
    Alimentatia mea este preponderent cruda de aprox. 2 ani, timp in care am incercat sa ma documentez si sa nu o fac la intamplare…
    De patru luni sunt insarcinata si rezultatele analizelor au aratat o anemie datorita lipsei de fier. Evident ca mi s-a recomandat sa iau suplimente…
    Am preferat sa dau atentie maxima alimentatiei si nu a trecut o zi fara salata patrunjel sau/si alte frunze verzi cu multa lamaie, bors, green smoothie, polen, in ultima luna cat mai multe leguminoase, sucuri diverse, lapte migdale, curmale, smochine, afine, fructe uscate si mai rar seminte germinate..cam ceea ce am citit ca ajuta in astfel de situatii.
    Zilele trecute am refacut analizele si medicul a “castigat” asa zisa competitie naturopat-alopat:)nivelul hemoglobinei nici gand sa creasca, ba a scazut cu vreo 0,2 puncte. Desigur, aceasta involutie a fost pusa pe seama alimentatiei.
    Am doua intrebari: gresesc eu undeva si nu-mi dau seama?
    alimentata raw vegana nu e pentru toata lumea?

    • Loredana says:

      Buna Olivia,

      Siteul tau e o provocare si o invitatie la un ”altfel” de stil de viata. Vreau sa te intreb daca stii vreun tratament naturist sau hemeopat pentru insuficienta respiratorie? Baietelul meu, in varsta de 2 ani, in decurs de 3 luni, desi nu merge in colectivitate, a ajuns la reanimare cu pneumonie interstitiala acuta, cu bronhiile obstructionate si insuficienta respiratorie. Totul evolueaza foarte rapid, tuse productiva si … ce ma ingrijoreaza cel mai mult e insuficienta respiratorie. Multumesc mult!!!

      • Lacramioara says:

        Buna Loredana,
        am avut probleme respiratorii cu fetita mea in primul an de gradinita cind dupa viroze repetate si 3 pneumonii i s-a pus diagnosticul de astm bronsic.Orice raceala banala se complica.
        Am facut mai multe schimbari, in alimentatie , am inceput tratament naturist cu extract de muguri de coacaz negru -care e antialergic si antiinflamator (iesise alergica la lactoza asa ca am scos o perioada complet lactatele din alimentatie si eozinofilele erau mari 7%)si am inceput tratament homeopat.Din acel moment nu a mai facut complicatii adica de un an si jumatate si tot de atunci eu-medic fiind am inceput cursul de homeopatie , sa citesc foarte mult despre metodele alternative de tratament-homeopatie, gemoterapie si despre alimentatie si am mai invatat ceva… ca cel mai bun medic pentru copil este mama lui, care trebuie sa ia deciziile cele mai bune pentru el.

      • ana says:

        Buna Loredana. Am fost si noi in aceeasi situatie intre 1 si 2 ani am stat 28 zile in spital cu pneumonii cu bronsectazii. I-au facut baietelului nostru si anestezie generala sa-i desfunde bronhiile cu furtunul. Disperata am cautat si eu alte solutii si asa am gasit-o pe dna dr homeopat Carmen Sturza. Ii gasesti pe et cabinetul si nr de tel. la soc arsmedica. Pana atunci fusesem la cei mai buni pediatri si pneumologi din bucuresti si din tara. De atunci, adica in 2ani nu i-am mai dat decat 2-3 ori nurofen si asta la inceput cand nu aveam rabdare sa astept corpul sa lupte cu instrumentul lui: febra. Si uite asa de unde dr de unde am fost interati ne-au zis sa nu-l ducem in cole tivitate pana la 4 ani l-am dus la 2 si nu a trebuit sa-l tinem acasa decat de vre-o 3 ori. De atunci face ra eli mult .ai lejere. Tratate u remedii homeopate si cu cele promovate de olivia aici am ajuns sa tratam raceli cu febra in cateva ore. De mentionat ca si dieta copilului este mai mult de jumatate vegana. Sper ca te ajuta. Succes!
        Ana

    • Cristina says:

      Ceau Mara,

      Un remediu ff bun pentru a intlatura carenta de FE este FERRUM POMATUM produs de Weleda. O firma cu muulta experienta si atentie deosebita pentru procesul de fabricatie al produselor lor. Il poti comanda in farmaciile care au produse Weleda.
      Cu drag,
      Cristina

      • Mara says:

        Cristina,

        Eu tocmai asta doream sa evit..suplimentele din farmacii…dar nu mi-e clar ce ar trebui sa manac pentru a nu lua suplimente…nimic de pana acum nu a dat rezultate(bors, frunze verzi, salate sau green smoothie, sfecla etc)..Cantitatea nu e suficienta, meniul nu e prea divers, nu manac ce trebuie…?…
        De la inceputul anului si pana in septembrie ghemoglobina a scazut de la 11 la 9 cu acest menu.

        • Ana I. says:

          Mara,
          Daca-mi permiti, problema nu cred ca este ceea ce mananci, ci ci cum si daca asimilezi ceea ce mananci. Cred ca aici trebuie studiata problema.
          Iti doresc o sarcina usoara!
          Ana i.

          • Silvia says:

            Ana I., cum am putea sa ne dam seama daca ce mancam se asimileaza, din analizele medicale vs. alimentatie?
            Si care ar fi cauzele pentru care nu se asimileaza ce mancam?
            Iti multumesc pentru indrumari si ca impartasesti cu noi cunostiintele tale!

          • Mara says:

            Ana I,

            Am analizat problema lipsei fierului printr-o serie de analize..colonoscopie, endoscopie, analize amanuntite de sange. Asta acum cativa ani, cand mancam orice fara sa-mi pun problema daca lactatele/carnea etc sunt sau nu bune pentru organism. Cert este ca si atunci cand consumam carne, anemia era prezenta.
            Intre timp, de aprox.2 ani, am eliminat carnea, lactatele, prajelile etc iar alimentatia mea este cruda intr-un procent de 75%. Foarte rar mananc peste sau oua. In primavara am tinut 10 zile de master cleanse si doua sedinte de colonhidroterapie.
            Orice sugestie in privinta investigatiilor ce pot fi facute pentru a intelege daca asimilez ceea ce mananc si unde e cheia pentru a avea un echilibru in organism, e binevenita!

        • Ana I. says:

          Marei si Silviei,
          Nu sunt medic, insa din ceea ce am studiat eu pana acum, si consultand mai multi medici, pot spune ca rezultatul analizelor nu reflecta neaparat cauzele pentru care organismul nu asimileaza cele necesare, ci stabileste doar valorile aflate in probele prelevate. Unele studii au stabilit ca o anemie pronuntata poate fi cauzata de o complicatie a unei viroze netratate corespunzator sau chiar de un factor de stres prezent pentru mai mult timp in organism. De aceea nu cred ca factorul alimentatie este cel mai important, ci modul de viata adoptat (dieta gr.) cu toate laturile sale. Robert Morse (Sa traim sanatos fara toxine) si M. Tombak (Vindecarea bolilor incurabile) au prezentat aceeasi teorie in abordarea unei diete potrivite. Amandoi afirma ca numai organele si celulele sanatoase, curate, pot asimila perfect toti nutrientii. Altfel spus, orice dezechilibru la nivel celular conduce la o asimilare defectuoasa. Acum, in ceea ce priveste detoxul, fiecare dintre autorii subliniaza ca este necesara detoxifierea, pe rand, a organelor, in ordinea lor principala (ficatul, colonul, renalul, limfa, plamanii) si nu toate odata. De aceea, nu voi fi de acord cu efectuarea unui master clean sau cu orice alta procedura extrema sau “la moda” fara ca, in prealabil, sa ma “imprietenesc” cu fiecare organ al meu. Serile trecute, la emisiunea dr. Oz, a fost prezentat studiul cu cele trei forme de detox, iar concluziile au fost aceleasi. Nu poti aplica un master cleanse pe o perioada mai mare de 48 de ore pentru ca organismul nu primeste nutrientii necesari. Or, aceasta este echivalentul infometarii. Iar efectele infometarii sunt explicate pe larg in cartea lui Robert Morse. Asa fiind, si un master cleanse,chiar facut cu buna credinta, poate perturba grav organismul daca acesta nu este pregatit pentru o astfel de procedura. Olivia, la randul sau, a explicat pe larg, in postari si comentarii, acelasi lucru. Totul se face treptat si in cunostinta de cauza.
          Nu va pot da sfaturi pentru ca nu sunt in masura sa o fac, doar un schimb de idei si opinii poate conduce la ceea ce ne dorim toate: sanatate si echilibru.
          Ana I.

          • Monica says:

            Ce informatii utile! Si eu ma gandeam sa incerc master cleanse , dar acum reealizez ca mai am de studiat 🙂
            Merci Ana I!

    • Ana (Milano) says:

      Draga Mara ai incercat cu alga Dulse? Contine o cantitate de fier dubla decat spanacul. Este plina de fier foarte usor asimilabil si e recomandata femeilor.incearca sa o gasesti din Irlanda (si nu din Japonia) ca sa fie dintr-o apa mai curata.
      Uite asta e o firma care le vinde in Italia, daca nu poti traduce si citi pagina sa-mi spui si te ajut: http://www.sanebonta.it/conoscerealghe_general.htm
      Suplimentele de fier fac numai nenrociri, la femeile insarcinate dau si constipatie deci le-as evita. Considera ca oricum in sarcina hemoglobina scade, sangele devine mai diluat ( e in cantitate mai mare decat inainte) si de aici valorile mai scazute. Evident ca e important sa nu fie foarte scazute. Poate Olivia ar stii sa te ajute sa intelegi de ce nu asimilezi suficient fier.
      Spune-mi daca ai nevoie de ajutor cu algele, sa citesti despre ele sau sa le cumperi.

      • Mara says:

        Draga Ana,

        Iti multumesc pentru sfat..ce-i drept, nu am mancat alge desi acasa mi-am facut stoc( am gasit si in Bucuresti alge Kombu cu origine EU)pentru ca am tiroida autoimuna si medicul mi-a recomandat prudenta in consumul produselor ce contin iod.
        Nu sunt lamurita cum e mai bine si am preferat sa le evit..am sa-l mai intreb o data ca sa inteleg mai bine punctul lui de vedere:)
        Acum nu vad alta solutie in afara suplimentelor. Intru deja in luna a 5 a si valoarea hemoglobinei este 9,5(limita de jos e 12)..
        Iti multumesc,

        • Irinna says:

          Draga Mara,
          Eu, pentru anemie feripriva,am baut multe sucuri de morcovi, sfecla rosie, varza, telina, mere. Deasemenea am baut ceai de urzica si coada soricelului, am luat ulei de catina si fier biologic. Dar depinde despre ce fel de anemie e vorba.
          Scrie-ne ce-ai mai facut.

        • Ana (Milano) says:

          Draga Mara ai facut un test pt celiachie (intoleranta la gluten)? Lipsa acuta de fier chiar si cand se consuma suficient de multe alimente naturale care-l contin poate fi un sintom de celiachie. Nu se stie niciodata, poate ai putea verifica si asta…dar ca sa functioneze testul va trebui sa consumi alimente care contin gluten o perioada, altfel pot iesi rezultate fals negative. tinem pumnii!

          • Mara says:

            Draga Ana, Fetelor,

            Am facut acum cativa ani testele pentru intoleranta la gluten si au iesit negative. Intradevar, medicul mi le-a recomandat datorita anemiei. Pe vremea aceea eram un omivor convins:)atunci rezultatele analizelor s-au mnormalizat rapid dupa un scurt tratament cu tardiferon si multi ficatei:)
            Fierul a inceput din nou sa scada cand am trecut pa dieta raw/vegetariana(acum 2 ani)…probabil gresesc undeva..dar ma informez continuu..pana descopar adevarul iau MAltofer.
            Va multumesc, sunteti foarte dragute:)

          • Mara says:

            Buna fetelor, Olivia,

            voi cate ecografii ati facut pe durata sarcinii? am senzatia ca medicul meu abuzeaza, in sensul ca la fiecare control face cate o ecografie si nu stiu daca este ok. am o prietena care naste in usa si inteleg ca are un program de control foarte clar, cu echo doar in sapt 12, 20 si 32..in rest doar masuratori, bataile inimii, analize sange…la voi cum a fost?

          • Shania says:

            Draga, Mara!
            Tine cont ca hemodilutia este specifica sarcinei, asadar o hemoglobina mai scazuta nu trebuie sa te alerteze foarte tare. E fiziologica, dar pe de alta parte trebuie tinuta in frau cum s-ar spune. Eu am pornit cu Hb de 11 in sarcina si in luna a 7-a aveam de 9,3. Am luat suplimente de fier si regret, chiar si acele tablete luate mai rar, la 2-3 zile. Si calciu tin minte ca am mai luat. O stupizenie ! Renuntasem sa iau elevit tocmai ca nu vedeam prea bine bombitza aia de super multe vitamine si minerale intr-un loc. Dar asta fiecare hotaraste ce e mai bine.
            Cat priveste ecografiile, eu, chiar daca lucru in bransa, am ales ..simplitatea. 3 eco mari si late am facut:sapt 12, 21 si 32 si mi-am ales cel mai bun medic de eco fetal din oras. pt mine acesta e aspectul cel mai important de urmarit din partea medicului.nimeni nu iti poate garanta nimic, am auzit cazuri cu super analize, dublu, triplu test etc si au nascut copii cu probleme, asadar..prea mult “scarpinat”=bani in plus la dnul dr. Aici nu intra in discutie, desigur cazurile deosebite/cu probleme care necesita monitorizarea regulata.
            Sa fiti sanatosi si binecuvantati!

          • Mara says:

            Draga Olivia,fetelor,

            Revin cu aceesi problema..Te rog sa-mi ai un sfat in legatura cu umatoarea situatie: sunt insarcinta aproape 6 luni si sufar de anemie din cauza lipsei de fier. La utimul control hemoglobina era 8:( cu toate ca alimentatia mea include zilnic frunze verzi, bors, polen crud, salate, seminte(raw aprox 70%) iar un ultima luna am luat si suplimente cu fier pentru ca n-am reusit sa rezolv problema doar din alimentatie. Nu stiu ce sa includ si cat in alimentatie astfel incat sa evit scenariile sinistre pe care mi le prezinta medicii in continuare, avand in vedere ca fiecare luna aduce rezultate tot mai ai proaste in privinta asta.
            va multumesc!

    • SIMONA says:

      din cate stiu in sarcina e normal sa scada valorile fierului….s-a intamplat si la mine si nu m-au bagat inca pe suplimente….depinde acu si de cat de joase sunt valorile

  32. Cris says:

    Buna Olivia,
    Caut un aparat de tratare a apei, insa din cate am citit, preturile sunt cam mari si nu sunt pregatita momentan pentru o investitie substantiala.
    Ce parere ai de acest aparat descris ca produce APA VIE – ALCALINĂ IONIZATĂ? http://www.hunza.ro/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=2
    Multumesc,
    Cris

    • olivia says:

      Alcalina ionizata inseamna plina de minerale anorganice, care se depun la rinichi (pietre) incheieturi (monturi, pinteni) pe coloana (cocoasa) si asa mai departe si asa mai departe. E cit se poate de moarta o apa din asta. Nu m-as baga.

      • Cris says:

        Multumesc mult pentru raspuns, Olivia.
        O recomandare poti sa imi dai, te rog? Ca sa nu mai caut unde nu trebuie. Am vazut ca tu ai un filtru de apa prin osmoza inversa, dar nu dau de sursa sigura, iar nr. domnului Omota sau un site nu gasesc.
        Multumesc mult si sa stii ca esti calauza mea in a trece la un stil de viata sanatos. Sunt inca la inceput, pentru ca ma bulverseaza informatiile si incerc sa le asimilez usor si sigur, dar sunt pe calea cea buna!
        Cris

        • Cris says:

          Buna Olivia,
          Vad ca nu ai mai avut timp sa mai rapunzi la mesaje, dar imi mai incerc inca norocul (sau poate altcineva din cei care il viziteaza poate sa ma ajute).
          Vreau sa achizitionez un filtru de apa prin osmoza inversa. Am studiat netul pe toate directiile si sunt dezorientata. Am gasit pe blog ca tu ai Shopure si singurul pe care l-am gasit pe net in RO are 5 trepte de filtrare (oprindu-se la filtrul osmotic). Din ce am gasit, in prezent sunt deja modele care au 6 sau 7 trepte de filtrare si distribuitorii mi-au explicat ca in urma filtrarii osmotice apa este saracita in minerale si ii scade putin si PH-ul (nu chiar drastic, incat sa ajunga acida, dar scade) si de aceea au mai adaugat postfiltre de mineralizare si cartus bioceramic ce ar imbogati apa cu minerale si i-ar creste putin PH-ul. Robinetul are doua cai, una pentru apa filtrata si alta pentru apa mineralizata si ionizata. Intrebarea e cum le folosesti pe cele doua? Cea mineralizata poate afecta rinichii? (imi spunea un distribuitor de asta)
          Tu ce parere ai? Ce sa aleg si cum sa il folosesc?
          Multumesc mult!
          Cris

          • olivia says:

            Filtrele de mineralizare modifica apa si o fac icompatibila cu organismul uman. Ph-ul apei trebuie sa fie usor acid, doar asa apa va avea putea sa absoarba reziduurile si toxinele din corp, spalindu-le si lasind in urma un teren alcalin. stiu, aparent paradoxala explicatia asta. dar, gindeste-te, apa distilata din fructe si legume e si ea usor acida. apa de ploaie, extrem de sanatoasa pentru consumul uman, e la fel, usor acida. cu cit mai slab mineralizata o apa, cu atit mai sanatoasa. Minerale compatibile cu organismul uman sint doar cele din fructe si legume crude. Asta trebuie sa fie sursa unica pentru un aport optim de minerale.

          • Cris says:

            Ai dreptate Olivia! M-a ingrijorat partea asta cu filtre peste filtre care adauga tot felul de lucruri. Ma bucur mult ca mi-ai raspuns si m-am lamurit! Au ajuns si la 8 filtre in total si cu 2 cai la robinet. Una pentru apa pura si una pentru apa cu tot felul de adaosuri de la post-filte. Si nu mai vor sa vanda din cele simple, ca sunt mai ieftine (zice-se ca cele cu filtre multe sunt mai cautate, de parca asa e moda acum, cu cateva floricele in plus, care apoi te costa la inlocuire).

            Pana rezolv achizitia mi-am luat Bucovina. De maine intru in prima zi de detox. Dupa 6 zile de post (un fel de ease- my way). Sper sa ma descurc cu SWF care mi se pare cea mai grea operatiune.

            Multumesc mult si te urmaresc indeaproape. Mi-am facut deja un carnetel si notez tot, tot.
            Toate bune!
            Cris

          • olivia says:

            Cu mare drag!
            O

          • Cris says:

            Buna Olivia,
            Am reusit sa tin 5 zile de detox si am observat multe imbunatatiri (unghiile mi s-au intarit, pielea s-a curatat de cateva eruptii de care nu mai scapam, starea generala e mai buna) dar am observat ca acum imi ingheata mainile si picioarele. Chiar si cand e cald in casa, eu le am tot inghetate si nu imi dau seama ce s-a intamplat. Poti sa ma ajuti cu o sugestie, cum sa remediez?
            Multumesc mult!
            Cris

          • olivia says:

            Masaj, sport, plimbari, miscare in general. Dar si bai calde cu sare si ghimbir. Astea sint metodele mele.

  33. Adina says:

    Draga Olivia,

    Iti citesc blogul aproape zilnic, te admir foarte mult si imi doresc sa reusesc sa impun acest stil de viata si la mine in familie dar mi se pare destul de greu.
    Vreau sa te intreb daca produsele de la forever aloe vera sunt ok de consumat ca si suplimente ?
    Multumesc,
    Adina

  34. iulia says:

    buna fetelor,
    ma gandesc sa imi achizitionez un storcator de fructe manual de la Lexen. Imi puteti spune cum se comporta si mai ales daca stoarce iarba de grau. Multumesc anticipat!

    • antonia says:

      Nu mi-as lua LeXan pt ca ii de plastic
      Eu am avut de plastic si in timp s-au depus pe el pete plus ca la morcovi scartaie din toate incheieturile
      Recomand cu caldura
      Storcator manual Hurricane Stainless Steel Juicer
      Este la fel de bun sau chiar mai bun ca si Omega 8004
      Le am pe amandoua
      la fructe moi il bate pe omega 8004, stoarce mult mai bine
      ii dintr-un inox de calitate.
      stoarce si frunze
      se curata usor

    • Ioana says:

      Draga Iulia,
      eu am un strocator manual de la Lexen care nu a fost scump si isi face treaba bine. Storc cu el iarba de grau dar si catina si imi place rezultatul. Eu il recomand,

      Ioana

      • iulia says:

        multumesc mult Antonia si Ioana pentru raspuns!

        • Andreea says:

          Eu am storcator manual Lexen, storc cu el iarba de grau si e fff bun pt acest fel de ierburi in general. Nu il recomand insa deloc pentru orice alte frunze verzi (varza, spanac, etc – care nu au fibra ca a ierbii din cereale) sau fructe si legume, pentru ca se blocheaza pulpa in aparat si pentru un sfert de cana de suc faci “scurta” la mana invartind la manivela…

    • Nicol says:

      Eu am avut unul …merge bine chiar si la iarba de grau insa fiind de plastic mie mi s-a rupt manerul….asa ca sunt de acord cu variantele stainless steel acum.

  35. anca says:

    Olivia, cu ce iti ngrijrsti parul? La cat timp te tunzi?
    Ti-am pus intrebarea asta de multe ori dar nu mi-ai raspuns.M-as bucura tare mult -mi raspunzi.Multumesc.

  36. Silvia says:

    Olivia, ce parere ai despre quinoa expandata? Vreau sa inlocuiesc fulgii de ovaz de la micul dejun cu quinoa in laptele de susan

  37. Lore says:

    Buna Olivia, buna fetelor,
    Mai intai vreau sa spun ca, de cand intru pe website-ul tau am invatat tare multe lucruri bune si parca vad totul altfel. Am si eu o problema ( zic eu) mi-am facut analizele si a iesit ca am helicobacter pylori n parametrii 2.56 asta in ianuarie 2012 , am urma un tratament cu antibiotic si am refat analizele in septembrie 2012 ce sa vezi bacteria a mai crescut acum e 2.98 . Medicul , evident ca din nou m-a bombardat cu o noua serie de antibiotice. Nu stiu ce sa fac , as vrea tare mult sa imi raspunzi Olivia ca tare am nevoie de sfatul tau si sunt sigura ca multe alte persoane au bacteria asta.
    Multumesc anticipta.

    • liliana says:

      Buna Lore,

      Sotul meu a fost diagnosticat cu H pilory , a luat antibiotic si nu l-a ajutat cu nimic.
      Asa ca am aplicat un regim fara lapte, gluten si zahar in totalitate si carne foarte putina si a scapat de bacterie intr-o luna de zile.
      Am repetat din nou analizele dupa 1 an si se pare ca am scapat definitiv de ea.
      A fost foarte greu sa renunte la toate ( mai ales la piine dulciuri si fructe dulci ) dar s-a meritat.
      H pilory traieste foarte bine intr-un organism acid asa ca trebuie sa alcalinizezi corpul si atunci vei scapa de ea.
      Multa sanatate,
      Liliana

      • ioana says:

        Liliana , puiul meu de aproape 4 ani are helicobacter ; am aflat de aproape doua luni . Nu i-am dat antibiotic deloc , inca incercam alte variante dar nu prea merge ; starea lui se amelioreaza uneori putin , apoi iar se simte rau – a avut chiar si scaune cu sange digerat la un episod de acesta . Vreau sa te intreb , daca pe langa regimul alimentar , a luat si ceva tratament ? Intreb asta pentru ca baietelul meu nu manca carne , lactate , faina alba , zahar , oua cu cateva luni inainte de a descoperi ca are bacteria asta . Sotul tau a consumat sucuri de fructe in perioada de tratament ? – eu de cate ori ii ofer asa ceva i se modifica scaunele in sens negativ , apar unele dureri de burtica , etc …….. de fapt asa cred ca am ajuns la scaune melena cu el .Nu prea stiu ce sa mai fac ; cred ca mi-a ramas varianta antibioticului .

  38. Madalina says:

    Draga mea, foarte apetisante retele eu ador salatele.
    Ce mai faci, cum mai stai cu timpul pentru terminarea cartii de pajituri raw pentru copii?

    o seara minunata!

    Madalina

    P.S.
    Bebelina mea are 23 de saptamani si este foarte fericita, ne straduim sa mancam cat mai crud si fara carne.

  39. Cora P says:

    Buna Olivia,

    Am si eu o mica rugaminte.Te-am vazut in seara asta la “Dansez pentru tine” si mi-a placut f mult cum erai aranjata si as vrea sa te intreb unde te pensezi si cine te-a machiat.

    Multumesc mult,

    Cora

    🙂

  40. Ancu says:

    Buna fetele!revin pentru a treia oara cu aceeasi intrebare..daca ma puteti ajuta va rog!stie cineva mai multe despre detox-ul de 3 ile cu mere,sucuri de mere,ceai de crusin,ceai de coada soricelului etc..va rog mult..am vazut ca ati vb.despre asta,dar nu mai gasesc pe ce pagina..putin ajutor va rog..am facut rost de toate ceaiurile in sfarsit si nu stiu sa tin detox-ul..multumesc..sper sa-mi raspundeti.

    • Cris says:

      Buna Ancu,
      Nu mai gasesc pagina in care explica Olivia, dar iti scriu ce mi-am notat eu, poate te ajuta:
      Detoxul se tine trei zile (preferabil vineri, sambata, duminica, sa pleci de luni cu energie)
      Se beau doar suc de mere (aproximativ din 2 kg de mere pe zi)si ceaiuri: 1 cana de ceai de coada soricelului dimineata, 1 cana de ceai de pelin la pranz si 1 cana de ceai de crusin seara, cu o ora inainte de culcare.

      Atentie la alimentatia de dinainte si dupa iesirea din detox. E foarte importanta!
      Succes,
      Cris

    • Rebeca says:

      Ancu iti dau paste dintr-un comment al Oliviei: “Ar trebui sa te detoxifici trei zile cu freshuri de mere (mere mici, parfumate, romanesti, cumparate numai din piata) si ceaiuri de plante. Asta inseamna ka trei zile sa nu maninci nimic, sa bei doar sucuri de mere, o cana de ceai de coada soricelului dimineata, una de pelin la prinz si una de crusin seara, inainte cu o ora de culcare. Coada soricelului incurajeaza organele genitale sa-si reia functia normala, dar ajuta si procesul de digestie, cind ceaiul e baut pe stomacul gol dimineata; pelinul detoxifica ficatul, ajuta bila, imbunatateste digestia; iar crusinul imbunatateste peristaltismul intestinal si curata intestinul gros cu precadere. Dupa cele trei zile de sucuri si ceaiuri, introduci pe rind alimente sanatoase (orez integral, fucte si legume crude, multe verdeturi, o cana de bors, inainte de mese) si continui tratamentul cu ceaiuri vreme de alte 7 zile)”. sper să-ţi fie de ajutor.

  41. raluca says:

    ai fost superba aseara,esti foarte frumoasa.si ce par ai ?eu am probleme cu parul,imi cade…nu stiu ce sa mai fac.te pup si astept cartea.

  42. Ana Matasaru says:

    Pentru mamele cu multe intrebari, care vor primi mai tarziu raspunsuri, mai cititi aici https://www.facebook.com/groups/rawveganbaby/

  43. Lore, says:

    Liliana iti multumesc din suflet pentru raspuns, ma buru tare mult ca sotul tau a reusit sa scape de bacterie ( am o prietena ce acum ia deja pentru a 5-a oara antibiotice pentru bacterie …..
    As vrea sa te intreb daca intr-un an de zile a respectat regimul ce mi l-ai spus, si daca dupa analize a continuat cu acest regim ?
    Te rog sa imi trimiti si mie cartea aceea : lore.abel@yahoo.com .
    Multumesc nespus.

  44. Teo says:

    Olivia, am si eu o nelamurire. Ai spus in repetate randuri ca nu consumi soia, cea de pe piata fiind modificata genetic. Totusi consumi diverse feluri de sosuri de soia. Acestea sunt sigure daca le folosim? Te rog lamuresti aceasta problema, pentru ca alti vegetarieni, de exemplu Cristela Georgescu, consuma foarte mult lapte de soia. Ma gandesc ca poate ai citit mai mult, si ai putea sa ma lamuresti putin. Multumesc.

  45. alexandra says:

    Buna seara, Olivia- Zana buna! imi permit sa va deranjez si eu cu doua intrebari:
    1. apa – inteleg, trebuie filtru. dar cea imbuteliata care este cea mai buna?
    2. cosmetice- ca, deh! suntem femei… sampoane, creme… ce folosesti? daca imi puteti recomanda niste magazine de incredere as fi profund recunoscatoare.
    te pup, felicitari pentru premiu si pentru prestatia de la Dansez! multumim pentru toate sfaturile pretioase!

  46. LinkNews says:

    Ma scuzati …va rog, dar mancarea unde este? Macar mai multe scobitori …ca in poza sunt doar doua 🙂

  47. Georgiana T says:

    Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu un sfat: doresc sa achizitionez un blender si un storcator. In legatura cu blenderul, oscilez intre Vitamix si Blendtec Total Blender(aprox 3000 ron). In cazul storcatorului, m-am oprit la Hurom Slow Juicer(aprox 1400 ron). Tinand cont de suma n-as vrea sa dau gres!Sunt la inceput de drum… Ce ma sfatuiti? Va multumesc tare mult!!!

    • Cristina says:

      Georgiana,

      De la Hurom ia modelul 400 nu 100. Eu am Omega 350 si parintii mei au Hurom 400. Cat despre Vitamix-Blendtec, as zice ca castiga Vitamixul din cauza rotatiilor mai mici cand ai nevoie (gen hummus, inghetata). In Blentec e imposibil sa faci inghetata si cateodata lasa si bucati in smoothieuri. Modelul 5200 de la Vitamix (750 nu cred ca a aparut in Romania inca).

      • Andreea says:

        Se mai gaseste undeva modelul 400 pentru Hurom? Am vazut pe net modelul mai nou, care e si mai scump si a inlocuit celelalte modele, care nu mai sunt vandute, ceea ce mi se pare nedrept.

  48. Georgiana T says:

    Multumesc mult, Cristina! Am gasit doar Modelul 5200 pe beorganic.ro . Sper sa fie ok! O zi frumoasa iti doresc!

    • Cristina says:

      Cu placere! Poate iti mai raspund si fetele are au Blendtec ca sa ai o parere si din tabara adversa a Vitamixului.

  49. Claudia says:

    Buna Olivia,
    In primul rand, felicitari pt blog, intru aproape zilnic sa mai invat cate ceva din experienta ta si a fetelor de aici.Recunosc ca nici eu, nici familia mea nu mancam raw-vegane, dar incercam sa avem o alimentatie cat de sanatoasa. Ma refer lafaptul ca mancam carne,oua,lactate dar incercam pe cat posibil sa fie putine si doar de la tara.
    Am o fetita de 2 ani si 9 luni pe care am alaptat-o pana la 1 an (a renuntat ea, din pacate) si eu, ca o mama stresata, i-am bagat lapte praf. Acum, dupa cate am citit la tine pe blog,imi pare foarte rau de alegerea facuta…asa ca incercam alternative: lapte migdale, sucuri fructe (dimineata, in loc de lapte, pt ca in rest ea este fan fructe si legume crude si mananca destul de multe). Scuze ca m-am lungit, acum problema mea: fetita mea are vegetatii adenoide si cand raceste se infunda foarte tare in nas. Mentionez ca o tratez numai homeopat (i-am dat o sg data antibioticcand a facut otita pt ca m-am speriat) si nu-i pot desfunda nasucul cu produse pe baza dementa sau eucalipt pt ca anuleaza efectul homeopatelor.
    Daca stii ceva, remediu naturist, pentru vegetatiile adenoide te rog sa ma ajuti cu un sfat.
    Multumesc mult!

    • olivia says:

      Baietelul celei mai bune prietene si-a tratat copilul de polipi (vegetatii adenoide) cu sucuri de sfecla, morcovi si mar. Fusese programat la operatie, caci situatia era grava, nu mai respira corect, nu dormea bine s.a.m.d; dar dupa doua-trei luni de sucuri, operatia a fost anulata. Copilul se vindecase.

      • Claudia says:

        Multumesc de răspuns. Voi încerca si eu, mai ales ca fetița mea este fan morcovi si mere. Ei ii plac mai mult fructele si legumele ca atare, mai puțin sucuri. I le voi da in continuare întregi, dar si suc.

        Te pup Olivia!

      • Alex-Ana says:

        Buna seara Olivia,
        din curiozitate intreb, copilasul fusese programat la operatie de polipi, sarea acestuia fiind grava, dar mamica lui a avut la dispozitie 2-3 luni sa-i administreze tratamentul inainte de operatie ? da-mi voie sa ma indoiesc fie de calitatea medicului fie de cea a mamei…sau a povestitorului care a exagerat putin.

        nu vad nimic rau in tratamentul administrat. Cred in puterea tamaduitoare a plantelor, fructelor si legumelor…dar starea copilului era grava si, in loc sa-l opereze cat mai repede s-a gandit mami sa-i dea sucuri de sfecla, morcovi si mar ?

  50. Ancu says:

    Multumesc din suflet Rebeca si Cris!!!sa-mi
    tineti pumnii!!!va pup!

  51. Ioana says:

    Draga Olivia,

    Indraznesc si eu cu o intrebare:

    De vreo 11 saptamani am incercat, cu pasi mici ce-i drept, sa imi aduc stilul de viata mai aproape de cel sanatos. Mananc zilnic foarte multa mancare cruda (tone de salate de toate felurile), nuci si seminte, iau alge marine zilnic. Mentionez ca nu sunt vegetariana, dar tin post de doua ori pe saptamana, nu mananc alta carne decat pui/peste si si pe aceea doar o singura data pe zi, in cantitate nu mai mare de podul palmei. In afara de asta fac si fitness/tae bo aproape zilnic. Evident ca in toata aceasta perioada de 11 saptamani am reusit sa slabesc frumos zic eu (nici inainte nu eram vreo grasa dar am ajuns de la 57 de kg la 48 in 11 sapt pentru inaltimea de 1,62). Bun, si acum problema: Odata cu aceasta schimbare de stil de viata mi-a disparut si menstruatia. Si sunt FOARTE stresata din cauza asta. Stiu primul sfat (du-te la medic, si o voi face doar ca mi-e teama de eventuale tratamente cu hormoni pe care mi le va da si pe care nu prea vreau sa le iau – in principiu as prefera sa intervin cat mai putin cu medicamente asupra corpuiui). In aceste conditii, te-as ruga, daca se poate sa imi spui daca ai mai intalnit asemenea situatii de amenoree sau daca stii cazuri similare, la astfel de schimbari de dieta. Mentionez ca nici inainte nu mancam prostii, doar ca am redus simtitor procentul de carne, lactate nu consum aproape deloc (max 50 g urda slaba pe saptamana) si le-am inlocuit cu elemente de hrana vie. Orice sfat, parere ar fi foarte buna. Multumesc mult de tot.

    • Ionela I. says:

      Ioana, si mie mi s-a intamplat ceva asemanator. De la 6-7 zile cat dura inainte, perioada menstruatiei s-a redus la 1-2 zile. Si nici nu mai prezint niciun fel de simptome (balonare, dureri de sani, dureri de burtica etc). Nu stiu daca lipsa totala a menstruatiei este un semn bun, totusi. Mai bine contacteaza un medic si vezi ce-ti spune….

    • Cristiana says:

      Bună Ioana. Îţi dau cu copy paste ce a zis Olivia:

      “Cit priveste menstruatia, ciclul lunar, regulat, nu e un deziderat, desi medicii alopati sustin contrariul. Exista o carte senzationala, Enigma fiziologica a femeii, scrisa de doctorul Raymond Bernard, profesor la Universitatea Columbia si Universitatea New York, care explica fenomenul, dind peste cap intreaga teorie aloapata asupra necesitatii menstruatiei regulate. Pe scurt, el spune ca menstruatia este modalitatea unui organism bolnav de a scoate masiv toxine. Nu e nicidecum un fenomen fiziologic natural si asta pentru ca doare, seaca de energie si compromite starea sufleteasca si echilibrul emotional al femeii. Un asemenea impact nu poate fi considerat nici normal, nici fiziologic. Natura semnaleaza mereu prin durere problemele si nu starea de bine. Un organism sanatos, curat, echilibrat emotional, nu experimenteaza, deci, asa ceva. Cele care au trecut pe o alimentatie crudivora stiu ca menstruatia se diminueaza ca si cantitate si durata, iar senzatiile de durere care o insoteau, dispar! Iti dai seama, in conditiile astea, cit de aberante sunt indicatiile endocrinologiilor de a administra fetitelor de 14-15 ani, carora nu le-a venit, inca, un ciclu “normal si regulat” hormoni sintetici si alte chimicale sinistre care sa stimuleze fenomenul.
      In practicile traditionale chinezesti sau indiene, exista exercitii speciale de suspendare a menstruatiei, pentru ca energie – care altfel se pierde inutil prin singerare, pe linga toxine – sa fie salvata, stocata si folosita in scopuri mai nobile. Practicile de care iti vorbesc au rezultate doar daca sunt mereu insotite de o dieta lipsita de grasimi animale si lacatate de orice fel. As spune chiar raw vegana.
      Prin urmare, am ajuns la concluzia ca nu lipsa menstruatiei trebuie sa ingrijoreze, ci abundenta si durata ei prelungita.”

      • tina says:

        Cooorect! De ce femeilor in stari avansate de fibrom pana la cancer uterin au menstruatie aproape permanenta! De bine ce face menstruatia… nuh…. e primul semn ca ai corpul plin de toxine!! Eu inca de mica nesuportant menstruatia, am facut tot felul de experimente 😀 si intradevar cand manacam sanatos si ma hidratam era mai scurta perioada 1 zi- 2 maxim!! Aaa si am ajuns “maestra” in a-mi opri prin alimentatie menstruatia.. prin idei proprii..prin ce-mi cerea corpul.

    • Pentru Ioana says:

      Ioana, in aceasta privinta Olivia nu are dreptate. A mai scris cineva pe aici la un moment dat dar nu i s-a dat crezare, din pacate.

      Situatia pe care o descrii este tipica pentru amenoreea (lipsa menstruatiei) de cauza hipotalamica, care se mai numeste si “amenoreea sportivelor”. Hipotalamusul controleaza glandele din corpul nostru, inclusiv ovarele. In conditii de stress sau de efort fizic marcat sau daca avem o dieta inadecvata, hipocalorica care nu satisface cerintele noastre energetice, hipotalamusul nostru primeste semnalul ca nu prea ne mai permitem, energetic vorbind, sa avem menstruatii sau sa ducem o sarcina, de aceea si consecinta este de cele mai multe ori infertilitatea. Amenoreea hipotalamica este un sindrom care apare cel mai des la femeile care practica atletism (maratoniste), gimnastica, balet. Un factor de risc pentru lipsa menstruatiei este si o cantitate prea mica de tesut adipos. Femeile anorexice au frecvent tulburari menstruale din aceste cauze. Pentru ca sistemul reproducator sa functioneze normal e necesara o nutritie adecvata si un stil de viata echilibrat.

      Partea proasta e ca americanii au descris deja “triada sportivelor” (female athletic triad), adica asocierea de amenoree+tulburari de alimentatie+osteoporoza! S-a constatat ca pe masura ce perioada de amenoree se lungeste, scade si densitatea minerala osoasa din cauza nivelurilor scazute de estrogen! Masa noastra osoasa se consolideaza in anii adolescentei, pana la 20-25 de ani. Menstruatia regulata e un semn ca ovarele noastre produc cantitati adecvate de estrogen, progesteron, care influenteaza puternic cresterea si mentinerea masei osoare.

      Sfatul meu e sa consulti un medic si sa regandesti un pic dieta ta – poate a fost prea drastica, poate consumi mult prea multa energie. Amenoreea la varsta fertila nu e un semn fiziologic/bun ci ne arata ca s-a produs o dereglerare undeva in corpul nostru. E absurd ca consideri ca organismul nostru face economie de energie lasandu-ne in imposibilitatea de a ne reproduce (cum se intampla de cele mai multe ori in cazul lipsei menstruatiei).

    • olivia says:

      Draga mea,
      am mai vorbit despre amenoree pe blog, la sectiunea comments. Daca mi-as permite sa-ti dau sfaturi pe o chestiune medicala, desigur ca s-ar gasi lume sa-mi sara la beregata. Nu pot decit sa-ti spun ca m-a preocupat subiectul si am citit mai multe studii despre fenomenul menstruatiei si am ajuns la concluzia ca necesitatea menstruatiei intr-un corp sanatos e un mit. Un corp sanatos n-are nevoie de menstruatie, pentru ca aparatul genital sa functioneze corect sau pentru procreere. As vrea sa fac, in urmatoarele posturi de pe blog, un rezumat al lecturilor de care iti vorbeam. Ramii pe aproape.

  52. Anne says:

    Buna Olivia,

    Urmaresc cu deosebit interes blogul tau de ceva timp, insa acum e prima oara cand iti scriu. Acum un an am renuntat la carne dupa vizionarea unei prezentari a lui Gary Yourofsky
    si recent am renuntat si la lactate, oua + am introdus cat mai multa hrana cruda, nuci, seminte, smoothie-uri, am renuntat la produse rafinate.
    De cand am facut aceasta schimbare am slabit 7 kg (de la 64 la 57 kg la o inaltime de 1.70m) si simt ca slabesc in continuare. Am cautat pe net diverse formule pt a vedea care este greutatea normala/ideala pentru sanatate, insa nu am gasit o informatie care sa ma multumeasca. Ai vreo recomandare legat de asta?
    Iti multumesc.

  53. daniela says:

    Buna ziua .I-am facut analiza in gat fetitei mele de 4 ani si a iesit Stafilococul auriu cum as putea sa-l tratez fara sa-i dau antibiotic,va rog mamici care a-ti trecut prin asa ceva sa nu ignorati acest mesaj sunt un pic mai mult speriata.va multumesc

    • Claudia... says:

      “Pentru Anca, nu stiu daca e utila urmatoarea reteta in tratarea streptococului, dar noi am folosit-o cu succes in tratarea unui stafilococ auriu, tot la varsta de 2 ani, iar de atunci a ramas remediul perfect pentru orice raceala: 200 gr miere de salcam + 50 gr tinctura de propolis + o sticluta ulei de catina (are cam 40 gr sticluta, din cate imi amintesc). Se amesteca bine si se ia cate o lingurita de 3 ori pe zi. Si, inca ceva ce cred eu ca ne-a ajutat mult, bobitele de rodie. Incearca sa ii dai cat de des poti. Multa sanatate.”

    • ioana says:

      Si baietelul meu a avut la 3 ani jumate’, dar in nasuc ; i-am dat de 3 ori pe zi cate 5 picaturi de propolis amestecat cu miere , ulei de catina – 5 picaturi de 3 ori pe zi diluat in ceai si 5 picaturi de extract din samburi de gref diluat tot in ceai si pe acesta doar o data pe zi . Dupa o luna am repetat analiza si stafilococul nu mai era 🙂 .

    • olivia says:

      Christopher Vasey, in cartea “Alternative naturale la antibiotice”, aparuta la Editura Niculescu, lauda virtutile propolisului, care se poate lua cu miere, spray-a in git si chiar uns pe burtica (pentru viermisorii copilului). E mai puternic decit orice antibiotic sintetic, iar virusii si bacteriile sint incapabili sa dezvolte rezistenta la el. Eu sa fiu in locul tau, as pleca urechea la ce are sa spuna Chritopher Vasey. Mereu mi-a dat sfaturi bune, care au functionat impreuna cu o dieta cit mai alcalina (mutle sucuri de morcovi, sfecla, mar, borr, nectaruri verzi, germeni de griu, fructe din belsug)

      • daniela says:

        Multumesc tuturor pt raspunsuri,am inceput sa-i dau miere cu propolis si laptisor de matca,ii dau si in gat cu propolis. Am sa-i cumpar si ulei de catina.Merg zilele asta sa caut si cartea.

      • Ancu says:

        Buna Olivia..intrebare rapida:care e varianta in engleza la cartea lui christopher Vasey”Alternative naturale la antibiotice”?te rog..sunt in UK si nu stiu cum sa o caut..multumesc..

        • Corina says:

          Poate Olivia a gasit-o in engleza, dar eu am cautat si rascautat pe amazon si n-am gasit-o, asa ca mi-am luat-o vara trecuta din tara (editura Niculescu). Pe amazon am gasit doar varianta in limba franceza, asa ca am banuit ca pur si simplu n-a fost tradusa in engleza.

  54. carmen faur says:

    Buna Olivia ,
    Am auzit duminica la emisiunea Romania , te iubesc ! , un medic chirurg , care opera pe colon , spunand ca in colon nu se gaseste placa mucoidala asa cum afirma unii naturisti …
    Si ca metodele de curatare a colonului distrug echilibrul si flora din intestin.
    Acum ce sa mai credem ? Eu una eram hotarata sa urmez cura lui Tombak de curatare a colonului , in care timp de o sapatamana , se face o clisma zilnic , apoi in a doua saptamana o data la doua zile si tot asa timp de patru saptamani . Iar apoi o clisma /saptamana pentru intretinere .
    Acum ce sa mai cred ?
    Ajuta-ma cu cateva idei si informatii ,te rog !

    • Ionela I. says:

      Fa clisme linnistita, Carmen. Clisma este folosita din cele mai vechi timpuri, si in evaghelie am citit despre clisma ca se folosea ca metoda de tratament. Terapia Gerson, care se foloseste pt vindecarea bolilor incurabile, se bazeaza mult pe clisme zilnice.

    • Irina Stoian says:

      Draga mea,

      Acum mai bine de o saptamana am facut 3 zile consecutive de curatare a colonului.Atat a considerat medicul ca -mi este recomandat,3 zile.Ce pot sa-ti spun din proprie experienta, este ca ma simt excelent.Calitatea digestiei s-a imbunatatit,tenul meu este luminos si arat intinerita-imi spun cei din jur.
      Numai bine!

    • olivia says:

      La fel ca Tombak, si Robert Morse si Christopher Vasey si Valeriu Popa si Mantak Chia si multi alti naturopati au vindecat probleme grave de sanatate apelind la clisme. In clinicile naturiste din Rusia, orice tratament incepe cu o curatare temeinica a colonului. De ce crezi? Colonul e unul dintre cele mai importante emonctorii ale organismului (canal de evacuare a toxinelor) si fiecare segment al lui corespunde unui organ. De multe ori, placa mucoidala obtureaza zona corepondenta unui anumit organ, ceea ce duce la disturbarea functionarii acestuia. Asta am invatat si eu in Thailanda, de la Mantak Chia. In plus, o curatare temeinica a colonului e de multe ori suficienta, pentru ca organe epuizate care nu mai fac fata demult functiilor lor, sa-si reia corect activitatea. Tot in Thailanda, un amic din Tao Garden povestea o discutie avuta cu un medic chirurg, la un pahar de vin, care aburit nitel ar fi spus ca orice faza acuta a bolii se rezolva cu 5 clisme. Dar ca n-o sa faca niciodata unui pacient 5 clisme, pentru ca astfel si-ar pierde reputatia de chirurg. In plus, zice el, cit ar putea lua pentru 5 clisme? Citeva sute de lei, poate. Iar nu citeva sute de euro, cu cit se unge un doctor la orice operatie. Asa ca prefera sa taie…
      Exista o carte impresionanta, scrisa de un insider al industriei farmceutice, in care se povesteste cum se pompeaza bani grei in corpul medical, pentru ca doctorii sa prescrie, sa recomande doar medicamente si sa descurajeze fenomenul naturopatiei. Un doctor obisnuit, potrivit cartii, ar lua cam 35.000 euro/an. Liderii medicali (adica marii profesori si directorii marilor spitale) iau chiar mai mult. La congresele medicale se invata inclusiv tehnici de psihologie, cu care bolnavul e bombardat si descurajat (prin texte prestabilite) sa incerce altceva decit chimia. Dar despre asta, un post, curind!

      • Mihaela says:

        Sa nu exageram.

      • Mda says:

        Pai hai sa extindem rationamentul, shall we?

        Daca orice afectiune care in mod normal ar trebui sa ajunga pe mana chirurgului se trateaza cu 4 clisme, atunci cum ramane cu afectiunile mult mai putin grave pentru care te duci la medicii naturopati sau homeopati sau la cei care fac colonhidroterapie? Adica cititoarele tale platesc bilute homeopate de la Boiron et al., cumpara tot felul de tincturi si ceaiuri, platesc consultatii, clisme in clinici private (care btw costa chiar si 200-300 ron pe sedinta – salariul chirurgului rezident e vreo 10-12 milioane asa) cand TOTUL s-ar putea rezolva cu 4 clisme facute acasa? Cum vine asta?

        Dragi cititoare, pana sa ajungi mare chirurg si sa vina lumea la tine sa te “unga” cu bani esti intai medic rezident cativa ani (5,6,7 dupa caz, dupa cei 6 ani de facultate), mana a 3-a, mana a 2-a, abia apoi specialist si ulteior mare specialist cu experinta. Cu alte cuvinte pleci de la un salariu aproape minim pe economie cu ceva sporuri, garzi neplatite (desi legea zice altfel), etc. si vezi cum ti se duce tineretea intre carti si consulturi si cu mainele in sange, puroi, incercand sa dregi un cancer, sa repari o artera, sa SALVEZI UN OM. Pai nu ar fi mult mai usor sa faci 30 colonhidroterapii X 200 ron/bucata pe luna?!?

        Eu n-am vazut in viata mea un medic care sa ia bani de la o companie farmaceutica ca sa descurajeze naturopatia. :)) E complet absurd sa crezi asa ceva. Din contra, industria suplimentelor e extrem de agresiva si incearca sa se infiltreze cu pseudoremediile sale in cabinetele medicale. Majoritatea medicilor resping “naturopatia” din lipsa dovezilor stiintifice – e de bun simt sa incerci sa intelegi asta. Iar exposeurile de genul asta arunca medicina alternativa intr-o stare si mai avansata de penibilitate.

        Ia intreaba-l pe medicul ginecolog care te-a asistat la nastere (daca ai avut asa ceva si ti-a inspirat incredere) – face operatii la misto? Adica stie ca un cancer ovarian se rezolva cu clisma dar totusi el taie femeia ca sa ia banu’, nu?

        E pur si simplu patologic sa gandesti asa.

        • Mda says:

          “Dar ca n-o sa faca niciodata unui pacient 5 clisme, pentru ca astfel si-ar pierde reputatia de chirurg. In plus, zice el, cit ar putea lua pentru 5 clisme? Citeva sute de lei, poate. Iar nu citeva sute de euro, cu cit se unge un doctor la orice operatie.”

          Cati ani de studiu si de activitate practica iti trebuie ca sa faci o clisma?? ZERO, ti-o faci si singur acasa.

          Cati ani de studiu si de activitate practica iti trebuie ca sa fii tu prima mana intr-o operatie? Zeci de ani, zeci de tratate, zeci si sute de “probe practice” pe care uneori le dai in urgenta pentru ca altfel iti moare pacientul. Cum sa compari o interventie chirurgicala cu o clisma?! Numai cat te costa volumele de anatomie chirurgicala, tratatele de chirurgie si tehnici chir, ghidurile care incearca sa te invete care sunt cele mai eficiente solutii etc…

          Crezi ca din ratiuni financiare nu fac chirugii clisme in loc sa opereze? Din comoditate??? Nu, din prea multa etica. E mult mai usor sa faci o clisma, poti sa faci si 100 pe zi, si nici nu trebuie sa ai bacul pentru asta.

        • olivia says:

          Am zis despre orice faza acuta, nu despre “orice afectiune”. Dar tu nu citesti cu atentie. Dialogul prin urmare e absolut degeaba.

        • Nina says:

          Se vorbea de cele 5 clisme in 5 zile pt. boli acute, nicidecum in cancer. Desi si in cancer ajuta enorm pt. detoxifierea ororganismului de deseuri. Vezi Valeriu Popa – Incursiune in Memedicina naturista dupa Speranta Anton. Desi cancerul este o boala f. grea si se abordeaza pe mai multe planuri – fizic,psihic, mental, spiritual. Nu ajung doar curatarile si detoxifierile, pe fizic.

      • carmen faur says:

        Iti multumesc Olivia pentru timpul acordat si pentru raspunsul formulat ! Imi este de folos…

        • carmen faur says:

          In legatura cu chirurgii , vreau sa va povestesc ce mi s-a intamplat chiar mie acum 8 ani …
          Renuntasem la anticonceptionale (pe care le luasem ani la rand , asa incat nu mai stiam ce inseamna ovulatia ) si am inceput sa am dureri destul de mari in zona inferioara a abdomenului .
          Intamplarea a facut ca intr-o astfel de zi , sa ma aflu la spitalul Floreasca , cu soacra mea care fusese operata la picior .
          Eram intr-una din zilele in care ma durea abdomenul inferior destul de tare , asa incat m-am dus la camera de garda , m-a consultat un medic chirurg si a decretat : trebuie sa te operez , ai apendicita ! Te pot opera chiar in seara asta!
          Eu m-am ridicat , nu am dat nici un raspuns concret si i-am spus ca voi reveni .
          Nu m-am mai intors , intrucat nu vroiam sa ma operez , insa in timp, nu mai stiu cum , cred ca in decurs de cateva luni , singura mi-am dat seama ca acele dureri erau de la ovulatie …Nimic grav , era ovulatia !!
          Asadar acel medic era hotarat sa ma opereze , fara sa stie ce am , dar vedea el dupa aceea …
          Si cu mine ce se intampla ? Probabil ca nu conta ! Vroia doar sa-si faca practica pe trupul meu !!
          Ce zici de asta Mda?
          Parerea mea personala este ca exista o mare conspiratie impotriva sanatatii oamenilor ! Suntem prea multi . Trebuie sa ne imputinam cumva ! Si vor ramane pana la urma cei care au vointa si stiinta ! Dar mai ales vointa , in aceasta epoca in care tentatiile sunt la tot pasul iar cei mai multi se lasa pacaliti…
          Mergem la medic ca la o autoritate , insa nu stim ca medicul nu vindeca ci doar foloseste substante chimice sau bisturiul pentru a inlatura EFECTE !

          • Dana says:

            Nu esti singura care a patit asta. Si sora mea a mers la doctor cu dureri de ovulatie si au trimis-o la operatie de apendicita…

  55. Crina says:

    Olivia, poate ma poti ajuta cu alternative , raspunsul doctorului pentru neimplantarea embrionului a fost pus pe seama sistemului imunitar foarte puternic, recomandarea lui a fost un medicament pentru scaderea imunitatii si un fel de aspirina, in rest totul decurge bine . Stiind ce inseamna toate astea am refuzat din start.Pupici.

  56. Elena says:

    Ceva nu se leaga in mintea mea, daca nu mai exista menstruatie, ovulul nefecundat cum se mai elimina? ceva nu se leaga, poate stie cineva sa explice.

    Multumesc

    • Ptr. Elena says:

      Elena, absenta menstruatiei (amenoreea) poate fi de doua tipuri: ovulatorie (deci cand se produce totusi ovulatia) sau anovulatorie (nu se elibereaza niciun ovul).

      In principiu, absenta menstrei cu prezenta ovulatiei se inregistreaza in cazul unor anomalii in sfera genitala (congenitale sau dobandite), cum ar fi: stenoza colului uterin, himen imperforat sau fibroame/polipi uterini obstructivi.

      De cele mai multe ori insa, amenoreea inseamna presupune si lipsa ovulatiei. E valabil si pentru cazul descris mai sus (raspunsul pentru Ioana): amenoreea hipotalamica (functionala) este in general considerata o amenoree anovulatorie. Din fericire, majoritatea femeilor care nu mai prezinta menstruatie din aceasta cauza reusesc sa-si reia ciclul menstrual normal odata ce revin la un indice de masa corporala mai favorabil, suplimentand caloriile consumate sau reducand din efortul fizic daca era foarte intens.

      Desigur, se recomanda consultul medical pentru evaluarea acestor probleme si, in primul rand, excluderea unei sarcini (cea mai frecventa cauza de amenoree la femeile de varsta fertila). Si inca o precizare: amenoreea secundara (instalata dupa ce femeia a avut deja prima menstruatie) e definita ca absenta menstrei pe o perioada mai mare de 3 luni (sau 3 cicluri menstruale tipice pentru femeia respectiva).

  57. Ileana says:

    Iti multumesc Olivia pentru tot ceea ce postezi cu generoziate.Te citesc sistematic si invatat cat pot.Care este parerea ta despre suplimentul alimentar Reishi?Parerea ta conteaza.

  58. iulia says:

    buna olivia,
    zilele trecute am inceput sa citesc toate comenturile posturilor tale si am notata tot ce citeam intr-un caiet. la jumatatea posturilor m-am oprit din urmatoarele motive:
    1.ffff multe intrebari importante au ramas fara raspuns dar cele care iti aduc critici au tot timpul un raspuns sau un comentariu din partea ta
    2.tu scrii tot timpul ca ai viata persoana si nu poti raspunde la toata lumea(doar la cei care te critica), dar noi in schimb nu avem viata si trebuie sa intram in fiecare zi de 2-3 ori sa nu pierdem cumva un comentariu important deoarece blogul tau nu are motor de cautare. deci timpul tau este mai important ca al nostru.
    3. m-a deranjat f mult ce s-a scris aici despre cristela fara ca tu sa iei atitudine. eu nu am vazut pe nici un blog un comentariu rautacios la adresa ta sau a cititoarelor tale(de ex ligia pop care nu mananca fructe nu te-a atacat niciodata pe blog cu toate ca tu manaci)
    sincer imi pare rau pentru dezinteresul tau fata de ceea ce se intampla aici

    • Ana I, says:

      Iulia cred ca exagerezi…
      1. Sper ca nu esti aceeasi Iulia care il “bietuia” pe Andi ca sta langa o asemenea femeie!
      2. Daca tot ai inceput studiul comenturilor de pe blog… inseamna ca ai facut-o cu un scop – interesul personal. Asadar, este intersul nostru sa studiem, nu al Oliviei sa-ti stea la dispozitie zi si noapte. Nu asta a fost intentia Oliviei la deschiderea acestui blog!
      3. Esti rautacioasa cand afirmi ca Olivia raspunde numai la critici, dimpotriva Olivia a fost cea care a incurajat si chiar a sfatuit anumite cititoare aflate in situatii critice (desigur pana a fost acuzata ca NU E MEDIC!),
      4. Nu imi amintesc ca Olivia sa fi atacat pe cineva cu preocupari asemanatoare (Cristela, Ligia, Corina sau altele), dimpotriva a venit cu propriile argumente pentru fiecare chestiune.
      5 Blogul nu este pentru a-ti insusi obligatoriu tot ce spune sau scrie Olivia, ci tocmai pentru a ne expune argumentele pro sau contra, intr-un spirit constructiv.
      6. In fine, cu alte cuvinte, nu te obliga nimeni sa stai pe aici daca nu te simti confortabil.
      Si apropos… Ligia mananca fructe, dar probabil ai scapat postarile!
      O zi linistita iti doresc!
      Ana I.

  59. carmen faur says:

    Ehh, hai Iulia ca nu-i chiar asa !
    Mie una de cate ori am pus o intrebare , Olivia mi-a raspuns .
    Si crede-ma ca nu am criticat-o pentru a-mi raspunde …

  60. a.fl says:

    buna ziua! cine stie daca litrul acela cu 2 lg de sare marina se consuma doar in prima zi sau in toate cele 10? Multumesc frumos o zi perfecta tuturor! P.S Cel mai frumos site d.p.m.d.v.!!!

  61. Mara says:

    Daca te referi la master cleanse, da, se bea in fiecare dimineata:)

  62. iulia says:

    Nu, nu sunt acceasi Iulia care il ‘bietuia’ pe Andi:).Nu am spus ca Olivia a atacat pe cineva, ci doar ca nu a luat atitudine atunci cand lumea vorbea de rau pe alte blogerite. De asemenea criticile isi au tot timpul un raspuns spre deosebire de intrebarile importante care de multe ori sunt trecute cu vederea. Nu am vrut sa fiu rautacioasa, dar daca acest blog are un scop constructiv atunci lucrurile nu ar trebui sa stea invers? Si nu am spus ca Olivia nu ajuta lumea, altfel nu as fi citit comenturile.

    • Mari says:

      Iulia, poate Olivia nu are raspuns chiar la toate intrebarile.Nu poti sa le stii chiar pe toate, oricine ai fi! Nici medicii nu le stiu pe toate, am intrebat un medic o data de ce tusesc atat de tare dupa ce rad si intrebarea mea era cat se poate de serioasa pentru ca pentru mine este chiar o mare problema, de fiecare data dupa ce rad am accese de tuse urate de tot si medicul mi-a raspuns ca inseamna ca nu-mi prieste rasul!

      • olivia says:

        Eu m-as lansa intr-o speculatie, pe marginea problemei tale. Risul e detoxifiant. In TAO, exista un exercitiu special care se numeste ‘healing laughing’, in care iti provoci risul. Tehnica tinteste diafragma (care se contracta si se relaxeaza, ca intr-un exercitiu de respiratie profunda), muschii abdominali- la fel, iar plaminii sint fortati sa lucreze mai bine. Asta inseamna ca inspiratia si expiratia, pe ris, sint mai temeinice, mai profunde, deci si schimbul de gaze la nivel pulmonar e mai intens. Asta inseamna o mai buna oxigenare, de care profita toate organele si tesuturile. Cind faci asta, poti avea diverse alte reactii, asociate detoxifierii, printre care si tusea. Eu sa fiu in locul tau, as lua-o ca pe un bun semn pe care mi-l da organismul de a ma ocupa mai mult de plamini. Si as apela la niste ceaiuri expectorante. Apropo de tuse, tot in TAO mai e un exercitiu de simulare a tusei (o tuse energica, de minim 5 minute, cu simt de raspundere facuta) cu aceleasi efecte de curatare a plaminilor.
        O zi buna,
        O

        • Mari says:

          Iti multumesc pentru explicatii, m-au ajutat sa inteleg unele lucruri…nu am spus in mesajul anterior, dupa ras (si cu cat este mai de durata si mai “sanatos” cu atat tusea e mai puternica), urmeaza 5-10 minute de tuse uscata si apoi incepe sa se “rupa” secretii de pe bronhii si uneori chiar reusesc sa expectorez.Candva mi s-a pus diagnosticul de bronsiectazie dar din pacate medicii nu au o solutie de vindecare in afara interventiei chirurgicale.

          • olivia says:

            Pai se pare ca te-ai prins. Sint niste acumulari de toxine la nivel pulmonar. Risul ajuta, tusea – asijderea. Dar o curatire temeinica n-ar strica. Mikhail Tomnak iti da un set de tehnici speciale si pentru plamini, extrem de eficiente, in cartea “Cum sa traim pina la 150 de ani”. Eu, sa fiu in locul tau, nu i-as iesi din cuvint. Tin pumnii!
            Cu drag,
            O

          • Mari says:

            Multumesc, Olivia.

  63. luci says:

    Olivia te rog mult, daca ai timp, sa-mi dai o reteta de paine. Am gasit reteta ta de azime cu faina spelta dar as vrea sa stiu ce fel de paine mai faci copiilor tai. Iti multumesc pentru tot ce faci pentru noi.

    • olivia says:

      Prefer sa fac doar azime, pentru ca nu e nevoie sa le dospesc. Drojdia se maninca doar cruda; la temeperaturi mari, devine toxica.
      Cu drag,
      O

  64. Andreea T says:

    Buna, Olivia, am si eu nevoie de sfatul tau intr-o problema…nu mai consum carne de un an si jumatate iar alte produse animale foarte, foarte rar si doar de la tara…ideea este ca am fost diagnosticata cu un inceput de parodontoza si medicul vrea as imi faca gingivectomie( sa-mi curete f bine gingiile dupa ce le taie). Am citit mai demult ca si tu ai fost diagnosticata cu parodontoza si cu ajutorul hranei vii ai reusit sa stopezi evolutia bolii…intrebarea mea este ce marca de pasta de dinti folosesti si ce apa de gura…multumesc anticipat si pentru eventulele sfaturi pe care mi le mai poti da….

  65. adina says:

    Olivia, mi-am comandat si eu la Bonchis, siropul de muguri de pin, ceaiurile pt raceala(respiroplant) si alifia cu crema de galbenele si marul lupului.Intrebarea mea este:
    – e ok crema pt copii mici, nu e toxica, stiu ca , marul lupului e o planta toxica, dar ma gandesc ca facute in proportii ok?adica pt fundulet, diverse iritatii, pt corp inainte de a-i pune varza.
    apropo de crema ce diferenta intre crema asta si cea din comert, se vede ca e ok ca textura, fara parfumuri, etc.

  66. Andreea says:

    Olivia, te rog da-mi un sfat pt piticul meu Timotei, care are malabsorbtie pe fond alergic: De cand am exclus cerealele din dietele noastre – el e ff alergic la cereale cu gluten in special – a inceput usor-usor sa-si refaca muschii atrofiati, a si luat un pic in greutate datorita si mierii, propolisului, laptisorului de matca… Analizele de sange au aratat “o usoara aciditate” (ma intreb daca e chiar usoara).
    Nu stiu daca pot sa-i dau suc de morcov, avand in vedere ca a avut tot felul de reactii dupa el (cercuri albicioase inconjurate de roseata, mancarimi, varsaturi cu mucus sau greata), insa testele de alergii au aratat ca e f putin alergic la morcov. Reactii de tipul varsaturilor a avut si dupa sucul de mar, la care nu e absolut deloc alergic. Laptisorul de matca ii creste apetitul f mult si il face chiar irascibil daca ii intarzii mesele (asta ma gandesc ca e bine totusi).
    Crezi ca ar fi bine sa continui sa i le dau? Daca da, te rog, spune-mi in ce cantitate si fecventa ar fi eficiente.
    I-am mai dat si tolereaza bine suc de varza, dar tot timpul mi-e frica sa nu-i faca mai mult rau decat bine aceste sucuri. Am nevoie de o incurajare, ceva… 🙁

    • Andreea says:

      Si inca ceva:

      Are o mare lipsa de B12, probabil datorata malabsorbtiei, ce sa fac pentru a o rezlolva? Bors nu pot sa-i dau, pentru ca a vomitat zeci de minute chiar si dupa apa de tarate strecurata bine. Injectii intramusculare au decis sa nu-i faca pana nu i se formeaza…muschii!
      Inca sper in ajutorul laptisorului de matca, dar nu stiu in ce cantitate sa i-l dau sau sub ce forma pentru a se absorbi mai bine (am citit ca vitamina B12 nu se absoarbe bine in combinatie cu zaharuri concentrate cum e mierea)…
      Multumesc mult!

    • olivia says:

      Andreea, te rog, da-mi un numar de telefon unde sa te sun.

  67. anca says:

    fetelor, probabil sunt offtopic, dar dintr-o mare dorinta de a renunta la deodorantele astea cancerigene am achizitionat piata de alaun de la un magazin naturist dar pe ambalaj desi scrie numai in franceza, tara de origine este : China 😐
    stiu ca olivia spunea mereu ca tot ce este facut in china este f toxic, deci n am rezolvat nimic pana la urma, nu ?

    🙁

    • claudia says:

      Nu te pot ajuta cu informatii despre piatra de alaun sau cat de toxica e cea care provine din China, insa uite aici ce solutie naturala folosesc eu.
      Testat deja de vreo 6-7 luni, sunt foarte multumita de cum functioneaza – chiar e mai eficient decat orice produs din comert pe care-l foloseam inainte. In plus, am scapat de problema impregnarii deodorantului solid in haine in zona axilei.

      • roxana says:

        sa ma iertati ca ma bag, dar reteta e cu bicarbonat de sodiu; undeva in blog, olivia spunea ca ea nu mai foloseste bicarbonat de sodiu, pentru ca s a documentat, si este nociv pentru creierul uman.
        din pacate, nu mai tin minte unde, ca sa dau copy paste
        banuiesc ca ar trebui sa fie la reteta de crema de protectie solara

        • claudia says:

          N-am nicio informatie legata de nocivitatea bicarbonatului de sodiu asupra creierului uman, dar daca e adevarat as fi interesanta sa citesc mai multe.
          Tot ce am gasit pe net cu privire la posibile efecte negative, facea referire la ingerarea bicarbonatului, nu la utilizare externa.

          Pana acum eu nu am remarcat niciun efect secundar negativ, dar nu poti sa stii niciodata ce-ti aduce viitorul.

        • Daria says:

          Am citit pe blogul Ligiei Pop cum ca bicarbonatul de sodiu ce se gaseste in supermarketuri la noi contine aluminiu. Oare de aceea sa fi zis Olivia ca bicarbonatul e nociv? Caci mai nou am vazut ca se gaseste bicarbonat de sodiu (fara aluminiu) pe siteurile cu produse bio: http://sideris.ro/bicarbonat-de-sodiu.html
          Oare si acesta sa fie daunator?

          • claudia says:

            Oare daca pe un produs scrie “fara aluminiu” inseamna automat ca cel pe care nu scrie asta are aluminiu?

  68. ioana says:

    Eu folosesc produsele de la Favisan . Nu stiu sigur daca este cea mai buna alegere , dar cu siguranta este una mai sigura si mai naturala – comparativ bineinteles cu alte produse ce pot fi achizitionate din supermarket-uri .

  69. vali says:

    Buna ….seara,

    Vreau sa va intreb daca stiti vreun site de unde pot comanda si detergenti si seminte…Pe elemental m am documentat pentru detergenti dar restul….? La o comanda mare, care depaseste o anumita suma transportul e gratis. Si nu stau in Bucuresti. Plus ca magazinul din orasul meu….este foarte generos la preturi nu si la produse:)

  70. Sinziana says:

    Si ar mai fi o solutie 100% naturala: tamponarea axilei cu o feliuta de lamaie. Evident, functioneaza in cazul in care nu aveam o transpiratie extra-abundenta. Va rog, nu aruncati cu rosii in mine. 😀 Cel mult cu lamai. 🙂

    • claudia says:

      Wow, suna super tare asta. Presupun ca tu ai testat-o deja; cam cat tine efectul?
      Oricum, chiar si daca tine o ora, poate fi utila ca solutie de moment sau de criza 😀
      O sa testez si eu!

    • Greta says:

      Aruncati o privire si pe pursisimplunatural.blogspot.ro(Francesca Blaga). Am urmarit-o de curand in cadrul emisiunii “Ai grija de tine” – Carmen Bruma. Sper sa va fie de ajutor…

    • Irina Stoian says:

      Testat! Plecata intr-o calatorie, am remarcat faptul ca mi-am uitat piatra de alaun.Nu-i nimic,mi-am zis,probam treaba cu lamaia:) Si a a fost minunat,functioneaza cu adevarat! Multumesc din inima pentru idee!

  71. Sinziana says:

    Claudia, pana la 6-7 ore. Asa cum spuneam, functioneaza pentru cei care nu au o transpiratie extra-abundenta si extra-mirositoare. Eu as vrea sa mai incerc si amestecat cu cateva picaturi de esenta de arbore de ceai, nu cred ca are ce sa faca rau. In orice caz, senzatia e una de prospetime. Si nu pateaza. 😀

  72. Ina says:

    Ce parere aveti despre cartea Mintea Noului Nascut? 🙂

    • Andreea says:

      Am aflat de la tine despre ea si pare ff interesanta la prima cautare pe internet despre ea, asadar e pe lista de cumparaturi la mine. Multumim!
      Tu ce parere ai despre carte, Ina?

      • Ina says:

        Buna Andreea,

        Inca nu am o parere despre carte pentru ca abia saptamana
        viitoare imi vine acasa.
        Am mai citit si despre alta carte “Bebelusul meu intelege tot”
        Aletha Solter dupa ce o citesc pe prima vreau ca o incerc si pe asta.

        O zi frumoasa!

  73. Simo says:

    Buna draga Olivia,

    Am nevoie de sfatul tau, daca ai cateva minute. In ultimul timp am mers tare des la dentist (din pacate!) si mai mereu trebuie sa ma anestezieze (mi-a scos maselele de minte, etc). Ce sa beau sau ce sa pap sa-mi ajut corpul sa treaca mai usor peste aceste anestezii? Mananc aproape 95% raw vegan.

    Multumesc frumos!

    • iulia says:

      daca iti este de ajutor(pe viitor) pot sa iti spun ca exista medici stomatologi care fac anestezie prin hipnoza, iar in cazul acesta nu iti injecteaza substante chimice in organism.

      • Simo says:

        N-am stiut, mersi mult! O sa ma interesez pe viitor 🙂 Multumesc!

      • Andreea says:

        Iulia, ma intereseaza si pe mine sa aflu un dentist care practica o medicina dentara mai blanda, pentru ca anesteziile dentare il afecteaza f mult pe copilul meu alaptat. Cunosti tu unul de incredere?
        As mai vrea sa aflu daca exista in Romania, dentisti care sa inlocuiasca plombele din amalgam prin metode gen sistem cu vacuum, adica sa recunoasca pericolul vaporilor de mercur degajati mai ales in momentele extragerii plombei…si sa actioneze prin intregul protocol necesar protectiei lui si a pacientului.

        • iulia says:

          din pacate nu pot sa iti recomand pe nimeni deoarece nu mai locuiesc in tara de ceva timp, dar o cautare pe internet cred ca te-ar ajuta. in legatuta cu plombele de amalgam exista o adevarata controversa. daca doresti sa ti le inlocuiesti fara sa ajunga matarialul in contact cu mucoasa poti sa soliciti medicului stomatolog sa iti izoleze dintele cu diga. este o f folie de cauciuc care de pune pe dinte si il izoleaza de restul gurii. sau te ingrijoreaza vaporii degajati in aer de catre turbina? din acest punct de vedere nu cred ca te poti proteja(din cate stiu eu). poate isi mai spun parerea alti cunoscatori in domeniu care sunt mai bine informati decat mine

          • Andreea says:

            eu m-am informat si stiu ca in strainatate s-a pus la punct un protocol de inlocuire in siguranta a plombelor cu mercur, acesta presupunand izolarea dintelui cu acel plastic si protejarea pacientului si a medicului de vaporii degajati prin tuburi cu oxigen (nu stiu cum se numesc). dar nu am putut gasi asemenea medic si in Ro…

  74. Ana Ilie says:

    Buna Olivia,
    Stiu ca nu sunt in ton cu postarea, dar as vrea sa te rog, sau sa rog pe cine are informatii cu privire la tratarea polipilor. Am o nepotica de 3 ani, careia i s-au inflamat polipii astfel incat au ajuns foarte aproape de timpan. Doctorul i-a recomandat mamei sa o aduca la operatie. Spune-mi te rog, ce sfat imi poti da cu privire la acest aspect. Eu sunt total impotriva operatiilor si a medicamentelor si incerc sa gasesc un alt remediu cat mai naturist posibil ca sa nu se ajunga la operatie. Te rog, cand ai timp (pentru ca stiu cat de ocupata esti) sa-mi oferi un sprijin. Sau oricine stiu un remediu sau are un sfat de dat, astept cu mare placere.
    Multumesc si am toata admiratia pentru tine Olivia si pentru toate doamnele care isi fac timp si posteaza aici din experientele si informatiile care le detin.
    O zi minunata va doresc!
    Ana

    • olivia says:

      Draga mea,
      am o cunostinta apropiata care si-a vindecta nepotelul, de polipi, eliminind cerealele cu lapte si inlocuindu-le cu sucuri de morcovi, sfecla si mere. Copilul era programat la operatie intr-o luna, dar dupa tratamentul cu sucuri (dar si multe fructe proaspete), doctorul a constat ca polipii se resorbisera si interventia n-a mai avur loc. Tratamentul a durat, cum iti spuneam, 4 saptamini, timp in care copilul a baut in fiecare zi pe stomacul gol, cite un pahar, dimineata si seara, de suc proaspat stors si filtrat de orice urma de pulpa. Cauza polipilor, in situatia lui, a fost combinatia de gluten si amidon (din cereale) si cazeina (din lapte), care provoaca foarte mult mucus, adica materie prima pentru polipi (si nu numai).

      • Ana Ilie says:

        Olivia, iti multumesc foarte mult pentru raspunsul prompt, pentru timpul acordat si pentru amabilitate. Si eu consider ca problema polipilor (si nu numai) vine de la alimentatie, in special lapte si dulciuri cu zahar. O sa incercam si tratamentul cu sucuri, poate da rezultate si schimba alimentatia pe o proportie mai mare de hrana cruda.
        Inca o data iti multumesc pentru tot si pentru ce ne oferi prin blogul acesta, prin bunatatea si energia ta. Sa stii ca astept cu maaaare neabdare carticica ta cu retete 🙂
        Te pup cu drag si iti doresc o zi minunata!
        Ana

  75. Liliana says:

    Draga Olivia,

    Indraznesc sa-ti prezint o situatie si, daca ai timp si ai intalnit ceva similar prin lecturile tale, poate ma ajuti cu o parere. Mama are mai multe probleme de sanatate, printre care: a avut ulcer gastric acum cativa ani, iar anul acesta i-au depistat din nou helycobacter (a facut tratament cu antibiotic), are hernie hiatala si reflux gastroesofagian, cu dureri foarte des. Mai are spondiloza, osteopenie si vezica biliara scoasa. In sfarsit, problema este ca, din cand in cand, se trezeste noaptea fara aer, simte un nod in gat (mai are si niste noduli pe tiroida, despre care medicul i-a spus ca nu trebuie sa-i trateze). Nimeni nu stie exact de la ce apare senzatia de sufocare – unii au sugerat ca ar fi de la reflux, dar mereu mananca cu mai multe ore inainte de culcare, asa cum i s-a recomandat. Oare este posibil sa fie ceva pe fond nervos sau legat de una din afectiunile acestea? Mama mananca de regim mereu, dar nu e vegetariana, cu atat mai putin raw. Multumesc mult, o seara frumoasa!

    • olivia says:

      Draga mea, mincarea de regim in acceptiunea larga nu e tocmai de regim. Atunci cind in alimentatie apar carnea, ouale, laptele si brinza – indiferent ca nu se maninca prajit, cu sare si zahar – bolile sint intretinute, iar nu tratate. Daca mama ta ar fi mama mea, as incerca sa-i dau sa citeasca Robert Morse, “Cum sa traim sanatos fara toxine”, ca sa inteleaga de ce proteina animala duce la ulcer, reflux esofagian, osteoporoza, palpitatii noaptea si chiar noduli tiroidieni. Asa as face eu.
      CU drag,
      O

  76. Simo says:

    Fetelor, ce reteta pentru pasta de dinti folositi? Va multumesc!!!

  77. Claudia... says:

    Buna Olivia, fetelor!
    Ce regim alimentar recomandati inainte si dupa procedura de Hidrocolonterapie. Mie mi s-a spus ca cu 2 zile inainte sa maninc doar terciuri si supe fara varza, de baut doar apa si ceaiuri (nu prea imi place cum suna) Voi ce imi recomandati?
    Mersi.

  78. sarieri says:

    Buna Olivia,

    Te rog din suflet sa ma ajuti si pe mine cu niste sfaturi legate de tratamentul endometriozei, am fost diagnosticata in urma unei interventii laparosocpice exploratorii, incerc sa raman insarcinata de 1 an si jumatate. Nu aveam simptome. Mentionez ca am un bebe.
    Medicul mi-a recomandat 3 luni tratament cu Dipherelline, dar ma sperie ingrozitor si nu stiu cum sa procedez.
    Alte probleme: colon iritabil

    Multumesc din suflet!

    • olivia says:

      Draga mea, pornind de la colon, m-as incumeta sa speculez ca ceea ce maninci nu-ti prieste. Ori alimentele sint nesanatoase, ori graba cu care se maninca, faptul ca probabil masticatia nu e temeinica, ca vorbim de o hidratare proasta sau un orar de mese prea incarcat (adica mai mult de trei, cu gustari cu tot), de o flora bacteriana dereglata de vreun tratament cu antibiotice – sint tot atitea posibile cauze ale unui colon iritabil. Endometrioza e o excrescenta benigna pe mucoasa uterului si – in naturopatie – e considerata efectul unui stil de viata nesanatos. Hormonii umani sint zgindariti de regula de proteinele si hormonii din carne, oua, lapte si brinza. Asa ca din cauza unei alimentatii pe baza de produse animale, apar deseori afectiuni genitale ( printre care si infertilitatea). Robert Morse, in cartea “Cums sa traim sanatos fara toxine”, explica mecanismul de acumulare a toxinelor si de formare a tumorilor, fie benigne sau nu. Eu sa fiu in locul tau, as citi cu atentie cartea si as urma sfaturile de acolo.
      Cu drag,
      O

      • sarieri says:

        Iti multumesc din suflet Olivia. Chiar azi o sa-mi printez cartea si o sa incep sa o studiez.
        Nu vreau sa recurg la tratamente hormonale care nu cred ca trateaza cauza si ma pot dezechilibra iremediabil.

        Te pup si iti doresc numai bine!

    • augustina says:

      Buna Sarieri,

      Sunt in aceeasi situatie ca tine – diferenta este ca eu nu am copii dar as vrea. ai mai facut tratament sau ai schimbat alimentatia? as vrea sa stiu mai multe daca se poate.
      toate cele bune.

      Olivia, multumim pentru gandurile tale de bine.

  79. Catalina says:

    Buna Olivia! T e rog din suflet sa ma ajuti cu informatii referitoare la o problema serioasa si anume polip endometrial in prima faza, dar necesita investigatii suplimentare gen chiuretaj + biopsie. Nu stiu in ce directie s apuc. .Mi s-a spus ca pe fond hormonal s-a produs acest lucreu si mi s-a dat o reteta intreaga cu ovule, anticonceptionale, antibiotice. Nu stiu cum sa procedez . Poate ma poti sfatui ce as putea sa fac, intrucat ma cam sperie ideea unui chiuretaj si a biopsiei nu mai zic. Multumesc.

    • olivia says:

      Draga mea, sa fiu in locul tau, as parcurge cu mare atentie “Cum sa traim sanatos fara toxine” al lui Robert Morse, care explica foarte bine mecanismul de formare a tuturor excrescentelor si modalitatea blinda si definitiva de a scapa de ele.
      Cu drag!
      O

      • Catalina says:

        Am parcurs cartea, insa sunt foarte nedumerita. Nu stiu care ar fi sursele naturale de progesteron, sau cum sa inclin balanta si sa am hormonul estrogen intr-o cantitate mai mica. De asemenea mixurile alea de plante pentru detoxifierea suprarenalelor nu prea se gasesc, sau poate nu stiu eu sa caut. Nu stiu in rest cum as putea sa procedez. Toata familia e cu gura pe mine sa incep tratamentul alopat, dar sincer nu as vrea asa ceva. Nu prea stiu cu ce sa incep si ce pasi sa parcurg. Poate imi poti da un start. Multumesc din suflet.

  80. Alina says:

    Buna Olivia,buna fetelor!spuneti-mi si mie ce fel de ulei de migdale folositi!presat la rece si trebuie specificat pe el pt uz cosmetic?eu am gasit la farmacie dar nu era scris pe el dc e pt uz cosmetic sau nu.va multumesc

    • Ana (Milano) says:

      Draga Alina, eu folosesc ulei de migdale presat la rece.Il cumpar direct de la un producator de migdale care face si ulei in mici cantitati. Inainte foloseam unul din farmacie, bio si presat la rece si el. Insa pe amandoua e specificat ca sunt indicate pt uz alimentar. Nu prea vad cum un ulei de migdale pur, bio si presat la rece ar putea sa nu fie indicat consumului dar daca ai dubii mai bine cauti unul care sa spuna asta precis. Altfel poti sa-l folosesti linistita pt demachiat si piele in general. Eu nu am facut nici macar o singura vergetura in sarcina si am folosit in fiecare zi doar si numai ulei de migdale pur aplicat dupa dus..face minuni. Numai bine!

      • Alina says:

        Multumesc pentru raspuns,Ana!Eu as vrea sa-l folosesc in loc de crema de ochi,pentru ridurile de la ochi.sper sa fie bun.poti sa-mi recomanzi altceva?

        • Ana (Milano) says:

          Si eu flosesc uleiul pur de migdale pt fata si tot corpul in fiecare zi. Poti sa alternezi pentru fata cu ulei de germen de grau (e vit. E pura si este si comestibil deci poti sa-l pui pe piele sau in salata) sau ulei de Rosa rubiginosa . Eu l-am luat de aici de la o firma de cosmetice bio dar am gasit cautand pe Google in romeneste site-ul asta, ca sa-ti faci o idee despre produs: http://scintillasilk.ro/ulei-de-rosa-mosqueta-presat-la-rece. E foarte bun, l-am folosit si pt bebe al meu cand a facut o forma usoara de dermatita, intra imediat in piele si este extrem de delicat.

          • iulia says:

            eu am folosit pentru ochi ulei de argan, ulei de samburi de struguri si ulei de cocos. dintre acestea cel mai bun mi s-a parut uleiul de samburi de struguri(si cred ca este si cel mai ieftin), dar uleiul de cocos miroase absolut delicios…cateodata nu ma pot limita doar la pielea din jurul ochilor:)

          • Alina says:

            Multumeac,Ana!mi-am comandat tot ce mi-ai recomandat!

          • Alina says:

            Multumesc,Iulia!o sa incerc si eu uleiul de samburi de struguri!

  81. Sorana Vizitiu says:

    O observatie stupida rau, dar ma uimeste ca domnul Morse a albit in ciuda sanatatii viguroase si a regimului sanatos de viata. Mi-ar placea sa mentin culoarea parului fara vopsire si prin regim, dar tot au rasarit fire.

    Voi ati descoperit o tehnica de colorare naturala eficienta? Henna n-a fost tocmai o reusita pentru mine.

    • Andreea says:

      Si pe mine m-a mirat parul alb al dr Robert Morse, dar m-am gandit ca e problema omului, la urma urmei se gasesc mai multi dr alopati care trateaza cancere, diabet, osteoporoza…bolnavi ei insisi de cancer, diabet..etc…
      Despre henna: eu cred ca nu ai folosit henna de calitate (continea prea putin sau deloc pigment), cea care are specificatia “body art quality” e buna si prinde pe orice par..permanent.

  82. Claudia... says:

    Buna Olivia, fetelor!
    Ce regim alimentar recomandati inainte si dupa procedura de Hidrocolonterapie. Mie mi s-a spus ca cu 2 zile inainte sa consum doar terciuri si supe fara varza, de baut doar apa si ceaiuri (nu prea imi place cum suna) Voi ce imi recomandati?
    Mersi.

    • Irina Stoian says:

      Eu am tinut inainte si in timpul celor trei zile de hidrocolonterapie un post cu sucuri.Apoi o trecere treptata spre hrana solida, ca la orice post.
      Succes,e taare bine dupa, ai sa vezi! 🙂

  83. raluca says:

    Olivia ,fetelor ma puteti ajuta indruma si pe mine? am 2 baieti de 8ani respectiv 4ani.cel mare a facut o faringo amigdalita urata cu febra…,l-am tratat cu naturiste plus homeopate.si-a revenit,i-am facut toate analizele,bine la ambii copii.au iesit bine la ambii copii,mai putin exudatul le-a iesit la amandoi stafilococul auriu.ce ma enerveaza e ca mi-a dat antibiotic homeopata,eu nu leam mai dat asa ceva de 2 ani si mai bine,plus ca la febra nu i-am dat nici nurofen.dar acum chiar nu imi vine sa le dau antibiotic ,dar ce sa fac?copii nu sunt vegetarieni dar le dau in fiecare zi suc,nu mananca lapte,prostii din comert,papa doar lactate de capra,carne si oua de tara dar nu excese.pupici.

    • olivia says:

      Un medic homeopat care recomanda antibiotice… ce dragut!
      In fine, Raluca, revenind la intrebarea ta, n-am sfaturi medicale, dupa cum stii. Dar cu un efort de imaginatie 😉 as putea sa ma pun in situatia ta si cred ca as aplica sfaturile lui Christopher Vasey, care recomanda in cartea sa “Alternative naturale la antibiotice” o caruta de extracte din plante si produse ale stupului, in special propolis, care dau rezultate spectaculoase. Spray-ata direct in git, tinctura de propolis (un antibiotic extrem de puternic, ce nu da efecte secundare) omoara si stafilococul auriu. Unii copii nu tolereaza procedura, cum e David al meu, asa ca pentru ei se poate amesteca tinctura de propolis cu miere si administrata cu lingurita. E important si regimul alimentar in perioaa tratamentului, cit mai multe sucuri de fructe si legume, cit mai putine produse de origina animala (o data pe saptamina sau deloc).

  84. Andreea says:

    Draga Olivia, iti multumesc mult pentru sfaturile utile si pentru ca mi-ai redat increderea! As avea atatea sa te mai intreb, dar daca se va mai intampla minunea si a doua oara, promit ca o sa fiu numai urechi!
    Timotei primeste de cateva ori pe zi pe stomacul gol cate 10-15 ml sucuri de morcov, varza, mar, patrunjel. El pare sa aiba o stare de greata continua, ceea ce-l face sa primeasca doar cantitati atat de mici, iar dupa cateva minute sau chiar in timpul administrarii sucului a inceput sa vomite cantitati mari de mucus.
    Mentionez ca micutul ia in greutate – s-ar putea si mai bine totusi, dar dr a fost multumit la ultimul control si ne-a zis “sa continuam cu ceea ce facem, ca facem bine”… Nu stiu insa daca e o pb faptul ca doarme enorm ziua, de vreo doua saptamani, de cand am inceput eu sa beau sucuri; eu beau chiar si 1.5 – 2l de suc de morcovi sau varza zilnic, fara a renunta la macar o masa gatita pe zi. (In ciuda meselor gatite, si eu am inceput la 2 saptamani dupa inceperea curei cu sucuri sa simt o oboseala in tot corpul si o somnolenta…)
    Intrebarile mele sunt:
    1. Cat de des ar trebui sa-i dau sucuri pentru a fi eficiente, pentru a elimina acel mucus? Sau se formeaza continuu?
    2.Ce as putea face sa ameliorez simptomele de detoxifiere la mine si la el? Un ceai de crusin e prea puternic in alaptare?
    3. Crezi ca bb are si beneficii de pe urma consumului meu de sucuri sau doar transmit acestea prin lapte toxine datorate detoxifierii mele, motiv pentru care e atat de somnolent?

    Multumesc mult,
    Mama lui Timotei

  85. Nancy says:

    Buna Olivia,

    Baiatul meu de 8 ani are o eczema pe picior , care apare si dispare. Trece daca aplic ceva creme din farmacii , si reapare la ceva timp de cand opresc aplicarea cremei. Sunt niste pete/zone roz si tari care of course il si mananca fiind si uscate. Te rog sa-mi sugerezi ceva care ar putea sa-l ajute , considerand ca in ultimele luni s-a extins.

    Multumesc mult!

  86. Anca says:

    Buna Olivia, te rog mult sa ma ajuti, scarlatina se poate trata natural? Multumesc!

  87. Andreea T says:

    Buna, te-am urmarit astăzi la televizor, ai fost minunata si deosebita ca de obicei…ne impartasesti si noua retetele te rugam…multumesc!

  88. raluca says:

    felicitari ,Olivia pentru ieri la tv ai fost minunata
    pupici.

  89. Catalina says:

    Buna Olivia si felicitari pt blog! si eu sunt una dintre persoanele care si-au schimbat stilul de viata citindu-te. As vrea sa stiu daca exista vreo limita in ceea ce priveste folosirea mierii si a celorlalte ingrediente apicole, pt ca de cand am descoperit acest blog acum 4 luni, ii dau fetitei mele zilnic miere cu propolis si laptisor matca.te pup

  90. Diana says:

    Buna Olivia si felicitari pentru acest blog minunat!:)As avea si eu nevoie de ajutorul tau.Am probleme cu acneea fiindca sunt adolescenta doar ca simt ca nu mai suport sa am lunar buboaie pe fata,efectiv ma deprima aceste perioade.Ce masti naturiste imi recomanzi,sau alte aplicatii locale care sa mai reduca din inflamatii?Sunt disperata sa scap de problemele acestea.Iti multumesc anticipat.O seara placuta!

    • Ana (Milano) says:

      Draga Diana, pe piele iese tot raul introdus pe gura. Scuza simplitatea frazei dar e esenta a ce a mai scris Olivia aici pe blog. Incearca sa bei in fiecare dimineata, pe stomacul gol suc proaspat de morcov si de sfecla, dar mai ales cel de morcov. Limiteaza proteinele animale si spune-ne cum iti merge.Asta ca sa te ocupi de cauza. Daca vrei sa remediezi efectele, incearca cu masti cu argila (reduce inflamatia), catel de usturoi stors direct pe “buba”, tamponari repetate cu bitter suedez tot direct pe “buba”. Numai bine!

  91. alexandra says:

    Olivia, imi poti recomanda, te rog, un blender? ma intereseaza pentru sucuri de morcov, telina… multumesc pentru toate informatiile pe care ni le pui la dispozitie! felicitari!

  92. Lori says:

    buna seara. Exista posibilitatea de a posta reteta desertului de la master chef? Multumesc

  93. Ana (Milano) says:

    Draga Olivia, te rog ajuta-ma cu un sfat pt puiul meu de 16 luni. A racit foarte tare si de joia trecuta a facut febra (pe care am tratat-o cu otet, frectii si rabdare), apoi tuse grasa (care nu i-a trecut de atunci), rosu in gat, amigdale umflate, inapetenta totala. I-am facut testul pentru acetona si ca urmare a febrei si dejunului aproape total a facut si asta. Nu a luat pana acum niciun fel de medicament, doar propolis cu miere si pilule homeopatice date de pediatra homeopatica. In paralel cu toata raceala ii ies si cei 4 canini…deodata. Problema noastra este ca de joi nu sta deloc bine, nu s-a imbunatatit situatia. nu l-am obligat sa manance deloc, el e vegan ca si mine si manca mult crud si am incerct cu sucuri proaspete facute cu Hurm-ul dar a gustat doar din ele zilele astea. Astazi pediatra “oficiala” l-a vizitat si mi-a spus ca are bronsita si ca infectia a trecut in plamani si i-a dat antibiotic. Nu vreau sa i-l dau deloc dar cum sa actionez la nivelul plamanilor? propolis-ul ma tem ca nu mai face efect la acest nivel iar el e slabit foarte tare si plange mult noaptea si nu stiu cum sa-l ajut. oibea acum cateva luni sucurl de morcovi cruzi dar acum nu vrea sa auda de nimic. A acceptat doar putin suc proaspat de mandarine si portocale. Te rog sa-mi dai un sfat, tu ce ai face in locul meu pentru puii tai daca ar avea bronsita pe cale sa devina pneumonie (asa mi-a spus pediatra dupa ce i-a ascultat plamanii). Multumesc mult!

    • olivia says:

      Draga mea, cu Luca am trecut de doua ori prin faze acute. Prima data, pe cind avea vreo 8-9 luni, ii ieseau – tot ca in cazul ingerasului tau – doi canini deodata si a facut febra trei zile. Destul de mare febra, peste 39 de grade. I-am facut impachetari in cearsafuri cu apa si otet, dusuri calii, atunci cind febra urca prea tare, i-am dat sa bea apa de fiecare data cind cerea. Si desigur, il alaptam. N-a mincat nimic in tot timpul asta. A vomitat de citeva ori. Era apatic si dormea mai mult. O pediatra minunata, mai in virsta, extrem de inteleapta si adepta masurilor blinde si naturale de tratament, m-a sfatuit sa-i fac tapotari, pentru ca mucusul sa nu stagneze in plamini si sa nu faca, astfel, pneumonie. Atunci cind se trezea, il puneam pe burtica, intins pe o perna mare, astfel incit corpul sa fie inclinat la 45%, cu capul in jos si il loveam usor, dar ferm, cu catul palmei pe spate, in sus si in jos si inapoi. Tapotarile il faceau sa tuseasca si sa expectoreze si chiar sa elimine nazal, cantitati destul de mari de mucus. Practic, mucusul acumulat in plamini a inceput sa se scurga lent si sa fie eliminat. Nu-i placea senzatia, incerca sa protesteze prin plins, dar ii vorbeam cit de blind puteam si ii cintam, in timpul asta, cintecelele lui preferate. Ii zimbeam mult, ca sa se destinda si incercam sa-i transmit o stare de calm. Ceea ce l-a facut cooperant. Il tineam apoi in brate, unde adormea in sfirsit linistit. Cind se trezea, o luam de la capat.
      A doua oara, a facut febra mare pe la vreo doi ani, intr-un week-end, cind medicul de familie al copiilor era plecat din oras. M-a incurajat telefonic sa repet procedura descrisa mai sus, ceea ce am si facut. In plus, i-am pus peste noapte foi de varza incalzite (pe un capac ce statuse pe o oala cu apa fierbinte) si zdorbite cu facaletul. La git, i-am legat o batista udata cu tinctura de marul lupului, de la Bonchis, dupa ce il dadusem initial pe piele cu unguent de galbenele. Refuza sa manince si nici n-am insistat sa o faca. Vroia doar apa, in care mai strecuram niste macerat glicerinic de muguri de brad, cit sa nu-i schimbe gustul. A baut si ceai cu miere si lamii, dar nu prea mult. A mai lins o lingurita cu miere si propolis si cam asta a fost tot. Luni, cind a venit sa-l vada pe Luca, doctorita l-a ascultat cu stetoscopul si mi-a spus ca avusese pneumonie, dar ca se vindecase. Complet! A fost prima oara cind m-am convins ca pneumonia se poate vindeca pe cai naturale si blinde. Si mai ales fara antibiotice si siropuri pline de chimicale.
      Cu drag,
      O

  94. Ana (Milano) says:

    Iti multumesc mult Olivia, ca ai gasit forta si timp si energie sa-mi scrii aceste minunate si binevente sfaturi. Voi continua cu fiul meu fara medicamente…nu cred in ele si sunt convinsa ca-l pot ajuta sa se vindece singur. Nu are febra deloc de duminica seara, am pus umidificator in casa cu esente de eucalipt, menta si cimbru. Am inceput sa-i fac tapotari….nu vrea deloc sa stea dar chiar si asa chinuite (ca pozitie) tot fac sa-i iasa din nasuc mult mucus, transparent deocamdata…deci rezultatul infectiei mai are pana cand va iesi tot. Am cautat tinctura de marul lupului…astfel am aflat ca aici se vinde doar cu reteta medicala de la un medic alopat…sa stai sa te crucesti…deci o considera un medicament periculos….dar niciun medic nu o ia in consideratie si nu ti-o prescrie…mare-i gradina Domnului si mari sunt interesele industriei farmaceutice. Puiul mananca acum, deci cred ca greul a trecut. Trebuie sa gasesc o cale sa-i alin inflamatia din gat si ragusenia (ii dau deja miere cu propolis si cred ca doar de acolo a tras putere in ultimele zile).Iti voi scrie pt ca sunt convinsa ca vom invinge noi tura asta de raceala/bronsita. Numai si numai bine si o imbratisare calda de departe, esti un om bun.

  95. Cristina D says:

    dragelor am primit de la bunicii mei o tabuica de grau si una de fasole, proaspete si bio amandoua. Problema mea cea mare e ca nu stiu cum sa le gatesc cat mai sanatos: cat trebuie lasate la inmuiat ( cateva ore sau pana germineaza ?) si apoi cat trebuie lasate la fiert, poate ma ajuta cineva. multumesc mult Cristina D.

    • Monica Dobric says:

      Buna Olivia,
      Mai intai vreau sa-ti multumesc pentru sfaturile minunate pe care ni le dai mereu!
      Ti-am mai scris dar..nu am primit raspuns..si am nevoie de sfatul tau pentru sotul meu, care are multe lipoame de grasime pe tot corpul.Medicul i-a spus ca nu ii pot disparea decat chirurgical..Cauza ni s-a spus ca e genetica.Din pacate nimeni nu ne poate spune ce trebuie sa faca ca sa nu-i mai apara.E clar ca e ceva din interior..din alimentatie..Daca ne poti ajuta sau directiona catre cineva care ne poate sfatui ti-am fi profunc recunoscatori.Multumim din suflet!

      • olivia says:

        Draga Monica,
        Chirstopher Vasey, in cartea sa “Ghid de detoxifiere” aparuta la Editura Niculescu explica in detaliu cum se formeaza lipoamele si metode naturale de a scapa de ele. As zice ca si metoda lui Rudolph Breuss functioneaza. Un ghid amplu de detoxifiere, care face mare lumina cu privire la cauzele tuturor bolilor si ofera si metode excelente de a le evita e si cartea lui Robert Morse :Cum sa trraim sanatos fara toxine“. Toti trei recomanda detoxifiere, sucurile si un regim vegan, in procent covirsitor raw. Dar atunci cind situatia e grava, cred eu, e bine sa il iei ca aliat pe Robert Morse, care pe mai multe pagini iti explica si posibile reactii violente ale detoxifierii si solutii sigure de a le evita.
        Iti tin pumnii,
        O

  96. Ina says:

    Salutare Olivia!
    Scriu cu speranta ca poate ma vei ajuta sa inteleg ceea ce mi-e neinteles in momentul acesta…am fost diagnosticata cu sindrom ovare polichistice.Am 29 ani.
    Inca inainte de pubertate am constatat efectele unui dezechilibru ce avea loc in corpul meu…par pe corp mai mult decat era normal,apoi menstruatia a debutat pe la varsta de 14 ani cu variatiile ei fluctuante(distanta intre cicluri de luni de zile).Nu pot povesti cat de mult m-au afectat toate acestea pentru ca imi era greu sa inteleg de ce se intampla asta cu mine,iar cu colegele sau prietenele nu.
    Am trecut prin cabinetele mai multor medici…am urmat cu constiinciozitate toate tratamentele care mi s-au prescris,dar o imbunatatire a lucrurilor cu greu se intrevede la orizont.
    De cativa ani am incetat sa mai iau ceva,in afara unor ceaiuri,tincturi sau preparate naturiste.
    Mananc vegetarian in general,carnea o gust decat foarte rar.
    Ce ma intereseaza acum e sa aflu care este cauza tuturor acestor manifestari,si as vrea sa ajung la radacina problemei.Am citit ca o cauza a dezechilibrului hormonal care apare in sindromul ovarului polichistic nu este pe deplin inteleasa, dar par sa fie implicati factori genetici. Fiicele si surorile femeilor cu acest sindrom au 50% risc de a dezvolta boala.Eu nu am gasit in familie un astfel de caz…poate ca nici nu trebuie,as fi eu primul 🙁
    Intr-un astfel de caz ar mai fi ceva de facut?Sau asa este scris in genele mele?
    Cu multumiri!!

    • olivia says:

      Draga mea, stii ca nu sint medic. Dar din ce scrie Cristopher Vasey si Robert Morse (ca sa numesc doar doi dintre naturopatii in care eu, una, am mare incredere) orice excrescenta are cauze nutritionale (si sentimentale, in subsidiar). Alcalinizeaza-te cu sucuri de legume si fructe, sugereaza amindoi, ca sa vezi cum chisturile sint pe deplin resorbabile (si deci pe deplin intelese, dar nu de catre alopati). O dieta corecta, curata, fara produse de origine animala, dublata de un detox ca la carte (cum te invata Robert Morse) duce la rezolvarea tuturor problemelor de sanatate. Asta e teoria in care eu cred cu mare tarie. Valeriu Popa zicea o vorba, de care imi aduc aminte de fiecare data cind medicina alopata ridica, neputincioasa, din umeri: “Toate bolile au o singura cauza: singele stricat”. Repara-l (adica, alcalinizeaza) si totul va fi ca la inceput. Astea sint crezurile mele; tu trebuie sa le iei cu titlu de inventar, da?

      • Ina says:

        Olivia,nici nu le luam altfel…te apreciez mult pentru cat citesti si pentru ca neobosit ne impartasesti toate acestea.
        Cred si eu cu destula tarie in aceste crezuri!
        Incep sa descopar multe lucruri in cartea lui Robert Morse,sunt la inceput de drum dar nerabdatoare sa ajung sa termin cartea pentru ca vad ca mi se face din ce in ce mai multa lumina pe zi ce trece.
        Sarbatori frumoase asa ca sufletul tau!!!

  97. Nancy says:

    Buna Olivia,

    Intr-un comentariu anterior am mentionat despre baiatul meu de 8 ani are o eczema pe picior , care apare si dispare. Trece daca aplic ceva creme din farmacii , si reapare la ceva timp de cand opresc aplicarea cremei. Sunt niste pete/zone roz si tari care of course il si mananca fiind si uscate. Te rog sa-mi sugerezi ceva care ar putea sa-l ajute , considerand ca in ultimele luni s-a extins.

    Multumesc mult!

    • olivia says:

      Nu sint medic, stii. Dar, daca ar fi sa ma lansez in speculatii, as spune ca baietelul tau de 8 ani, are un organism prea acid. Asa ca sa fiu in locul, tau, l-as alcaliniza cu fructe (acum mere si pere din piata), sucuri de legume (sflecla si morcovi, indulcit totul cu suc de mere), produsele stupului (miere, polen, propolis) si verdeturi (salate si sucuri din patrunjel, spanac, salata verde cit mai bio). Si tot daca as fi in locul tau, i-as aplica pe eczeme tincutura de propolis si suc proaspat stors de sfecla. Si, desigur, unguent de marul lupului cu galbenele si, peste, tinctua de marul lupului. In plus, as renunta la tot ce e acid: carne, oua, lapte, cereale, zahar, fainoase si amidonoase, prajeli de orice fel. Intre timp, l-as imprieteni cu ceaiuri de salvie si coada soricelului, extrem de detoxifiante.
      Numai bine,
      O

  98. Mari says:

    Olivia, ce parere ai despre produsele Hofigal?
    Am gasit un material care mi s-a parut interesant:

    http://www.amosnews.ro/arhiva/stefan-manea-hofigal-suntem-tara-cu-cel-mai-bun-pamant-dar-stim-l-pretuim-28-11-2011

  99. Irina Carmen says:

    Buna seara,

    In acest moment se afla in direct la un post TV nutritionista Mihaela Bilic. Recunosc ca in momentul in care si-a publicat prima carte, am cumparat-o si eu si uite asa am ajutat ca acea carte sa iasa in anul respectiv pe primul loc la vanzari. Nu am fost incintata de ea, dar nici nu mi-a displacut profund.

    Dar in seara aceasta, aceasta nutritionista mi-a provocat o mare dezamagire. Un domn a sunat sa ii spuna ca de 20 de ani nu mai bea apa, ci doar sucuri din comert si vroia sa stie daca acest lucru va avea repercursiuni.

    Stimata nutritionista ne-a facut o dezvaluire in direct: nici ei nu ii place apa , ii este greu sa bea un pahar ca nu are nici un gust si bea o bautura racoritoare acidulata light. Care poate fi aceaa?!! Ghici ghicitoarea mea?
    Si il sfatuieste sa continue cu bauturile racoritoare daca nu se simte rau.

    Cum este posibil ca un doctor nutritionist, atat de mediatizat, sa promoveze astfel de idei?!! Acesta e modul de viata sanatos pe care il promoveaza?!! Pentru mine este absolut inexplicabil.

    Si daca vi se pare ca arata bine la 42 ani, sa stiti ca a recunoscut in emisiune la Maruta ca a recurs la injectiile sotului sau (care este chirurg estetician) de inlaturare a ridurilor.

  100. Madalina says:

    Draga Olivia,
    Am citit undeva, sa nu combinam marul cu morcovul in suc.
    Pentru ca zaharul din fructe provoaca fermentatie.
    Stii de asa ceva?

    Cu drag,
    Madalina

  101. Anna says:

    Buna, Olivia! As avea o intrebare: cum poti sa-ti faci un regim raw rezonabil in conditii de alergie la nuci, migdale si altele asemenea?

  102. claudia says:

    Buna tuturor,
    voi cum va luptati cu tusea seaca ?

    Incepand de ieri am o tuse seaca si deasa insotita, evident, de usturimi ale gatului. Eu am incercat pana acum cu ceai de ghimbir de la primele simptome in speranta ca voi stopa evolutia, insa se pare ca n-a avut efectul scontat. Am mai incercat cu pastile Halls care sa-mi calmeze temporar gatul, dar mai departe nu mai stiu ce sa fac. Am mai avut un episod de vreo 2luni de raceala / gripa in urma cu aprox. 1an in care parca orice incercam nu functiona, astfel ca am ramas cu teama si un sentiment puternic de neputinta. Din acest motiv lansez si aici o intrebare cu privire la tratarea din fasa a unei potentiale gripe/raceli.

    multumesc anticipat pentru raspunsurile voastre.

    o zi buna!

    • ana says:

      Draga claudia, cred ca olivia te-ar sfatui sa-ti revizuiesti serios dieta. Racelile de 2 luni transmit mesaje clare ca ceva e in neregula cu stilul tau de viata. Citeste cartea lui mickail tombak (imi cer scuze nu tin minte cum se scrie exact) in acest sens. Sanatate multa
      Ana

      • Claudia says:

        Buna Ana,

        Dupa raceala aceea de 2 luni chiar m-am gandit ca ceva e in neregula si ca organismul imi da semnale de alarma. Asa ca am inceput sa cercetez si sa-mi schimb dieta (renuntat la zahar, consum moderat de produse de panificatie, consum ridicat de legume si fructe crude pe timp de vara, introdus nuci si seminte in alimentatie, consum de lactate foarte rar). Acum la 8 luni dupa schimbare ma asteptam sa fiu mai rezistenta la raceli.
        Oricum, am tinut cont de sfatul anei maria cu mamaliga fietbinte pe piept si in plus am mai preparat sirop de ridiche neagra + ceaiuri nenumarate de ghimbir sau sunatoare + lamaie cu miere. Acum la 4 zile dupa debut ma simt mult mai bine – nu mai simt usturime in gat, tusesc mult mai rar si mai scurt. Ramane de vazut daca e doar o pauza amagitoare sau nu. Ce pot sa va zic e ca a fost o diferenta destul de mare intre zilele 3 si 4 – asa ca daca incercati tratamente naturale nu va descurajati rapid.

        • Ana says:

          Draga Claudia,

          Ma bucur ca esti mai bine. Ai incercat sa faci si acele cure de detox. S-ar putea ca aceasta “raceala” prelungita sa fie de fapt un proces de detoxifiere. Corpul tau, mai fericit acum, impinge toxinele in afara. Succes si sanatate!!
          cu drag,
          Ana

          • claudia says:

            Buna Ana,

            Din pacate problemele au revenit. Cred ca este si vina mea pentru ca imediat ce m-am simtit mai bine am intrerupt pachetele fierbinti si ceaiurile le-am rarit. A reinceput acum cateva zile cu o senzatie de cioburi in gat, m-a tinut asa cateva zile timp in care am asteptat sa dispara de la sine. Nu a disparut, ba mai mult de ieri iar m-a reapucat tusea. Categoric o sa-mi fie invatatura de minte pentru viitor.

            Cat priveste detoxifierea, nu, n-am incercat inca nicio cura. Ma simt inca nepregatita – practic mi-e cam teama de perioada de dinainte si dupa, teama de a nu face ceva prea brusc a.i. apoi sa ma trezesc cu alte probleme.

  103. anamaria says:

    Buna, trebuie sa incerci neaparat mamaliga calda spre fierbinte (cat suporti tu ) infasurata intr-un prosopel si pusa pe piept. Tusea se va calma. Si poti combina cu lapte de migdale (baut nu pus pe piept 🙂 )
    Multa sanatate.

  104. anonim says:

    fetelor, voi in ce robot faceti unturile?
    am inteles ca unturile se prepara mai greu
    vreau sa iau un robot si nu stiu la ce marca sa ma opresc

  105. Pirvu Elena says:

    fetita mea de aproape 4 ani a facut acum 2 luni otita iar medicii ne-au spus ca trebuie operata de polipi deoarece raceste foarte des si are amigdala inflamata. 2 luni nu a fost la gradi si am dus-o acum 4 zile si iar a racit. am fost si la institutul hociota pt o audiometrie si au zis sa nu o operam pana nu se incalzeste. imi raceste foarte des si as vrea sa fie vreo solutie sa nu o operez. incerc sa-i dau cat mai multe sucuri si i-am scos de ceva vreme carnea. va multumesc!

  106. Pirvu Elena says:

    Ma poate sfatui cineva ce storcator prin presare la rece sa-mi iau deoarece ma tot uit p comment-uri din strainatate si sunt cam la toate pareri pro si contra. Initial am vrut Hurom, apoi am vazut si Omega VRT 350 si Kuvings 988. mi-ar fi utile cateva sfaturi. poate aveti si alta marca de care sunteti multumiti. Multumesc!

  107. Simona says:

    Draga Elena,

    Din cate am citit eu pe acest site, majoritatea doamnelor, recomanda Hurom HRM002 Slow Juicer. Are pretul cam piperat, si eu pun banutzi la ciorap momentan sa mi-l achizitionez. Abia astept sa-l cumpar!

    Sper ca te-am ajutat 🙂

    O zi buna!

    • Pirvu Elena says:

      multumesc. eu de jumatate de an pun banuti la ciorap sa-mi cumpar juicer, de aceea nu as vrea sa ii arunc aiurea si vreau pareri de la cei care au.

  108. Silvia says:

    Eu mi-am cumparat acum 2 saptamani storcatorul manual Z-Star.
    Initial oscilam intre Hurom si green Juicer Kempo, insa preturile sunt foarte piperate. Apoi am citit numai review’uri bune despre acest storcator manual. Am ales varianta asta, deoarece nu mi se pare ca diferentele intre acesta si cel electric merita si diferenta de bani. Si cele electrice trebuie curatate, trebuie impinse legumele si supravegheate, singura problema este daca nu vreti sa “dati la manivela”. Acest storcator este similar unei masini de carne, ca mod de functionare. Am stors cu el morcovi, sfecla, spanac, citrice, mere tari..La radacinoase, intr-adevar e nevoie de mai multa forta pentru impingere.. Calitatea sucului este foarte ridicata, e un suc extraordinar de bun, incomparabil cu cel prin centrifugare.
    Eu l-am cumparat de aici, in cazul in care nu dispuneti de o suma foarte mare de bani, eu zic ca e o optiune buna.

    http://www.beorganic.ro/products/Z-Star-Storcator-manual-prin-presare-la-rece.html

    • claudia says:

      Buna Silvia,

      Ma bucur ca ai scris despre acest storcator pe care l-am ochit si eu anul trecut, insa din descriere mi s-a parut orientat mai mult pe ierburi, asa ca am abandonat ideea. Citind ca tu l-ai folosit si la fructe si legume mi-a redeschis interestul pentru acest model. As fi curioasa cam care este randamentul sau in comparatie cu un storcatorul prin centrifugare? L-ai incercat si cu fructe mai moi – pere, piersici, etc ? In afara de efortul mai mare, ce alte minusuri i-ai da?

      O zi buna!

    • Pirvu Elena says:

      initial eram gata sa-mi achizitionez Lexen-ul manual insa mi-a luat-o o prietena inainte si mi-a zis k a facut doar iarba de grau si chiar e nevoie de putin mai multa forta pt a-l manevra. Ea insa intre timp a ramas insarcinata si nu a mai facut alte fructe sau legume cu el, dar ma gandeam k daca iarba de grau o face greu, radacinoasele tot mai greu. Probabil Z-Star o merge mai bine insa inclin tot spre unul electric deoarece am si copii si vreau sa il fac mai repede. Multumesc

  109. Silvia says:

    Lexenul intr-adevar functioneaza doar la iarba de grau si frunze. Z star este destinat si radacinoaselor. Din ce am citit eu, cand m-am documentat pt storcator, nici un storcator cu ax melcat nu functioneaza la fructe moi. Aceeasi problema o au si storcatoarele electrice, se plangea cineva de Hurom pentru asta. Eu am incercat cu cel manual sa fac suc de kiwi si nu iese ok, decat daca combini cu spanac sau ceva care sa impinga pulpa aceea moale. In schimb, la legume care contin fibre, merge super.
    Din pct de ved al timpului, daca dai rapid la manivela:) nu sunt sigura ca cele electrice merg mai repede, fiind slow juicere. La fel si in privinta spalarii, din ce am vazut eu in filmulete cu cele electrice, si acestea trebuie demontate cam la fel ca acesta pt spalare, iar filtrul se curata la fel de greu. Daca ai un loc unde sa il tii montat tot timpul, nu trebuie demontat tot si atunci e mai ok. Sigur, cele electrice au ceva plusuri, dar nu stiu daca merita diferenta de bani.

  110. Alina says:

    Buna Olivia,

    Vreau sa incep stilul raw vegan, insa stiu ca trecerea trebuie facuta cu grija, nu brusc. Astfel, am o intrebare : cum se face aceasta trecere? ai un articol mai complex in acest sens?
    Ar trebui sa scrii o carte despre cum se face trecerea la acest stil de viata 🙂
    Mersi, te pup!
    Alina

  111. claudia says:

    Buna Olivia,
    si Buna tuturor,
    Este prima data cand intru pe acest site in cautarea unui remediu pentru a trata problemele fetitei mele. Are 3 ani si este sub tratament de astm (flixotide, ventolin, aerius si singulair) de 1 an de zile. Ma inspaimant cand citesc prospectul acestor medicamente si vreau sa o ajut cu ceva natural. Este si alergica, stranuta mereu si in urma acestor stari are si sangerari nazale destul de dese. Am fost la 5 medici ORL si tot n-am rezolvat problema. Nu poate dormi din cauza ca nu poate respira iar sangerarile sunt abundente si mai ales in timpul noptii. In urma analizelor de sange nu sunt probleme de boala decat local la nivelul nasului cu vase de sange fragile. Va rog sa ma ajutati cu sfaturi naturiste pentru ca nu mai am solutii.
    Va multumesc din suflet.

    • Ana says:

      in paralel cu schimbarea nutritiei (asa cum o sa gasesti detalii pe aces blog) incearca si homeopatia. Carmen Sturza e foarte buna.
      sanatate!
      Ana

  112. maria says:

    Buna Olivia,

    Am fost diagnosticata cu LES Lupus- boala autoimuna si sunt foarte dezamagita de doctori. Refuz categoric cortizonul.
    Crezi ca as putea sa ma salvez cu alimentatie raw-vegan?

  113. Alex-Ana says:

    ziua buna tututor.

    sunt un consumator de carne consecvent dar constient ca excesul dauneaza grav santatii. subliniez, excesul..asa cum si excesul de sare, zahar, piper etc duneaza grav sanatatii. in general excesul dauneaza, nu? tot timpul vor exista pareri pro si contra. Nu are rost sa dau nastere altor discute sau dispute. Fiind constienti ca excesul dauneaza impreuna cautam sa gasim calea de mijloc. Mancam si carne de curcan, de porc, de vita, oua, mancam peste si mancam legume, salate etc.

    Intrebarea mea pt vegetarienii convinsi este urmatoarea: de unde va procurati aceasta macare sanatoasa si la ce/ cu ce costuri ?

    Va rog nu-mi spuneti ca va aprovizionati din piata. Ca sa aibe recolte bune taranii pun tot felul de chimicale pe plante. Mai grav e faptul ca nici macar nu-si dau interesul sa citeasca instructiunile de utilizare ale chimicalelor folosite. Chiar credeti ca taranul roman e prost ? Nuuu, el stie ca produsul aratos se vinde mai bine.
    am citit un post in care erau mentionate pietele bio..sa-mi fie cu iertare dar acei “producatori” sunt doar niste escroci. Carnea o cumpara de la magazin, o trag prin boia si inca cateva condimente si o vand drept carne Bio (cunosc un caz concret). Legumele le cumpara din en-gros sau de la tarani si le vand drept bio.

    Alegeti legumele si fructele gaunoase pe motiv ca acestea sunt mai sanatoase ? posibil, dar cate asemenea fructe si legume gasiti in piata ? aceasta intrebare ma aduce in fata unei concluzii tragice..suntem multi, f multi..consumul a crescut exagerat pt ca nu exista o cultura de consum. Ca sa faca fata cererii (si sa-si mareasca profitul desigur) producatorii sunt obligati sa pompeze chimicale in animale si in legume/ fructe.

    Iarna, iarna ce mancam ? legume si fructe bio ? de unde ?

    acum, dupa ce mi-am spus oful (cu scuzele de rigoare daca nu am pastrat un fir rational in “expunerea” mea, prea putine ore dormite in ultima vreme) va mai adresez o intrebare: ce ar trebui sa mananc si de unde achizitionez produsele acestea sanatoase.

    PS – caju varsat din piata Matache ? serios ? banuiesc ca-i Bio..
    PS 2 – motivul principal pt care as renunta la carne se datoreza modului in care sunt crescute animalele (alimentatia, tratamentele cu hormoni, antibiotice etc). Dar ce sa mananc in loc de carne, legume Bio ? nici pestii nu mai sunt bio… 🙂

    vorba lui Chireac “despre ce vorbim ?…”

    cu stima,

  114. Alex-Ana says:

    sa ma ierte draga mea sotie..

    “Fiind constienti ca excesul dauneaza sanatatii impreuna cu sotia cautam sa gasim calea de mijloc.”

  115. Sarah says:

    Buna, draga mea Olivia,

    Am si eu o problema la care simt ca nu mai gasesc rezolvare, informatia de pe net ma nauceste, informatiile privind tratamentele naturiste imi par ca se bat cap in cap si temerea mea ca nu gasesc rezolvare se adanceste. Este vorba de nodul la san, am incercat diverse ceaiuri si hrana raw in speranta de a ma autovindeca,dar pana la acest moment nicio ameliorare. Am doar 26 ani si nu vad o rezolvare sa apelez la extirpare asa cum mi s-a recomandat.

    Cu bucurie am patruns si pe taramul tau dar pana la acest pas al lecturii nu am gasit indrumari cu privire la problema mea.

    In speranta ca vei impartasi si cu mine din informatiile acumulate de-a lungul timpului,

    Te salut cu drag si-ti doresc mult succes in tot ceea ce intreprinzi.

  116. ioana says:

    Buna Olivia,te rog din suflet sa ma ajuti cu cateva sfaturi pentru a scapa de astm bronsic alergic pe cei doi copiluţi ai mei,de 11 ani si respeciv 3 ani…am mare incredere ca citindu-le sfaturile tale,i-as putea incuraja mai mult sa le urmeze. Cu drag,Ioana,Giuli si Georgi. Pupicei de la noi trei :*

    • tess says:

      Ioana,
      fiica mea are acelasi diagnostic, dar de cand ne-am schimbat alimentatia s-a terminat cu crizele de astm, racelile raman doar raceli usoare, tratamentele naturiste chiar functioneaza, totul in aceste conditii: am renuntat total la zahar (inclusiv la produsele din comert ce contin zahar), lactate, faina alba, preambalate ce contin substante pe care nu le cunosc sau care “suna a ora de chimie”, etc. De fiecare data cand preia cate un virus si incepe sa tuseasca ii dau ceva sa elimine repede din secretii pentru a nu stagna in plamani (sursa pneumoniei, intai, apoi a crizei de astm, in cazul nostru), lucru care se vede imediat si se finalizeaza in 7-10 zile, asociat cu o cura de sucuri (daca e grav, inlocuim mancarea cu aceste sucuri macar pt o zi) naturale, dupa cum ne sfatuieste Olivia in multe comentarii. Chiar functioneaza! Succes!

  117. Mihaela says:

    Buna, Olivia. Acum este perioada de post asa ca am renuntat la tot ce inseamna carne, oua si produse din lapte, insa am probleme cu calciu. De vreo 10 ani ma cam supara ametelile cauzate de un calciu mic. Ce alimente si cam in ce cantitati/zi as putea manca pentru a reveni la un calciu acceptabil, mai ales ca vreau sa trec pe dieta raw-vegan. Multumesc mult.

  118. roxana says:

    buna mihaela,

    citeste “bulgarasi de susan craiasa zapezii”. atat postul, cat si commenturile. acolo s a discutat mult despre asta

    r

  119. […] Surse foto: oliviasteer.ro, nombun.ro, secretele-bucatariei.ro, happyhealthybalance.blogspot.com, adihadean.ro. […]

  120. Magda says:

    Buna seara, Olivia

    Este prima oara cand comentez pe un blog (desi blogul tau l-am mai citit), nu-mi place sa fac cunoscute probleme personale. Dar probabil ca nevoia te schimba…

    Tocmai am aflat ca mama mea (omul care imi este cel mai drag din lume, alaturi de fetita mea) este suspecta de cancer tiroidian, peste o saptamana ar trebui operata pentru a i se scoate tiroida. Nu stiu in astfel de situatii care este decizia corecta si nefiind medic nu imi pot asuma un sfat daca este/nu este bine sa se opereze (mai ales ca in ultimii 3 ani mi-am piedut amandoi socrii din cauza cancerului).

    Ce imi sta in putinta insa este sa o ajut sa aiba de acum inainte un mod de alimentatie sanatos si de viata si care, sper eu, sa o ajute in vindecare si in prevenire. Eu si sotul meu suntem vegetarieni de 2 ani, stiu notiunile de baza ale unei alimentatii sanatoase.

    Dar avand in vedere boala mamei, as vrea sa citesc cat mai mult/e, ca sa o pot sprijini prin orice metode altenative posibile (mancare, sport, tehnici de relaxare), absolut tot ce as putea face pentru a o putea ajuta. Cred ca sunt relevante cateva date despre ea: nu mananca vegetarian (dar consuma multe fructe si legume, nucifere), este tehnician dentar (deci a inhalat toata viata multe substante toxice), este o persoana panicoasa si foarte sensibila (care se consuma mult), foarte religioasa, merge mult pe jos. Mi-ar fi de ajutor orice sfat, lista de carti, lista de specialisti homeopati/alte specialitati alternative.

    Multumesc mult.
    Magda

  121. Maria says:

    Buna Olivia,

    Am inceput si eu de curand sa te urmaresc si sa citesc mai multe despre alimentatia si stilul de viata promovate de tine. As avea o intrebare si eu, poate reusesti sa ma sfatuiesti in legatura cu o problema care momentan e cea mai importanta pentru mine si familia mea. Cunosti vreun tratament pentru stimularea ovulatiei? Fac un tratament homeopat de 1 an si jumatate, am reusit sa am ovulatie si sa raman insarcinata, dar am pierdut sarcina si cam de 6-7 luni nu am mai avut ovulatie de loc!

    Iti multumesc anticipat si iti doresc mult succes in tot ceea ce faci!
    Maria

  122. Irina says:

    Olivia,ce parere ai de uleiul de parafina?Si pentru indesirea,regenerarea parului ce recomanzi?mie mi-a cam cazut parul de cand sunt veanaaa..puup

  123. Iulia says:

    Am observat ca se discuta aici de niste storcatoare Hurom.
    Am studiat mai in de amanunt aceste storcatoare, si m-am hotarat cu strangere de inima pentru ca sunt tare scumpe,sa cumpar si eu unul.
    De cand l-am primit in fiecare zi facem suc, iasa ceva demential, nu am crezut ca exista asa ceva, putea sa imi spuna oricine orice , ca nu credeam. Bagam in el tot ce gasim prin piata legume, fructe chiar si frunze.
    O demonstratie face cat 1000 de cuvinte.
    Eu am luat modelul nou 2013 HE-DBE04 de la HuromRomania (www.huromromania.ro)Dl. Valentin 0721.622.076
    As dori sa ma ajutati cu cateva retete de sucuri din legume sau fructe, ca noi facem sucuri haotic, amestecam orice cu orice. Am citit ca daca amestecam 2 sucuri unul acid cu unul baza , le bem degeaba, si as dori daca tot am storcatorul asta beton sa beau ce trebuie.
    Va multumesc

  124. naty says:

    Draga Olivia ma bucur nespus ca pot sa-mi schimb viata datorita tie! Cum asi putea sa trec treptat la o alimentatie corecta fara impact asupra organismului?

  125. Andreea Georgescu says:

    OSMOZA INVERZA este un sistem periculos pentru filtrarea apei, deoarece la nivel molecular elimina totate mineralele naturale (calciu, magneziu, etc) + face apa acida….

    parerea mea, considerand aeste argumente

    Apa contine in mod natural CALCIU si MAGNEZIU.

    Magneziu este consumat instant de corpul nostru. Organismul nu poate face reserve de magneziu…

    …deci care sunt singurele alimente sau bauturi care ne asigura doza de cateva ori pe zi de magneziu?

    Doar APA de izvor de munte, purificata de impuritati si clor, insa cu toate mineralele naturale in ea (total dissolved solids, TDS sau ”substanta uscata” se regaseste pe eticheta TUTUROR sticlelor cu apa minerala naturala din Romania, in toate apele de izvor de munte)!

    Apa de la robinet este apa de izvor de munte + clor + impuritati, etc. Eu scot toate aceste impuritati dar las mineralele in apa, corpul uman are nevoie de ele, parerea mea.

    Cateva picaturi de lamaie nu pot inlocui mineralele din apa, cu care organismul nostru s-a obisnuit de milioane de ani.

    …medicii ce spun? Putem scapa de lipsa de calciu (osteoporoza) cu lamaie?

    Toata lumea cunoaste oameni in varsta care consuma lamaie si au orteoporoza!

    Testele in viata reala sunt cele care demonstreaza realitatea, timp de zeci si sute de ani conteaza…

    Trebuie sa ii oferim corpului nostru minerale naturale de cateva ori pe zi, din apa, cum s-a obisnuit de milioane de ani, mancare bio si aer de munte…

  126. Mihai Gheorghe says:

    Corpul nostru, informatia genetica s-a adaptat de milioane de ani la apa naturala, mancarea bio si aerul curat.

    Suntem niste organisme cu o informatie genetica care sa format cu milioane de ani in urma si alimentatia cat si lichidele consumate, inclusiv apa trebuie sa fie cat mai apropiate de starea lor naturala.

    Orice procesare industriale modifica acea stare, iar procesele industriale nu sunt perfecte:
    Merita sa lasam copiii nostri sa bea apa din care au fost scoase mineralele prin osmoza inversa?

    Efectele asupra sanatatii suntem constienti ca inca nu le cunoastem in totalitate (precum in multe domenii medicale: neurochirurgia, etc)… le studiem in laborator pe termen scurt si efectele in viata reala doar dupa zeci de ani.

    Sunt inca indecis daca sa cumpar, insa dupa aceste informatii regasite pe internet si la WHO, prefer apa plata.

    Sunt informatiile din research-ul pe internet despre teste stiintifice privind demineralizarea apei si efectele asupra sanatatii… alte informatii pro sau contra ma ajuta. Multumesc.

  127. Mihai Gheorghe says:

    doresc sa achizitionez un filtru de apa si iata ce informatii am gasit:
    Unele studii World HEalth Organization mentioneaza ca apa distilata (demineralizata, precum prin osmoza inversa) ataca tuburile de distributie a acesteia

    http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutrientsindw.pdf

    ”Demineralised water is highly aggressive and if untreated, its distribution through pipes and storage tanks would not be possible.

    The aggressive water attacks the water distribution piping and leaches metals and other materials from the pipes and associated plumbing materials.”

    ”some studies have attempted to define the minimum content of essential elements or TDS (total dissolved solids) in drinking water, and some countries have included requirements or guidelines for selected substances in their drinking water regulations. The issue is relevant not only where drinking water is obtained by desalination (if not adequately re-mineralised) but also where home treatment or central water treatment reduces the content of important minerals and low-mineral bottled water is consumed.”

  128. Mihai Gheorghe says:

    Un studio relevant despre efectele periculoase ale OSMOZEI INVERSE aspupra organismului uman.
    O zi placuta!
    www. who.int/water_sanitation_health/dwq/nutdemineralized.pdf

    Demineralised water that has not been remineralized, or low-mineral content water – in the light of the absence or substantial lack of essential minerals in it – is not considered ideal drinking water, and therefore, its regular consumption may not be providing adequate levels of some beneficial nutrients.

    This chapter provides a rationale for this conclusion.
    The evidence in terms of experimental effects and findings in human volunteers related to highly demineralised water is mostly found in older studies, some of which may not meet current methodological criteria. However, these findings and conclusions should not be dismissed. Some of these studies were unique, and the intervention studies, although undirected, would hardly be scientifically, financially, or ethically feasible to the same extent today. The methods, however, are not so questionable as to necessarily invalidate their results.

    The older animal and clinical studies on health risks from drinking demineralised or low-mineral water yielded consistent results both with each other and with more recent research, and recent research has tended to be supportive.Sufficient evidence is now available to confirm the health risk from drinking water deficient in calcium or magnesium.

    Many studies show that higher water magnesium is related to decreased risks for cardiovascular desease CVD and especially for sudden death from CVD. This relationship has been independently described in epidemiological studies with different study designs, performed in different areas (with different populations), and at different times.

    The consistent epidemiological observations are supported by the data from autopsy, clinical, and animal studies. Biological plausibility for a protective effect of magnesium is substantial, but the specificity is less evident due to the multifactorial aetiology of CVD.

    In addition to an increased risk of sudden death, it has been suggested that intake of water low in magnesium may be associated with a higher risk of motor neuronal disease, pregnancy disorders (so-called preeclampsia, and sudden death in infants) and some types of cancer.

    Recent studies suggest that the intake of soft water, i.e. water low in calcium, is associated with higher risk of fracture in children, certain neurodegenerative diseases, pre-term birth and low weight at birth and some types of cancer.Furthermore, the possible role of water calcium in the development of CVD cannot be excluded.International and national authorities responsible for drinking water quality should consider guidelines for desalination water treatment, specifying the minimum content of the relevant elements such as calcium and magnesium and TDS.

    If additional research is required to establish guidelines, these authorities should promote targeted research in this field to elaborate the health benefits. If guidelines are established for substances that should be in deminerialized water, authorities should ensure that the guidelines also apply to uses of certain home treatment devices and bottled waters.

  129. CRISTINA says:

    BUNA OLIVIA
    AM UN BAIETEL DE 1 AN SI 10 LUNI SI NE CONFRUNTAM DES CU RACELI CARE SE TRANSFORMA IN BRONSIOLITE SI DE CELE MAI MULTE ORI AJUNGEM LA SPITAL DESI NE TRATAM SI LA UN MEDIC HOMEOPAT .MA STRADUIESC SA AIBA O ALIMENTATI CU CAT MAI MULTE FRUCTE SI LEGUME INCLUSIV POLEN CRUD SI CATINA INSA NU AM AVUT CURAJUL SA II SCOT LACTATELE SI CARNEA DEOARECE NU AM FOARTE MULTE CUNOSTINTE DESPRE ALIMENTE SI GATIT ,ABIA ACUM INCEP SA INVAT. CE MA SFATUIESTI?

    • Cristina says:

      Buna Cristina,

      Cel mai usor e sa scoti lactatele. Ii creaza mucus in organism si aciditate. Si noi am avut aceeasi problema asa ca iti spun din experienta proprie. Daca nu esti pregatita sa scoti carnea, poti sa raresti portiile de carne dar lactatele ar trebui scoase imediat. Citeste cartea lui Robert Morse “Sa traim sanatos fara toxine”. Poti inlocui lactatele cu sucuri de fructe facute in casa.

      Cristina

    • olivia says:

      Draga Cristina,
      daca ii dai lapte pasteurizat, UHT, fiert – extrem de acidifiante si formatoare de mucus – s-ar putea ca asta sa fie cauza principala a racelilor si bronsitelor. Eu sa fiu in locul tau, i-as scoate toate produsele lactate pentru doua saptamini si i-as urmari evolutia. daca simptomele se amelioreaza sau chiar dispar, as avea cel putin un raspuns cert la problemele baietelului. Eu asa as face. Dar nu sint in locul tau si nu decid eu. Pot, in schimb, sa-ti tin pumnii! 🙂

  130. claudia says:

    Buna seara,
    Cunoaste cineva un tratament functional (testat) pentru edem limfatic?
    Va multumesc anticipat pentru orice informatie ajutatoare.

    • Unda says:

      Care este diagnosticul exact si daca ai si cauza aparitiei edemului, ce alte boli mai ai si ce mananci de obicei?

  131. Mana says:

    Am probleme foarte mari cu parul, mi a cazut atat de mult incat il tin prins, pt ca nu mai pot sa l port desfacut. Ce sa fac? Mi s a zis ca am ficatul marit, oxigenare proasta a creierului, lipsa de vitamine1 Sunt disperata!!!

    • olivia says:

      Iti recomand cartea lui Andreas Moritz “Scapa de pietre la ficat si fiere”. Eu am gasit acolo toate raspunsurile la intrebarile tale! Problema, spune Moritz, vine de la ficat, care trebuie curatat pentru ca organismul sa isi reia functiile normale.
      Tin pumnii!
      O

  132. Daniela says:

    Mencinicopschi, domnul profesor doctor are o sugestie:

    http://www.doctormenci.ro/sanatate/apa-noastra-cea-de-toate-zilele

    Sper ca ajuta, as vrea sa aflu mai multe si astept noile articole.

  133. Valy says:

    Buna Olivia,
    Eu am fost diagnosticat cu ulcer duodenal bulbar si in lista cu alimente interzise sunt fructele si legumele in stare cruda cât si nucile si semintele de orice fel. Te rog frumos dacă ai timp si mă poți ajuta la întrebarea : Ce pot mânca raw vegan ?! Sau ce regim as putea include încât sa mananc sănătos !? Îți multumesc

    • olivia says:

      Buna Vali,
      Nu sint medic. Dar am citi ca pe linga o dieta alcalina (formata din fructe si legume proaspete), Norman Walker ( in cartea “Sucuri din legume si fructe. Ce-i lipseste organismului tau”) recomanda pentru tratarea ulcerului (in special gastric) combinatii de sucuri, dupa cum urmeaza: morcovi(280 ml)+spanac (220ml), morcovi (550 ml), morcovi (280ml) +sfecla (90ml) +castraveti (90ml), morcovi (250 ml)+ telina radacina (200ml). Max Gerson vorbeste si el de importanta sucurilor proaspat stoarse si recomanda 2-3 litri pe zi. Cartea lui (tradusa in romaneste) se poate cumpara si on-line.
      Sa auzim numai de bine!
      O

      • Valy says:

        Îți multumesc frumos draga Olivia pentru sfat si pentru toate postariile tale.Multă sănătate si fericire îți doresc!

  134. Am citit si cateva comentarii. Vad ca din ce in ce mai multa
    lume e atrasa de conceptul “raw – vegan”, ceea ce e bine – poate

    preveni multe boli degenerative si nu numai.
    Cu toate acestea (din comentarii si intrebarile de aici si de

    prin alte locuri) foarte multi isi fac diverse griji cum sa

    suplimenteze pe langa faptul ca nu stiu ce sa “gateasca” raw –

    vegan.

    Cei ce trec la raw – vegan trebuie sa plece de la numele raw –

    vegan = vegan in stare cruda, care, prin defintie inseamna un

    MAXIM de nutrienti( vitamine, minerale, aminoacizi , carbohidrati

    complexi, grasimi bune omega 3 ,6, 7, 9,fibre, ENZIME etc.),adica

    SUPERIOR in nutrienti si enzime oricarui alt stil alimentar, deci

    nu ar trebui sa-si faca griji despre alte suplimente. Raw- vegan

    inseamna de fapt revenirea la o alimentatie naturala, a unui om

    sanatos dinainte ca stilul modern de viata sa fi intervenit cu

    toate schimbarile, inclusiv procesarea termica, rafinarea,

    poluarea, chimicale, toxine,aciditate si nu numai, stil modern

    care a adus cu sine si boli precum diabet, cancer, etc.

    O persoana RAW ar trebui sa aiba in vedere CUVINTELE:

    ALCALIN,

    INTEGRAL(in sensul cu tot ce contine(samburi,seminte,cojii)(tot

    complexul de nutrienti) ,

    NEPROCESAT TERMIC(pastreaza toate enzimele si vitaminele
    esentiale in prevenirea si combaterea multor afectiuni) ,

    NERAFINAT( pastreaza fibre, nu are adaugari ce pot fi
    nocive(E-uri,conservanti, coloranti), etc.),

    PROASPAT( nu prezinta mucegaiuri, ciuperci sau alte

    microorganisme – cauze de boli).
    BIO/ECO/ORGANIC sau CURAT(palat bine cu apa filtrate de metale

    grele ,chimicale, peticide, impuritati, etc.)

    O carte buna despre alimentatie este cartea Robert O. Young “Sick

    and Tired(Reclaim your inner terrain”

    O persoana raw- vegan ar trebui sa se concentreze mai mult asupra

    CALITATII si NU pe suplimente, care pe langa faptul ca multe sunt

    incomplete si pot cauza chiar dezechilibre in organism pe termen

    lung, pot contine adaugiri chimice, excipienti si alte lucruri

    nocive sanatatii.

    O dieta bazata pe alimente ECOLOGICE, INTEGRALE, CU TOT COMPLEXUL

    ENZIMATIC si NUTRITIV (vitamine, minerale, proteine,

    carbohidrati, grasimi, fibre, etc), face mult mai mult decat

    procurarea de suplimente sub forma de pilule sau prafuri sau

    extracte, chiar si daca acestea sunt 100% naturale.(e posibil ca

    extractul sa nu contina tot ce trebuie pentru ca organismul sa

    poata folosi substanta/ele – de exemplu:calciului ii trebuie

    magneziu, vitamina K, etc. )

    Cele mai sigure suplimente sunt sucurile si nutrientii obtinuti

    de dvs(pe cat posibil) din alimente (ECO) integrale.

    “Suplimentele trebuie să fie testate pentru puritate de catre

    dumneavoastra. Dacă acest lucru nu se poate face, nu le luati.
    Suplimente poluate fac mult mai mult rău decât bine. Obtineti

    super-nutrițienți prin stoarcerea legumelor de toate tipurile și

    din ceaiuri de plante”.– Dr. Hulda Clark

    Ca suplimente in regula pentru o persoana sanatoasa care este

    deja pe raw- vegan, personal vad doar alge marine(spirulina,

    Chlorella, AFA, etc.) datorita profilului lor nutritional bogat ,

    detoxifierii, clorofila,VITAMINA B12 etc.

    In rest, o alimentatie raw-vegan diversificata (consumati de
    toate, fara restrictii, tot ce e “de sezon”).
    IN plus, cei ce isi fac griji despre “carente”(daca fac o trecere

    brusca si nu stiu ce sa manance, pot adauga 2 oua “ECO”(de tara)

    fierte moi zilnic, pina invata mai multe despre noul stil si ce

    trebuie sa contina).

    2 oua fierte moi sunt recomandate chiar si celor bolnavi de
    cancer.
    Am scris cate ceva pentru cei bolnavi de cancer la rubrica:
    http://tratamenteanticancer.wordpress.com/dieta-alimentatie-cance

    r-regim/

    Frumos inceputul de blog. Interesant ca design, personalizat.

    Felicitari! Sper sa creasca in popularitate.

    In acelasi timp, stiu ca doamna Olivia a trecut la o alimentatie

    mai sanatoasa de cand a pierdut pe cineva foarte apropiat

    datorita cancerului( alte cuvinte sunt de prisos aici), asa cum

    si eu si multi altii au pierdut pe cineva drag din aceeasi motiv.

    Cred ca, prin insasi imaginea si felul dumneaei de fi, doamna

    Olivia ar putea face mai multe pentru ca altii sa nu fie nevoiti

    sa sufere din acelasi motiv, implicandu-se mai mult in aceasta

    lupta pentru ca o viata, odata dusa…nu se mai intoarce…

    Stiu ca doamna Olivia Steer, alaturi de domnul Andi Moisescu sunt

    implicati si ocupati deja in multe activitati caritabile, in

    special pentru cei mici, si, personal apreciez acest fapt

    (personal, imi plac nespus toti cei mici- si cei “urati”).
    In acelasi timp, stiu ca daca doamna Olivia ar vrea sa se implice

    si in aceasta lupta, ar face-o intr-o directie buna( nu degeaba a

    ales raw – veganismul preventiv pentru ea si familia ei)! \
    Sunt dispus sa o sustin din punct de vedere stiitific, daca ar fi

    interesata de o astfel de propunere.

    Multa sanatate,

    Cristian

  135. Am citit si cateva comentarii. Vad ca din ce in ce mai multa
    lume e atrasa de conceptul “raw – vegan”, ceea ce e bine – poate preveni multe boli degenerative si nu numai.

    Cu toate acestea (din comentarii si intrebarile de aici si de prin alte locuri) foarte multi isi fac diverse griji cum sa suplimenteze pe langa faptul ca nu stiu ce sa “gateasca” raw – vegan.

    Cei ce trec la raw – vegan trebuie sa plece de la numele raw – vegan = vegan in stare cruda, care, prin defintie inseamna un MAXIM de nutrienti( vitamine, minerale, aminoacizi , carbohidrati complexi, grasimi bune omega 3 ,6, 7, 9,fibre, ENZIME etc.),adica SUPERIOR in nutrienti si enzime oricarui alt stil alimentar, deci nu ar trebui sa-si faca griji despre alte suplimente.
    Raw- vegan inseamna de fapt revenirea la o alimentatie naturala, a unui om sanatos dinainte ca stilul modern de viata sa fi intervenit cu toate schimbarile, inclusiv procesarea termica, rafinarea, poluarea, chimicale, toxine,aciditate si nu numai, stil modern care a adus cu sine si boli precum diabet, cancer, etc.

    O persoana RAW ar trebui sa aiba in vedere CUVINTELE:

    ALCALIN,

    INTEGRAL(in sensul cu tot ce contine(samburi,seminte,cojii)(tot complexul de nutrienti) ,

    NEPROCESAT TERMIC(pastreaza toate enzimele si vitaminele
    esentiale in prevenirea si combaterea multor afectiuni) ,

    NERAFINAT( pastreaza fibre, nu are adaugari ce pot fi
    nocive(E-uri,conservanti, coloranti), etc.),

    PROASPAT( nu prezinta mucegaiuri, ciuperci sau alte

    microorganisme – cauze de boli).

    BIO/ECO/ORGANIC sau CURAT(palat bine cu apa filtrate de metale grele ,chimicale, peticide, impuritati, etc.)

    O carte buna despre alimentatie este cartea Robert O. Young “Sick and Tired(Reclaim your inner terrain”

    O persoana SANATOASA raw- vegan ar trebui sa se concentreze mai mult asupra CALITATII si NU pe suplimente, care pe langa faptul ca multe sunt incomplete si pot cauza chiar dezechilibre in organism pe termen lung, pot contine adaugiri chimice, excipienti si alte lucruri nocive sanatatii.

    O dieta bazata pe alimente ECOLOGICE, INTEGRALE, CU TOT COMPLEXUL ENZIMATIC si NUTRITIV (vitamine, minerale, proteine, carbohidrati, grasimi, fibre, etc), face mult mai mult decat procurarea de suplimente sub forma de pilule sau prafuri sau extracte, chiar si daca acestea sunt 100% naturale.(e posibil ca extractul sa nu contina tot ce trebuie pentru ca organismul sa poata folosi substanta/ele – de exemplu:calciului ii trebuie magneziu, vitamina K, etc. )

    Cele mai sigure suplimente sunt sucurile si nutrientii obtinuti de dvs(pe cat posibil) din alimente (ECO) integrale.

    “Suplimentele trebuie să fie testate pentru puritate de catre dumneavoastra.
    Dacă acest lucru nu se poate face, NU le luati.
    Suplimente poluate fac mult mai mult rău decât bine. Obtineti super-nutrițienți prin stoarcerea legumelor de toate tipurile și din ceaiuri de plante”.– Dr. Hulda Clark

    Ca suplimente in regula pentru o persoana SANATOASA care este deja pe raw- vegan, personal vad doar alge marine(spirulina, Chlorella, AFA, etc.) datorita profilului lor nutritional bogat , detoxifierii, clorofila,VITAMINA B12 etc.

    In rest, o alimentatie raw-vegan diversificata (consumati de
    toate, fara restrictii, tot ce e “de sezon”).
    IN plus, cei ce isi fac griji despre “carente”(daca fac o trecere brusca si nu stiu ce sa manance, pot adauga 2 oua “ECO”(de tara) fierte moi zilnic, pina invata mai multe despre noul stil si ce trebuie sa contina).

    2 oua fierte moi sunt recomandate chiar si celor bolnavi de
    cancer.
    Am scris cate ceva pentru cei bolnavi de cancer la rubrica:
    http://tratamenteanticancer.wordpress.com/dieta-alimentatie-cancer-regim/

    Frumos inceputul de blog. Interesant ca design, personalizat. Felicitari! Sper sa creasca in popularitate.

    In acelasi timp, stiu ca doamna Olivia a trecut la o alimentatie mai sanatoasa de cand a pierdut pe cineva foarte apropiat datorita cancerului( alte cuvinte sunt de prisos aici), asa cum si eu si multi altii au pierdut pe cineva drag din aceeasi motiv.

    Cred ca, prin insasi imaginea si felul dumneaei de fi, doamna Olivia ar putea face mai multe pentru ca altii sa nu fie nevoiti sa sufere din acelasi motiv, implicandu-se mai mult in aceasta lupta pentru ca o viata, odata dusa…nu se mai intoarce…

    Stiu ca doamna Olivia Steer, alaturi de domnul Andi Moisescu sunt implicati si ocupati deja in multe activitati caritabile, in special pentru cei mici, si, personal apreciez acest fapt (personal, imi plac nespus toti cei mici- si cei “urati”).
    In acelasi timp, stiu ca daca doamna Olivia ar vrea sa se implice si in aceasta lupta, ar face-o intr-o directie buna( nu degeaba a ales raw – veganismul preventiv pentru ea si familia ei)!
    Sunt dispus sa o sustin din punct de vedere stiitific, daca ar fi interesata de o astfel de propunere.

    Multa sanatate,

    Cristian

  136. Dolha Diana says:

    Buna ziua,
    Apreciez faptul ca multa lume scrie aici ceea ce stie pentru a-i ajuta pe cei incepatori…insa cine doreste sa devina raw-vegan si nu are asa multe posibilitati de a-si cumpara alge si ce era scris mai sus,ce poate face?Cu ce le inlocuieste?Ma indoiesc ca nu exista alte modalitati de inlocuire…Cine stie si cine vrea,sa dea un exemplu de meniu,hai sa-i zicem saptamanal,pentru un om cu buget mic spre mediu,adica dimineata eu stiu..un smoothie/shake de fructe,la pranz o ciorbita de legume sau ceva la cuptor….iar seara o salata cu de toate legumele de sezon sau ma rog…deci eu una nu prea stiu,si tare mi-e sa nu am ceva carente de vreo oarecare vitamina 🙁 …Va rog frumos cine stie,vrea si are timp sa ma ajute in vreun fel.Va multumesc tare mult.O zi frumoasa va doresc si numai bine

    • olivia says:

      Draga Diana,
      o varianta de meniu, simpla si acoperitoare din punct de vedere nutritional, ar fi asta: germeni de griu, sucuri proaspat stoarse din fructe si legume crescute local si cit mai organic, bors, fructe proaspete si salate de legume. Cum le combini ca sa fie apetisante mereu, tine de imaginatia ta. Am sa mai postez si eu retete noi, curind.

  137. ana maria says:

    Ce parere aveti de produsele de la Aroma zone(site ul frantuzesc)?

  138. Unda says:

    Olivia ce fel de ulei de trufe folosesti
    Am vazut la emisiunea master chef us ca cei trei bucatari erau oripilati, ca un viitor concurent folosise uleiul de trufe , pentru ca este de fapt un ulei facut in laboratoarele de parfumerie.Deci este ceva chimic si nenatural.Oare merge sa faci ulei in casa prin scufundarea unei trufe in ulei ?

  139. florin says:

    am scapat de hemoroizi citind un coment de mai sus facand sport an special abdomene si sucuri naturale ,sucul de sfecla rosie chiar face minuni reusind sa renunt la cafea si tigari .multumesc Olivia, sanatate si fericire tie si familiei.

    • Unda says:

      S-au retras de tot sau doar nu mai te deranjeaza?

    • Diana says:

      Poti sa dai mai multe detalii referitoare la regimul pe care l-ai tinut. Pe langa sucul de sfecla rosie ai avut o alimentatie obisnuita sau mai mult vegan?

      Multumesc mult,
      Diana

  140. florin says:

    nu ma mai deranjaza deloc ,abdomenele chiar fac minuni plus ca au anceput sa apara si ceva pernute pe abdomen.

  141. adriana says:

    Buna,
    Draga Olivia, caut si eu un loc de unde sa pot cumpara (la un pret rezonabil) un tort pentru copii (4 ani).
    Deci fara chimicale, indulcit cu ceva cat de sanatos se poate etc.
    Stii un astfel de loc/cofetarie sa mi recomanzi?
    Multumesc!

  142. Simona Zamfir says:

    Esti din Bucuresti? Daca DA, iti recomand sa cuperi de aici:

    Ostraw Vegan
    Bd. Ferdinand I nr. 58, 021393 Bucharest, Romania
    http://www.ostrawvegan.com
    +40 725 683 426 / +40 725 OVEGAN

    Ligia Pop zicea zilele trecute ca Tortul cu menta e tare bun.

    🙂 Numai bine

  143. Simona Zamfir says:

    Esti din Bucuresti? Daca DA, iti recomand sa cumperi de aici:

    Ostraw Vegan
    Bd. Ferdinand I nr. 58, 021393 Bucharest, Romania
    http://www.ostrawvegan.com
    +40 725 683 426 / +40 725 OVEGAN

    Ligia Pop zicea zilele trecute ca Tortul cu menta e tare bun.

    🙂 Numai bine

  144. Noni says:

    Buna ziua draga noastra, din suflet iti multumesc ca existing!
    As vrea atat de mult un sfat de la tine, m-ar ajuta enorm si m-ar încurajat mult… Am 32 de ani, am nascut bebeluşii mei prin cezariana, dupa care mi-am facut ligaturarea trompelor uterine. …apoi. …depresie, si. …multe multe kilograme in p pa astazi cand am ajuns la 90 kg…. Ce pot face, cum sa incep si cum sa continui. … te rog din suflet ajuta-ma cu un sfat, pentru mine conteaza enorm! Te îmbrăţişeze din inima! Te iubesc!

    • olivia says:

      Draga Noni, in primul rind respira o data adinc si uita-te bine-bine la ingerasii tai! Studiaza-le guritza si grimasele dulci, privirea limpede, mînutele cu degetelele lor de portelan, pielea fina cu miros de caramel si lapte. Numara-le gropitele si trece-ti incet privirea peste harta aia mica de linii si semne din palma lor. Ce simti? Daca zici ca ma iubesti pe mine, desi nu m-ai vazut niciodata, inseamna ca ce simti pentru puii tai e atit de mare, de deplin, incit iti da aripi. Trei pe dreapta, trei pe stinga! Cu o astfel de iubire poti face minuni, Noni! Pentru inceput – sa fiu in locul tau, a renunta de miine dimineata la dulciuri si fainoase, cartofi, sucuri acidulate si cafea. As bea de trei ori pe zi sucuri proaspete de sfecla, morcovi si mar, pe stomacul gol (cu o ora inainte de masa). Si as invata sa-mi curăt colonul! As face 30 de abdomene si 100 de sarituri. As ride mult si as ignora tot ce ma supara. Apoi seara, dupa baiata, m-as uita iar la guritzele si grimasele lor dulci, pielea fina cu miros de caramel si lapte…
      Si mai scrie-mi.
      Cu tot dragul,
      O

      • Aura says:

        Cata frumusete si duiosie in cuvintele tale, Olivia. Cata seninatate si iubire… Esti minunata, draga Olivia ! Si frumoasa ! Si te admir mult ! Si sunt vesnic recunoscatoare acelui moment in care ai patruns – fara sa stii macar – in viata mea cu sfaturi si povesti uluitoare. Mi-ai indrumat pasii ca un parinte bun, dandu-mi acces la o sumedenie de carti despre sanatate, hrana vie, oameni de calitate si VIATA !
        Ma inclin cum ar spune cineva !

        Cu drag,
        Aura

      • Noni says:

        Pana la lacrimi…….iti multumesc din inima!

      • Noni says:

        Te iubesc taLe taLe…….iti multumesc din inima!

  145. Monica says:

    Buna!

    Am citit azinoapte cateva ore bune pe blogul asta… Multe informatii interesante! Eu tot incerc sa incep o dieta mai sanatoasa, dar inca nu am prins elan cu adevarat… si oscilez…
    Eu am un psoriazis care ma invadeaza de vreo 14 ani, nu-l mai tratez de multi ani cu nimic, are perioade cand se agraveaza, perioade cand regreseaza, mai ales vara cand stau la Soare. Deocamdata inca mai alaptez dar vreau sa incerc master cleanse cand voi incheia alaptarea… banuiesc ca nu e ok o astfel de cura in alaptare…
    Ai spus ca o prietena a scapat de psoriazis cu dieta asta de detoxifiere, dar presupun ca e vegetariana, nu ca mine… Oricum o sa incerc. 🙂

    Multumesc!
    Numai bine!

  146. Apropo de discutiile legate de HUROM, am cumparat modelul Hurom HH-EBE06, este exact ce ma asteptam de la un storcator prin presare la rece, il recomand. Am facut un review video detaliat la el pe youtube, urmariti-l: http://www.youtube.com/watch?v=-cXaSv_7ZrU

  147. Andreea says:

    Buna ,

    Olivia , blogul tau este minunat.Felicitari! Am citit cu mare interes despre toate minunile pe care le fac plantele si cat de mult conteaza sa ai o alimentatie sanatoasa.
    Am 24 de ani si de opt luni am inceput treptat sa scot din alimentatia mea carnea apoi lactatele si oule. De asemenea de cand ma stiu tin cel putin 2 posturi pe an. Toate astea pt ca sufar de 14 ani de Psorizis. Iar de 4 ani de cel putin 2 ori pe an imi apar aceste eczeme pe tot corpul care dureza pana la 2 luni. aceasta boala a avut-o si tata..dar doar cateva bubite. Vreau sa va spun ca este cel mai groaznic lucru care mi se intampla deoarece este insotita de o mancarime foarte suparatoare pe care doar cu ajutorul lui aerius, xyzal si peritol reusesc sa o potolesc. Plus ca doctorii zic ca e pe fond nervos si anume stres , de aceea iau si Spitomin pt acest lucru de un an.
    Am citit in comentarile tale ca ai avut o prietena care a avut aceeasi boala si a scapat cu detox din catina, miere si ceai de salvie. Am rugamintea sa imi spui cum a facut aceasta detoxifiere mai amanuntit.
    As aprecia din suflet daca m-ai ajuta cu acest lucru si cu alte sfaturi pe care le stii despre alte tratamente naturiste privind boala aceasta. Imi doresc din suflet sa ma vindec, sa pot duce o viata normala, sa vad marea si mai ales sa nu mai iau pastile.
    Dar cel mai mult imi doresc un copil..dar imi este frica ca va mosteni boala mea , de aceea aman acest lucru din frica. Imi doresc un copil sanatos cu o mama sanatoasa. Nu vreau sa treaca prin chinurile care trec eu.

    Iti multumesc si astept , te rog, un raspuns de la tine.

    Cu drag,
    Andreea

  148. mihaela says:

    buna Olivia,

    tin de ceva vreme sa te intreb… esti de acord cu tratamentele homeopate cand vorbim de raceli, alergii, otite… mai ales la copilasi? din ce informatii am mai citit, se spune ca homeopatia actioneaza pe moment, dar in timp afecteaza starile sufletesti, emotionale….

    multumesc.

Raspunde-i lui Madalina

ultimele posturi